Ένταση με τους αγρότες και στο Κιλκίς - Στο παρά πέντε αποφεύχθηκε η "σύρραξη"

Στα χέρια θα έρχονταν γεωργοί με τον βουλευτή Κιλκίς, (μεταγραφή από το ΠΑΣΟΚ στον ΣΥΡΙΖΑ), Θεόδωρο Παραστατίδη αν δεν παρενέβαινε ο Αντιπεριφερειάρχης.

Ο βουλευτής Παραστατίδης ο οποίος δεν ψήφισε το μνημόνιο του Παπανδρέου αλλά μετά από πολυάριθμες κολοτούμπες κατάφερε να εκλεγεί με τον ΣΥΡΙΖΑ, προκειμένου να παραμείνει στη βουλή ψήφιζε και "ξεψήφιζε" μνημόνια, εφαρμοστικούς ανάλογα με το …τι τον βόλευε.

Ο ίδιος κατά καιρούς δήλωσε πολλά, όπως για παράδειγμα ότι δεν ψήφισε τα ΠΑΣΟΚΙΚΑ μνημόνια και το "πετρέλαιο" γιατί σκεφτόταν τι θα πει στον μπαμπά του, ενώ τώρα ψηφίζει τα μνημόνια του Τσίπρα γιατί …ο Τσίπρας έβαλε βέτο για την συμμετοχή του στο ψηφοδέλτιο του ΣΥΡΙΖΑ, όταν οι υπόλοιποι υποψήφιοι απείλησαν ακόμα και με παραίτηση πριν από τις εκλογές.  

Σήμερα λοιπόν στο Εργατικό κέντρο κατά την συζήτηση με τους αγρότες, αντί να …ποιήσει την νήσσα, θέλησε να το παίξει παλληκάρι σε μία αίθουσα που η μυρωδιά του θανάτου του της αγροτιάς ήταν έντονη.

Ο βουλευτής υπεράσπιζε την έδρα του και οι αγρότες τη ζωή τους  και εάν δεν υπήρχε παρέμβαση του Αντιπεριφερειάρχη τα πράγματα θα εξελίσσονταν άσχημα.

 Το λυπηρό είναι ότι όλη αυτή η πολιτική χαβούζα του "δημοκρατικού τόξου" δημιουργεί ήρωες οι οποίοι παρουσιάζονται τιμητές της αγροτιάς και της εργατιάς, παρά του ότι είναι γνωστός σε όλους ο ρόλος τους.

Στην αίθουσα λοιπόν τιμητής και προστάτης των αγροτών αναδείχθηκε ο βουλευτής της Χρυσής Αυγής Χρήστος Χατζησάββας ενώ το "δημοκρατικό τόξο" κρυβόταν πίσω από την βόλεψή του.  

Σε πανευρωπαϊκή διακήρυξη: «Για ένα Σχέδιο Β’ στην Ευρώπη» προχωράνε προσωπικότητες από την Ευρώπη.

Στη διεθνή Συνδιάσκεψη «Για ένα Σχέδιο Β’ στην Ευρώπη», που θα πραγματοποιηθεί στο Παρίσι το διήμερο 23-24 Ιανουαρίου 2016, θα συμμετέχει η Ζωή Κωνσταντοπούλου μαζί με  ευρωπαϊκές δυνάμεις της Αριστεράς, κινήματα, οργανώσεις, πολιτικούς, διανοητές και πολίτες από όλο τον κόσμο. 

Η Συνδιάσκεψη πραγματοποιείται σε συνέχεια της αναβληθείσας Συνδιάσκεψης του περασμένου Νοεμβρίου, που μετατέθηκε λόγω των δολοφονικών επιθέσεων στο Παρίσι.

Η πρωτοβουλία βασίζεται στην κοινή διακήρυξη για ένα Σχέδιο Β’ που υπέγραψαν τον περασμένο Σεπτέμβριο οι Jean-Luc Melenchon (Ευρωβουλευτής και συνιδρυτής του γαλλικού Κόμματος της Αριστεράς), Ζωή Κωνσταντοπούλου (τέως Πρόεδρος της Βουλής των Ελλήνων), Γιάνης Βαρουφάκης (πρώην υπουργός Οικονομικών της Ελλάδας), Oscar Lafontaine (πρώην υπουργός Οικονομικών της Γερμανίας και συνιδρυτής του Die Linke) και Stefano Fassina (Βουλευτής Ιταλικής Αριστεράς, πρώην αναπληρωτής υπουργός Οικονομικών της Ιταλίας).

Κεντρικοί ομιλητές στη Συνδιάσκεψη θα είναι οι συνυπογράφοντες τη Διακήρυξη, με τη Ζωή Κωνσταντοπούλου να απευθύνει ομιλία στις 4.15 το απόγευμα του Σαββάτου. Στις ομάδες εργασίας  θα μετέχουν, μεταξύ άλλων, οι Ευρωβουλευτές Miguel Urban (Podemos, Ισπανία), Fabio de Masi (Die Linke, Γερμανία), Javier Couso (Izquierda Unida, Ισπανία), Νίκος Χουντής (Λαϊκή Ενότητα, Ελλάδα), Marina Albiol (Izquierda Unida, Ισπανία), Lola Sanchez (Podemos, Ισπανία), καθώς και διακεκριμένοι ακαδημαϊκοί, οικονομολόγοι, ερευνητές, εκπρόσωποι φορέων και κινημάτων. 

Ανάμεσα στους ομιλητές θα είναι και ο Επιστημονικός Συντονιστής της Επιτροπής Αλήθειας Δημοσίου Χρέους, Eric Toussaint και η καθηγήτρια   στο London School of Economics και μέλος της Επιτροπής Αλήθειας, Margot Salomon.

Στόχος της Πρωτοβουλίας είναι η επεξεργασία ενός Σχεδίου Β’ στην Ευρώπη, με σκοπό τον εκδημοκρατισμό, την προστασία των ευρωπαϊκών κοινωνιών, την απαλλαγή από το νεοφιλελεύθερο παράδειγμα και τις αντιδημοκρατικές διαδικασίες, την πολιτική αλλαγή και την αναζήτηση ενός εναλλακτικού δρόμου. Οι θεματικές ενότητες που θα αναπτυχθούν στη Συνδιάσκεψη αφορούν τη νομισματική πολιτική, το χρέος και τις διεθνείς εμπορικές συναλλαγές. 

«Για ένα Σχέδιο Β’ στην Ευρώπη»

  

Στις 13 Ιουλίου 2015 η δημοκρατικά εκλεγμένη ελληνική κυβέρνηση του Αλέξη Τσίπρα οδηγήθηκε στο να γονατίσει μπροστά στην Ευρωπαϊκή Ένωση. Η «συμφωνία» της 13ης Ιουλίου αποτελεί στην πραγματικότητα πραξικόπημα. Επετεύχθη βάζοντας την ΕΚΤ να κλείσει τις ελληνικές τράπεζες και να τις απειλήσει ότι δεν θα ανοίξουν ξανά μέχρι η κυβέρνηση να δεχτεί τη νέα έκδοση του αποτυχημένου προγράμματος. Γιατί; Επειδή η επίσημη Ευρώπη δεν μπορούσε να ανεχτεί την ιδέα ότι οι πολίτες που υποφέρουν από το αποτυχημένο πρόγραμμα λιτότητας τόλμησαν να εκλέξουν μια Κυβέρνηση που ήταν αποφασισμένη να πει «Όχι».

  

Τώρα, με περισσότερη λιτότητα, περισσότερο ξεπούλημα της δημόσιας περιουσίας, μεγαλύτερο παραλογισμό από ποτέ στο τομέα της οικονομικής πολιτικής και φρέσκια μισανθρωπία στην κοινωνική πολιτική, το νέο Μνημόνιο Κατανόησης χρησιμεύει μόνο για να επιδεινωθεί στην Ελλάδα η Μεγάλη Ύφεση και να λεηλατηθεί ο ελληνικός πλούτος από τα παγιωμένα συμφέροντα εγχώρια και εξωχώρια.

Πρέπει να πάρουμε ένα μάθημα από αυτό το οικονομικό πραξικόπημα. Το ευρώ έχει μετατραπεί σε εργαλείο οικονομικής και πολιτικής κυριαρχίας της Ευρώπης από μια ευρωπαϊκή ολιγαρχία που κρύβεται πίσω από τη γερμανική κυβέρνηση και βλέπει με ευχαρίστηση την Μέρκελ να κάνει την «βρώμικη δουλειά» και τις άλλες κυβερνήσεις να είναι αδύνατο να αντισταθούν. Αυτή η Ευρώπη παράγει μόνο βία εντός και μεταξύ των εθνών: μαζική ανεργία, άγρια κοινωνική απόρριψη και προσβολές κατά της ευρωπαϊκής περιφέρειας που αποδίδονται στην γερμανική ηγεσία αλλά παπαγαλίζονται από όλες τις  «ελίτ», της περιφέρειας συμπεριλαμβανομένης. Η Ευρωπαϊκή Ένωση έχει καταστεί έτσι ο πράκτορας του ακροδεξιού ήθους και ένα όχημα για την ακύρωση του δημοκρατικού ελέγχου της παραγωγής και της διανομής σε όλη την Ευρώπη.

Ο ισχυρισμός ότι το Ευρώ και η Ευρωπαϊκή Ένωση  εξυπηρετούν τους ευρωπαίους και τους προστατεύουν από την κρίση είναι ένα επικίνδυνο ψέμα. Είναι ψευδαίσθηση να πιστεύει κανείς ότι τα συμφέροντα της Ευρώπης μπορούν να προστατεύονται εντός ενός σιδερένιου κλουβιού διακυβέρνησης με τους «κανόνες» της ευρωζώνης στο πλαίσιο των σημερινών συνθηκών. Η μέθοδος του προέδρου Ολάντ και του πρωθυπουργού Ρέντσι που συμπεριφέρεται σαν «ιδανικός μαθητής» ή στην πραγματικότητα ως «ιδανικός φυλακισμένος» αποτελεί μια μορφή παράδοσης που δεν θα οδηγήσει ούτε καν στην επιείκεια. Ο πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, ο Ζαν Κλοντ Γιουνκέρ, το είπε ξεκάθαρα: «δεν μπορεί να υπάρξει δημοκρατική επιλογή έναντι των ευρωπαϊκών συνθηκών». Αυτή η νεοφιλελεύθερη προσαρμογή της «περιορισμένης κυριαρχίας», αποτελεί δόγμα που εφευρέθηκε από τον σοβιετικό ηγέτη Μπρέζνιεφ το 1968. Τότε οι σοβιετικοί συνέτριψαν την «Άνοιξη της Πράγας» με την χρήση των τανκς. Αυτό το καλοκαίρι η Ευρωπαϊκή Ένωση συνέτριψε την «Άνοιξη της Αθήνας» χρησιμοποιώντας τις τράπεζές της.

Είμαστε αποφασισμένοι να σπάσουμε αυτή την «Ευρώπη». Πρόκειται για τη βασική προϋπόθεση που απαιτείται για την αποκατάσταση της συνεργασίας μεταξύ των λαών και των χωρών μας σε μια νέα βάση. Πως θα μπορούσαμε να θεσπίσουμε πολιτικές αναδιανομής του πλούτου και να δημιουργήσουμε αξιοπρεπείς θέσεις εργασίας, ειδικότερα για τους νέους, να προχωρήσουμε την οικολογική μετάβαση και την αναδόμηση της δημοκρατίας στο πλαίσιο των περιορισμών αυτής της Ευρωπαϊκής Ένωσης; Θα πρέπει να ξεφύγουμε από την ανοησία και την απανθρωπιά των σημερινών ευρωπαϊκών συνθηκών και να τις αναπλάσουμε προκειμένου να εξαφανιστεί ο ζουρλομανδίας του νεοφιλελευθερισμού, να καταργηθεί το δημοσιονομικό σύμφωνο και να αντιταχτούμε στην TTIP (διατλαντική εμπορική συμφωνία).

  

Ζούμε σε εξαιρετικές συνθήκες. Είμαστε αντιμέτωποι με μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Τα κράτη-μέλη πρέπει να έχουν περισσότερο χώρο [για άσκηση πολιτικής] που θα επιτρέψει στις δημοκρατίες τους να αναπνεύσουν και να παρουσιάσουν μια λογική πολιτική στο επίπεδο του κράτους, χωρίς το φόβο ενός σφιγκτήρα κάτω από το αυταρχικό Eurogroup που κυριαρχείται από τα συμφέροντα των ισχυρότερων, μεταξύ των οποίων και των μεγάλων επιχειρήσεων, ή από μια ΕΚΤ που χρησιμοποιείται ως οδοστρωτήρας που απειλεί να ισοπεδώσει μια «μη συνεργαζόμενη χώρα», όπως συνέβη στις περιπτώσεις της Κύπρου και της Ελλάδας.

  

Αυτό είναι το σχέδιο Α μας: Θα εργαστούμε ο καθένας στη χώρα του, και όλοι μαζί σε όλη την Ευρώπη για την πλήρη επαναδιαπραγμάτευση των Ευρωπαϊκών Συνθηκών. Δεσμευόμαστε να συνεργαστούμε με όλους τους ευρωπαίους σε μια εκστρατεία πολιτικής ανυπακοής απέναντι στην ευρωπαϊκή αυθαιρεσία των ευρωπαϊκών πρακτικών και των παράλογων «κανόνων» έως ότου επιτευχθεί η επαναδιαπραγμάτευσή τους.

  

Το πρώτο μας καθήκον είναι να τερματιστεί η ασυδοσία του Eurogroup. Το δεύτερο να τελειώσει το πρόσχημα ότι η ΕΚΤ είναι «απολιτική» και «ανεξάρτητη» ενώ στην πραγματικότητα είναι άκρως πολιτική (πλέον σε τοξική μορφή), πλήρως εξαρτημένη από τους πτωχευμένους τραπεζίτες και τους πολιτικούς παράγοντες τους που είναι έτοιμοι να τελειώσουν την δημοκρατία με το πάτημα ενός κουμπιού.

  

Η πλειοψηφία των κυβερνήσεων που εκπροσωπούν την ολιγαρχία της Ευρώπης και κρύβονται πίσω από το Βερολίνο και τη Φραγκφούρτη έχουν επίσης ένα σχέδιο Α: Να μη ενδώσουν στο αίτημα των ευρωπαίων πολιτών για δημοκρατία και να χρησιμοποιήσουν την κτηνωδία προκειμένου να τερματίσουν την αντίστασή τους. Το είδαμε να συμβαίνει στην Ελλάδα τον περασμένο Ιούλιο. Γιατί θέλουν να πνίξουν την δημοκρατικά εκλεγμένη κυβέρνηση της Ελλάδας; Επειδή έχουν επίσης και ένα σχέδιο Β για την Ελλάδα: να την βγάλουν από την Ευρωζώνη με τον χειρότερο δυνατό τρόπο με την καταστροφή του τραπεζικού της συστήματος και να καταδικάσουν σε θάνατο την οικονομία της.

  

Αντιμετωπίζοντας αυτόν τον εκβιασμό χρειαζόμαστε επίσης ένα δικό μας σχέδιο Β για να αποτρέψουμε το σχέδιο Β των πιο αντιδραστικών και αντιδημοκρατικών δυνάμεων της Ευρώπης. Για να ενισχύσουμε τη θέση μας απέναντι στη βάναυση δέσμευσή τους στις πολιτικές θυσίας της πλειοψηφίας για τα συμφέροντα μια μικρής μειοψηφίας. Αλλά και για να διεκδικήσει εκ νέου την απλή αρχή της Ευρώπης για τους ευρωπαίους. 

Τα νομίσματα είναι εργαλεία για την προώθηση της ευμάρειας και όχι όργανα βασανιστηρίων ή όπλα με τα οποία δολοφονείται η δημοκρατία. Αν δεν μπορεί να εκδημοκρατιστεί το Ευρώ, αν επιμένουν να το χρησιμοποιούν για να πνίξουν τους ανθρώπους θα ξεσηκωθούμε για να τους κοιτάξουμε στα μάτια και να τους πούμε: όσο χειρότερα, τόσο καλύτερα! Οι απειλές σας δεν μας φοβίζουν. Θα βρούμε έναν τρόπο να εξασφαλίσουμε ότι οι ευρωπαίοι έχουν ένα νομισματικό σύστημα που λειτουργεί υπέρ τους και όχι εις βάρος τους.

Το Σχέδιο Α μας για δημοκρατική Ευρώπη, υποστηριζόμενο με ένα Σχέδιο Β το οποίο δείχνει τη δύναμη που έχουμε και για ποιό λόγο δεν μπορούν να μας τρομοκρατήσουν και να μας υποτάξουν είναι ένα σχέδιο χωρίς αποκλεισμούς, ελκυστικό για την πλειοψηφία των ευρωπαίων. Για να πετύχει απαιτείται ένα υψηλό  επίπεδο προετοιμασίας. Η συζήτηση θα ενισχύσει τα τεχνικά του στοιχεία. Πολλές ιδέες βρίσκονται ήδη στο τραπέζι: η εισαγωγή παράλληλων συστημάτων πληρωμών, παράλληλα νομίσματα,  η ψηφιοποίηση των συναλλαγών σε ευρώ, συστήματα ανταλλαγής που βασίζονται στις κοινότητες, έξοδος από το ευρώ και μετατροπή του σε ένα νέο κοινό νόμισμα.

  

Κανένα ευρωπαϊκό έθνος δεν μπορεί να προχωρήσει προς την απελευθέρωσή του όντας σε απομόνωση. Το όραμά μας είναι διεθνιστικό. Σε αναμονή για τις εξελίξεις σε Ισπανία, Ιρλανδία και -ενδεχομένως και πάλι- στην Ελλάδα, ανάλογα με το πώς θα εξελιχθεί η πολιτική κατάσταση και στην Γαλλία το 2017 πρέπει να εργαστούμε από κοινού συγκεκριμένα για το Σχέδιο Β, λαμβάνοντας υπόψη τα διαφορετικά χαρακτηριστικά κάθε χώρας.

  

Προτείνουμε συνεπώς τη σύγκληση μιας διεθνούς διάσκεψης κορυφής για ένα σχέδιο Β για την Ευρώπη, ανοιχτή στους πρόθυμους πολίτες, τις οργανώσεις και τους διανοούμενους. Αυτή η διάσκεψη θα μπορούσε να πραγματοποιηθεί στις αρχές του Νοεμβρίου του 2015. Θα ξεκινήσει η διαδικασία το Σάββατο στις 12 Σεπτεμβρίου κατά τη διάρκεια του Φεστιβάλ της εφημερίδας Humanite στο Παρίσι. Ελάτε μαζί μας.

zoikonstantopoulou.gr

ΚΑΣΤΟΡΙΑ - ΧΑΜΟΣ!!! Τους περίμεναν στο αεροδρόμιο - Άγριο γιουχάρισμα από τους αγρότες στους δύο βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ Τελιγιορίδου και Δημητριάδη ''ΠΡΟΔΟΤΕΣ ΝΑ ΣΗΚΩΘΕΙΤΕ ΝΑ ΦΥΓΕΤΕ!!!''

ΚΑΣΤΟΡΙΑ - Αποδοκιμάστηκαν έντονα από τους αγρότες οι δύο βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ Ολυμπία Τελιγιορίδου (Καστοριά) και Μίμης Δημητριάδης (Κοζάνη) μόλις προσγειώθηκαν στο αεροδρόμιο του Άργους Ορεστικού στη Καστοριά.
ΠΡΟΔΟΤΕΣ ΝΑ ΣΗΚΩΘΕΙΤΕ ΝΑ ΦΥΓΕΤΕ!!!

Αυτές είναι οι 10 τροφές που καίνε το λίπος!

Υπάρχουν ορισμένες τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε θερμίδες. Το καλό με αυτές τις τροφές είναι όχι μόνο ότι είναι υγιεινές, αλλά ότι είναι και πολύ νόστιμες. Απλά προσθέστε τες στο μενού σας και θα δείτε εκπληκτικές αλλαγές.

Εάν επιθυμείτε να επιταχύνετε τα αποτελέσματα, τότε θα πρέπει να προσθέσετε και την σωματική άσκηση στην καθημερινή σας ρουτίνα. Με μια διατροφή για κάψιμο λίπους μπορείτε να απολαύστε γευστικά προϊόντα, και με λίγη άσκηση θα αποκτήσετε υπέροχη σιλουέτα σε χρόνο μηδέν.

1. Γκρέιπφρουτ

Γκρέιπφρουτ κατανάλωση του γκρέιπφρουτ είναι από τις καλύτερες επιλογές για να αποκτήσετε μια υπέροχη σιλουέτα. Αυτό το φρούτο με την ευχάριστη οσμή ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και το σώμα καίει επιπλέον λιπαρά. Επίσης αποτελεί εξαιρετική πηγή ινών, που εξισορροπούν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Καταναλώστε φρέσκα γκρέιπφρουτ, πιείτε τον χυμό τους, ετοιμάστε σμουθις με αυτά ή προσθέστε τα στην σαλάτα σας.

2. Σέλερι

ΣέλεριΌσο περισσότερο σέλερι τρώτε τόσο περισσότερες θερμίδες καίτε! Το σέλερι περιέχει ελάχιστες θερμίδες και ενώ το καταναλώνετε το σώμα σας καίει περισσότερες θερμίδες από ότι καταναλώνει. Το σέλερι αποτελείται κυρίως από νερό, για αυτό δεν πρέπει να αποκλείσετε άλλα προϊόντα από το μενού σας. Πρέπει να καταναλώνετε κι άλλα φρούτα και λαχανικά ώστε να προμηθεύετε το σώμα σας με θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία.

3. Προϊόντα ολικής άλεσης

Προϊόντα ολικής άλεσηςΈχει αποδειχθεί ότι τα επεξεργασμένα προϊόντα άλεσης δεν είναι το ίδιο υγιεινά με τα ολικής άλεσης. Τα προϊόντα ολικής άλεσης αναγκάζουν το πεπτικό σας σύστημα να δουλέψει πιο σκληρά και πιο ενεργά. Και αυτό έχει ως αποτέλεσμα να καίει περισσότερες θερμίδες. Εκτός αυτού, τα προϊόντα ολικής άλεσης δημιουργούν πιο αποτελεσματικό αίσθημα κορεσμού και δεν νοιώθετε το αίσθημα της πείνας για μεγαλύτερο διάστημα. Συμπεριλάβετε τα προϊόντα ολικής άλεσης στην διατροφή σας ώστε να μειώσετε και τις πιθανότητες χρόνιων ασθενειών.

Σας ενδιαφέρει Διατροφή για Δίαιτα, Υπάρχει Συνταγή;

4. Πράσινο τσάι

Πράσινο τσάιΤο τι πίνετε είναι εξίσου σημαντικό με το τι τρώτε. Εάν ακολουθείτε μια διατροφή για απώλεια κιλών μην πίνετε αναψυκτικά και προτιμήστε το πράσινο τσάι στην θέση τους. Το αφέψημα αυτό συνίσταται για όσους θέλουν να ενεργοποιήσουν τον μεταβολισμό τους και να κάψουν μερικές επιπλέον θερμίδες. Εκτός από τα οφέλη του στην καύση θερμίδων, το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και παρατείνει τη ζωή μας.

5. Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα

Ωμέγα 3 λιπαρά οξέαΤα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα βρίσκονται στα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, το σκουμπρί, ο τόνος και οι ρέγγες, και είναι γνωστό ότι ρυθμίζουν τη μεταβολική διαδικασία. Τα λιπαρά οξέα αυτά δεν παράγονται από το ανθρώπινο σώμα, για αυτό θα πρέπει να καταναλώνουμε ορισμένα προϊόντα ώστε να προμηθεύεται ο οργανισμός μας με ωμέγα 3 λιπαρά οξέα. Εάν είστε αλλεργικοί στα ψάρια και δεν μπορείτε να τα καταναλώσετε, προμηθευτείτε συμπληρώματα διατροφής με ωμέγα 3 λιπαρά οξέα.

6. Καφές

ΚαφέςΓια τους περισσότερους από εμάς η κατανάλωση μιας κούπας καφέ κατά το πρωινό αποτελεί ρουτίνα. Απολαμβάνουμε αυτό το ρόφημα για το άρωμα του και για την ικανότητα του να μας ξυπνάει. Ο καφές και η καφεΐνη αυξάνει τον ρυθμό της καρδιάς και το αίμα μας προσλαμβάνει περισσότερο οξυγόνο. Όσο περισσότερο οξυγόνο προσλαμβάνει το σώμα μας, τόσες περισσότερες θερμίδες καταναλώνει. Οπότε αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να μην προσθέστε ζάχαρη ή κρέμα στον καφέ σας.

7. Αβοκάντο

ΑβοκάντοΤα αχλάδια του αλιγάτορα, που είναι γνωστά ως αβοκάντο ανήκουν στην οικογένεια των μούρων και είναι βοτανολογικά φρούτα. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, μεταλλικά στοιχεία, ίνες και βιταμίνες. Το αβοκάντο προστατεύει από εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιαγγειακές παθήσεις και αναπληρώνει τα μέρη των κυττάρων που παράγουν ενέργεια. Η τακτική κατανάλωση αβοκάντο βελτιώνει την όραση, δυναμώνει το τριχωτό της κεφαλής καθώς αυξάνει και το πάχος της τρίχας. Επιπλέον, το αβοκάντο επουλώνει αποτελεσματικά τις πληγές και μειώνει τη χοληστερίνη. Μισό αβοκάντο μαζί με ντομάτες αποτελεί ένα εξαιρετικό πρωινό. Προσθέστε το αβοκάντο στις σαλάτες σας ή ετοιμάστε ένα υπέροχο σμουθι σε συνδυασμό με γάλα καρύδας και κανέλα.

Σας ενδιαφέρει 10 Τρόποι για να Αποφύγετε την Διατροφική Κραιπάλη

8. Καυτερά φαγητά

Καυτερά φαγητάΥπάρχουν πολλά καυτερά μπαχαρικά που χρησιμοποιούνται στην μαγειρική εκατοντάδες χρόνια. Τα μπαχαρικά συνήθως χρησιμοποιούνται για να βελτιώσουν τη γεύση των τροφών, αλλά μόνο ελάχιστοι γνωρίζουν πόσο αποτελεσματικά είναι στην καύση του λίπους. Απλώστε λίγο πιπέρι καγιεν την επόμενη φορά πάνω στο κρέας σας. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικές σταγόνες καυτερής σάλτσας αλλά πριν μελετήστε τον διατροφικό πίνακα για να βεβαιωθείτε ότι περιέχει τα κατάλληλα συστατικά.

9. Σπόροι chia

Σπόροι chia. Οι σπόροι chia αποτελούν καλή πηγή ωμέγα 3 λιπαρών οξέων, ινών και πρωτεϊνών. Όλα αυτά προωθούν τον μεταβολισμό ενεργοποιώντας το γλυκογόνο. Η συγκεκριμένη ορμόνη είναι υπεύθυνη για την καύση του λίπους. Οι καρποί chia καταστέλλουν την όρεξη, σας κρατούν χορτάτους για περισσότερη ώρα και δε σας αφήνουν να φάτε υπερβολικά. Αν μουλιάσετε τους σπόρους chia για 15 λεπτά θα δεκαπλασιάσουν το αρχικό τους μέγεθος.

10. Βραζιλιάνικα καρύδια

Βραζιλιάνικα καρύδιαΕφόσον δεν είστε αλλεργικοί στα καρύδια, προτείνουμε να συμπεριλάβετε τα βραζιλιάνικά καρύδια στη καθημερινή διατροφή σας. Τα συγκεκριμένα καρύδια ενεργοποιούν τον μεταβολισμό μετατρέποντας την βασική ορμόνη του θυρεοειδή αδένα στην ενεργή της μορφή Τ3. Τα βραζιλιάνικα καρύδια δυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα και καταπολεμούν την κυτταρίτιδα.

Τώρα γνωρίζετε ποιες τροφές πρέπει να καταναλώσετε για να μειώσετε το ποσοστό λίπους στο σώμα σας. Η καταπολέμηση των επιπλέον κιλών θα είναι πιο εύκολη εάν συμπεριλάβετε στην διατροφή σας τα τρόφιμα που προαναφέρθηκαν. Η επιλογή υγιεινών τροφών και τακτικής άσκησης θα σας βοηθήσουν να γίνεται λεπτότεροι σε μερικές εβδομάδες.