Πως λειτουργεί το σώμα μου ?

Όργανα ζωτικής σημασίας υπάρχουν στο σώμα μας ,τα οποία είναι θησαυρός και πρέπει να τα γνωρίσουμε και να τα προστατεύσουμε με κάθε τρόπο.Τι γνωρίζουμε για αυτά όμως ;.Το μάτι,η μύτη,η γλώσσα ,η καρδιά ,οι πνεύμονες,το συκώτι,η αναπνοή, ομορφαίνουν τη ζωή μας  ,και όμως υπάρχουν άνθρωποι που δεν προσέχουν την υγεία τους .

Ας τα δούμε ξεχωριστά και να κατανοήσουμε την αξία τους και τον ρόλο τους στο Ανθρώπινο Σώμα !

ΤΟ ΑΥΤΙ                             

1 .Το αυτί  : Το αυτί δεν ελέγχει μόνο την ακοή σου ,αλλά και την αίσθηση της ισορροπίας που έχεις .Ο Μπετόβεν ήταν σχεδόν ολοκληρωτικά κουφός όταν συνέθεσε το σπουδαιότερο έργο του την ενάτη συμφωνία ; Στην πραγματικότητα ακούς μέσω των οστών σου :Τα αυτιά είναι όργανα που εκτός από μεγάλη ευαισθησία έχουν πολύ μεγάλη αντοχή Όταν τα ηχητικά κύματα φτάσουν στο τυμπανικό υμένα και τον κάνουν να δονηθεί Οι δονήσεις αυτές μεταβιβάζονται μέσω των ακουστικών οσταρίων και της ωοειδούς θυρίδας και φθάνουν στην εσωτερική μοίρα του αυτιού .Εκεί η ένταση του ήχου ενισχύεται και οι δονήσεις δημιουργούν κύματα στο υγρό εσωτερικής μοίρας Αυτά τα κύματα κινούν τα μικροσκοπικά τριχίδια που βρίσκονται στον κοχλία Η δόνηση τους δημιουργεί ερεθίσματα που μεταδίδονται μέσω του ακουστικού νεύρου στον εγκέφαλο .Εκεί οι ήχοι ταξινομούνται ,αναγνωρίζονται και δημιουργείται η αίσθηση της ακοής .Αν κλείσεις τα μάτια σου την ώρα που κάνεις κούνια μπορείς να καταλάβεις αν πηγαίνεις προς τα μπροστά η προς τα πίσω .Τα αισθητήρια κύτταρα στην εσωτερική μοίρα του αυτιού σου ενημερώνουν τον εγκέφαλο για κάθε μεταβολή της θέσης σου και κάθε στιγμή ξέρεις που βρίσκεσαι .Μην κρατήσεις τα μάτια σου κλειστά για πολύ ώρα ,μπορεί να ζαλιστείς ..Αν έχεις ταξιδεύσει ποτέ με αεροπλάνο ,θα έχεις νιώσει τα αυτιά σου βουλώνουν και μετά ξεβουλώνουν .Αυτά το παράξενο γίνεται ,οφείλεται στις μεταβολές της πίεσης του αέρα .Καθώς το αεροπλάνο ανεβαίνει και πετά ψηλότερα η πίεση του αέρα μειώνεται με γρήγορο ρυθμό .Αυτό σημαίνει ότι η πίεση στη μέση μοίρα του αυτιού σου είναι υψηλότερη από την εξωτερική

ΤΟ ΑΥΤΙ : ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Έχει τύχει ποτέ να ζαλιστείς και να νιώθειw ναυτία ενώ ταξιδεύεις με αυτοκίνητο Συμβαίνει συχνότερα στα μικρότερα  παιδιά αφού οι περισσότεροι άνθρωποι το ξεπερνούν όσο μεγαλώνουν. Υπάρχουν διάφορα πράγματα που μπορείς να κάνεις για να νοιώσεις καλύτερα όπως και αν ταξιδεύεις με αυτοκίνητο με αεροπλάνο ή με πλοίο .Τα μάτια σου όπως και τα αυτιά σου παίζουν σημαντικό ρόλο στην ισορροπία του σώματος στέλνουν στον εγκέφαλο  τις πληροφορίες ζωτικής  σημασίας ,για το τι συμβαίνει γύρω σου .Καθώς το κεφάλι σου κινείται τα μάτια σου κινούνται στην ίδια κατεύθυνση και αυτά .Αν διαβάζεις μέσα στο αυτοκίνητο που κινείται ο εγκέφαλος του παίρνει πληροφορίες για τη θέση του σώματος σου που είναι αντικρουόμενες με τα μηνύματα που παίρνει από από τα μάτια σου. Το τελικό αποτέλεσμα θα είναι  να ζαλιστείς και να νιώθεις ναυτία .Καλύτερα είναι να αρχίσεις  μια συζήτηση η να ακούσεις μουσική. Φαντάσου πως είσαι εσύ ο οδηγός και παρακολούθησε τη διαδρομή. Ναυτία μπορεί να σε πιάσει  και σε ταξίδι με αεροπλάνο .Μπορεί να συμβεί στον καθένα ακόμα στους πιο έμπειρους ταξιδιώτες . Τα πράγματα είναι χειρότερα αν το αεροπλάνο συναντήσει κενά αέρος και κουνάει . Ίσως βοηθήσει αν φας κάτι  έτσι ώστε να βουλώσουν και τα αυτιά σου. Στη θάλασσα ζαλίζεσαι επειδή τα μάτια σου δεν έχουν κάποιο σταθερό σημείο να εστιάσουν .Το χειρότερο που έχεις  να κάνεις είναι να κοιτάς τα κύματα ή τους γλάρους που πετούν αφού έτσι ο εγκέφαλος σου παίρνει διαφορετικά μηνύματα από τα μάτια σου και από την εσωτερική μοίρα των αυτιών σου .Προσπάθησε με κακά σταματήσουν σε σταθερά σημεία ,στη γραμμή του ορίζοντα η στην ξηρά αν φαίνεται. Η ναυτία χειροτερεύει και αν είστε ανήσυχος και σε υπερένταση .Γι αυτό προσπάθησε να χαλαρώσεις και να νοιώθεις άνετα .Το ταξίδι περνά πιο γρήγορα όταν κοιμάσαι Βρες  λοιπόν ένα μέρος να ξαπλώσεις και πάρε έναν υπνάκο

Η ΓΛΩΣΣΑ

2.Η Γλώσσα :  Υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να διακρίνουν και να προσδιορίσουν περισσότερες από 10.000 διαφορετικές μυρωδιές και γεύσεις ;

Τις διάφορες γεύσεις τις νιώθεις με τους γευστικούς κάλυκες .Μέσα στο στόμα σου έχεις περίπου 10.000 γευστικούς κάλυκες .Οι περισσότεροι βρίσκονται πάνω στην γλώσσα σου ,υπάρχουν όμως  και μερικοί στην πίσω πλευρά του λαιμού σου .Αν και υπάρχουν τόσοι πολλοί γευστικοί κάλυκες οι βασικές γεύσεις που μπορούμε να καταλάβουμε είναι μόνο τέσσερις ,το γλυκό το ξινό, το αλμυρό και το πικρό .Ότι και αν τρως λοιπόν είναι μείγματα από αυτές τις τέσσερις γεύσεις .

Όταν η τροφή μπαίνει στο στόμα συμβαίνουν μια σειρά αντιδράσεις

Το φαγητό η το πιοτό διαλύεται στο σάλιο και φθάνει στους μικρούς πόρους που έχουν οι θηλές της γλώσσας. Στις θηλές βρίσκονται οι γευστικοί κάλυκες που περιέχουν τα κύτταρα τα οποία είναι οι υποδοχές της γεύσης .Οι χημικές ουσίες που περιέρχονται στις τροφές διεγείρουν τους υποδοχείς που στέλνουν μέσω των νεύρων μηνύματα στους πυρήνες της γεύσης στον εγκέφαλο .Οι γεύσεις αναγνωρίζονται είτε είναι καλές είτε κακές και η τροφή καταπίνεται .Όλα αυτά γίνονται σε χρόνο μικρότερο από ένα δευτερόλεπτο .

Η ΜΥΤΗ

3. Η Μύτη ;Όταν πας να φας μια τροφή που έχει χαλάσει ,η γεύση και η όσφρηση σου ενώνουν τις δυνάμεις τους για να σε προειδοποιήσουν και να σε προστατεύσουν ;

Ένα ίχνος του ποδιού σου περιέχει περίπου 250 δισεκατομμύρια οσμογόνα σωματίδια ,δηλαδή, σωματίδια  που δημιουργούν την αίσθηση της όσφρησης;

Η ανθρώπινη μύτη μπορεί να έχει διάφορα σχήματα και μεγέθη ,λειτουργεί βρέξει χιονίσει .Αποτελείται από τον αναπνευστικό βλεννογόνο .Αυτός έχει πολλά αιμοφόρα αγγεία που του δίνουν το έντονο χρώμα κόκκινο χρώμα του .Το βάθος της κοιλότητας ( η όσφρηση ) επιστρώνεται από το οσφρητικό βλεννογόνο .Εκεί βρίσκονται τα οσφρητικά τριχίδια ,που είναι αποφράδες από μικροσκοπικά αισθητικά κύτταρα που καταλήγουν στον οσφρητικό βολβό .Τα κύτταρα αυτά διεγείρονται από τις διάφορες μυρωδιές και στέλνουν μηνύματα στον εγκέφαλο .Ο αέρας που αναπνέεις αρχίζει το ταξίδι του προς τους πνεύμονες από την μύτη σου .Η μύτη σου κάνει και πολλά άλλα πράγματα .Καθώς εισπνέουμε ένα μέρος του αέρα φτάνει στα οσφρητικά κύτταρα που είναι οι υποδοχείς της όσφρησης .Όσο πιο βαθιά ανάσα παίρνουμε ,τόσο περισσότερος αέρας φτάνει στα οσφρητικά κύτταρα και στα οσφρητικά τριχίδια .Τα Περισσότερα ζώα έχουν οσφρητική μνήμη !

Η ΜΥΤΗ  : ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Αιμορραγίες της μύτης μπορούν να συμβούν στον καθένα ξαφνικά και με τρόπο που αιφνιδιάζει .Μερικές φορές συμβαίνουν ,αν φυσήξεις δυνατά την μύτη σου η αν χτυπήσεις το πρόσωπό σου την ώρα που παίζεις ..Άλλες φορές συμβαίνει χωρίς λόγο .Οφείλεται στο ότι η βλεννογόνος της μύτης είναι πολύ λεπτός και τα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να τραυματιστούν αρκετά εύκολα οι αιμορραγίες θεσμικής συνήθως δεν είναι σοβαρές αλλά να ξέρεις τι να κάνεις εάν ένας φίλος μου πάθει κάτι τέτοιο. Πρώτα απ όλα αυτά να ανακαθίσει και να σκύψει ελαφριά μπροστά . Έτσι θα μπορεί ευκολότερα να φτύσει το αίμα που τρέχει στο πίσω μέρος του λαιμού του. Κατόπιν αυτού αφού  βεβαιωθείς ότι ο ασθενής μπορεί να αναπνέει από το στόμα, πίεσε σφιχτά τα πτερύγια και το διάφραγμα της μύτης. Ακόμα καλύτερα είναι αν μπορείς ταυτόχρονα να βάλεις επάνω στη μύτη μία κρύα κομπρέσα η ένα βρεγμένο πανί, για παράδειγμα κράτησε τώρα τον ασθενή στη θέση αυτή με ηρεμία μέχρι να σταματήσει η αιμορραγία ,φρόντισε να μη φυσήξει τη μύτη του για μερικές ώρες και να μην ξανατρέξει αμέσως να παίξει ποδόσφαιρο με τους φίλους του. Κάποια μικρά κοψίματα η γδαρσίματα  χρειάζονται λίγη φροντίδα. Καθώς το αίμα πήζει η μοναρχία θα σταματήσει μόνη της. Εάν το αίμα συνεχίζει να τρέχει πηγές ελαφρά και σταθερά το τραύμα με λίγο βαμβάκι για ένα δύο λεπτά .Εάν η αιμορραγία δεν σταματά πρέπει να ψάξεις για βοήθεια φώναξε έναν ενήλικο η κάλεσε ένα ασθενοφόρο .Μπορεί να βοηθήσεις να ελαττωθεί η αιμορραγία εάν το τραύμα είναι στο χέρι στο πόδι προσπάθησε να σηκώσεις ψηλά το μέρος που αιμορραγεί για να επιβραδυνθεί η ροή του αίματος . ή αν είναι δυνατόν κάλυψε με ένα καθαρό επίδεσμο το  τραύμα .Ο τραυματίας μπορεί να είναι τρομαγμένος. Πρέπει λοιπόν να τον διαβεβαιώσεις με ηρεμία ότι έρχεται  βοήθεια .Είναι σημαντικό να διατηρήσεις τα τα τραύματα  καθαρά για να μειωθεί ο κίνδυνος μόλυνσης. Το αίμα που τρέχει θα απομακρύνει κάποιες από τις βρωμιές που υπάρχουν στο τραύμα πρέπει όμως να καθαριστεί με ένα αντισηπτικό .

ΤΑ ΜΑΤΙΑ

4.Μάτια : Τα μάτια σου λειτουργούν σαν φωτογραφική μηχανή

Προβάλουν ανάποδα ότι βλέπουν ,και μετά είναι δουλειά του εγκεφάλου να δει τη σωστή εικόνα .Κάθε μάτι έχει πάνω από 120 εκατομμύρια φωτοευαίσθητα κύτταρα

Τα μάτια είναι από τα πιο πολύτιμα όργανα για την επαφή με τον κόσμο γύρω σου. Με αυτά αναγνωρίζεις τους ανθρώπους και τα πράγματα. Με τη βοήθεια τους μπορείς να κινείσαι εύκολα ,μπορείς να εργαστείς και να παίξεις .Σκέψου να είσαι κλεισμένος σε μια ντουλάπα απόλυτο σκοτάδι ! Όταν το φως αυτό μπει στα μάτια μας δημιουργείται η αίσθηση της όρασης .Τα μάτια χρειάζονται φως για να λειτουργήσουν .Συνήθως αρκούμαστε στο να βλέπουμε χωρίς να το σκεφτόμαστε και χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε πόσο πολύπλοκη διαδικασία είναι η όραση .Βλέποντας ένα πίνακα σε Μουσείο οι ακτίνες του φωτός αντανακλώνται από αυτόν στις κόρες μέσα στα μάτια σου . Μέσω ενός διάφανου δίσκου πάνω στον αμφιβληστροειδή χιτώνα που είναι ο εσωτερικός χιτώνας ευαίσθητα στο φως Αυτά τα κύτταρα στέλνουν μηνύματα στον εγκέφαλο που τα αναγνωρίζει και έτσι τα διακρίνει τα σχήματα και τα μεγέθη τα χρώματα και τις σκιές .Μπορεί να σου φαίνεται απλό το να βλέπεις αυτόν τον πίνακα χρειάζονται όμως πολύπλοκες διαδικασίες μέσα σε ελάχιστο χρόνο για να συμβεί αυτό .

Οι οφθαλμικοί βολβοί έχουν πρόσθετη προστασία από τα βλέφαρα και τα φρύδια που εμποδίζουν τη σκόνη ,τον ιδρώτα και τα διάφορα σωματίδια να φτάσουν στην ευαίσθητη επιφάνεια του ματιού .Πρέπει να τα προστατεύεις από τον ήλιο, τον αέρα και  χτυπήματα όταν παίζεις . Αποτελείται από τα κάτωθι μέρη : Σκληρός χιτώνας ,χοριοειδής χιτώνας .ίριδα, κόρη , αμφιβληστροειδής χιτώνας ,οπτικό νεύρ

ΤΑ ΜΑΤΙΑ : ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Παρόλο που τα μάτια σου έχουν ενσωματωμένους αρκετούς  μηχανισμούς προστασίας όπως τα βλέφαρα οι βλεφαρίδες πολλές φορές μπορεί κάποια σωματίδια σκόνης άμμου να καταφέρουν να μπουν σε αυτά. Τα μάτια σου τότε κοκκινίζουν πονούν και συχνά πρήζονται. Ξένο Σώμα ονομάζεται κάτι που βρίσκεται σε κάποιο όργανο του σώματος χωρίς να πρέπει να είναι εκεί φυσιολογικά . Τα μάτια σου είναι πολύ ευαίσθητα και τα ξένα σώματα πρέπει να απομακρύνεται αμέσως ,αλλιώς μπορεί να προκαλέσουν μολύνσεις .Εάν το μάτι σου έχει δακρύσει  και τα δάκρυα έχουνε παρασύρει το ξένο Σώμα ξέπλυνε τα  με άφθονο  καθαρό νερό, μπορεί να φέρει αποτέλεσμα .Εάν το βλέπεις πάνω στο ασπράδι του ματιού σου δοκίμασε να το απομακρύνεις με τη γωνία ενός καθαρού μαντιλιού .Εάν το ξένο Σώμα έχει πάει κάτω από το βλέφαρο σου δοκίμασε πάλι με ένα μαντίλι . Πρέπει όμως πρώτα να ανασηκώσεις  πολύ απαλά τα βλέφαρα .Αν σου φαίνεται δύσκολο να ζήτησε  τη βοήθεια ενός ενήλικου ή κάποιου φίλου σου. Ποτέ μην τριβείς τα μάτια σου .Και ελάχιστα  βρώμικα να είναι τα χέρια σου μπορείς να προκαλέσεις μόλυνση .Εάν μπει κάτι στο μάτι ενός φίλου σου βάλε τον να το καθαρίσει με ένα μέρος με πολύ  φως και να κοιτάζει προς τα πάνω. Πλύνε τα χέρια σου και τράβηξε από άλλα του βλέφαρο. Αν το ξένο Σώμα φαίνεται απομακρύνετε το  με ένα μαντίλι. Στην περίπτωση που νιώθεις ότι κάτι έχει μπει στο μάτι σου αλλά δε φαίνεται μην προσπαθείς να το βγάλεις.Σκέπασε το μάτι σου με ένα μαλακό και καθαρό επίδεσμο και πήγαινε αμέσως στον γιατρό, Μην προσπαθήσεις ποτέ να απομακρύνεις κάτι που βρίσκεται στην κόρη η που μοιάζει να έχει κολλήσει στο ασπράδι του ματιού. Μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ζημιά. Κάλυψε πάλι τον Μάτι και πήγαινε στον γιατρό !

ΟΙ ΜΥΣ

5.Οι μύες : ότι το 40% του σώματος  αποτελείται από μυς .Η καρδιά σου στην πραγματικότητα ένας μεγάλος μυς . Στο σώμα σου υπάρχουν από 600 μύες

Οι μυς είναι φτιαγμένοι από ίνες .Κάθε ίνα αποτελείται από μακριά ,λεπτά κύτταρα που είναι τοποθετημένα πυκνά το ένα δίπλα στο άλλο σαν δεμάτι .Οι ίνες είναι τακτοποιημένες σε δέσμες και κάθε δέσμη είναι τυλιγμένη με ένα περίβλημα από ιστό που λέγεται ενδομύιο. Καθώς μυς αποτελείται από αρκετές δέσμες ινών .Οι μύες χωρίζονται από στρώματα ιστού ο οποίος λέγεται περιμύιο .Τα νεύρα περνούν μέσα από τους μυς και είναι αυτά που μεταφέρνουν τα μηνύματα από τον εγκέφαλο .Σε κάθε μυ υπάρχουν επίσης πολλά αιμοφόρα αγγεία .Τα περισσότερα κομμάτια από κρέας που τρώμε είναι μύες ζώων

Σκελετικός Μυς : οι μυς που χρησιμεύουν για να κινούν τα οστά σου .Ο καθένας συνδέεται με την μια άκρη του με ένα κόκαλο και με την άλλη σε ένα άλλο ,με εύκαμπτες ταινίες που ονομάζονται τένοντες .Όταν θέλεις να κινηθείς ο εγκέφαλος στέλνει μηνύματα στους μυς και αυτοί κινούν τα οστά του σκελετού σου,έτσι ώστε να μπορείς να λυγίσεις τις αρθρώσεις σου .

Οι Ατρακτοειδείς μύες : είναι παχιοί στη μέση και λεπταίνουν στις άκρες .Συχνά έχουν  δύο η παραπάνω τένοντες η κεφαλές .Σε αυτή την ομάδα περιλαμβάνονται ο δικέφαλοι και ο τρικέφαλος που βρίσκονται στον βραχίονα.

Οι πλατιοί μυς : βρίσκονται στο μέτωπο και την κοιλιά

Οι τριγωνικοί μυς :σε αυτούς ανήκει ο δελτοειδής που υψώνει τον βραχίονα

Οι στρογγυλοί η δακτυλιοειδείς μύες :περιβάλλουν τα μάτια και το στόμα η δρουν ως σφιγκτήρες ( δηλαδή μύες που κλείνουν ) στην ουρήθρα και στον πρωκτό

Οι μύες κινούνται όταν έχουμε μυϊκή συστολή .Μέσα σε ένα μυ υπάρχουν σειρές από εκατομμύρια ίνες .Αυτές είναι φτιαγμένες από δύο διαφορετικές είδη πρωτεϊνών η μία λέγεται μυοσίνη  και η άλλη ακτίνη .Φαντάσου ότι ανακατεύεις δύο τράπουλες  σπρώχνοντας τη μία προς την άλλη .Με τον τρόπο αυτό γλιστρούν το ένα ανάμεσα στα άλλα .Κάτι παρόμοιο συμβαίνει όταν ένας μυς συσπάται : τα δυο είδη των ινών γλιστρούν το ένα μέσα στο άλλο οι μυϊκές ίνες  γίνονται κοντύτερες και παχύτερες – ο μυς έχει συσταλεί .Η μυσσίνη και η ακτίνη βρίσκονται στη φύση παντού όπου κάτι κινείται – ακόμα και στα σκουλήκια και οι μικροσκοπικά πλάσματα όπως είναι αμοιβάδα και τα πρωτό

ΟΙ ΜΥΕΣ : ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

μπορεί να τραυματίσεις  τούς του μυς  και τους τένοντες με τα οστά εάν πάθεις  διάστρεμμα .Εάν πάθεις  τράβηγμα σε ένα μυ θα νιώσεις ένα οξύ πόνο .Η όρθωση μπορεί να πρηστεί και θα πονάει πάρα πολύ όταν την κινείς .Συμβαίνει πολύ συχνά στο να στραμπουλίξει κάποιος του καρπό  η τον αστράγαλο του .Τι θα κάνεις λοιπόν εάν συμβεί σε σένα ή σε κάποιον φίλο σου που πονάει πολύ. Μη κάποιον που πονάει πλω γιατί μπορεί να έχει σπάσει ένα κόκαλο ή να έχει πάθει κάποια εξάρθρωση .Άφησε τον εκεί που βρίσκεται και πήγαινε να φέρει ιατρική  βοήθεια όσο το δυνατόν πιο γρήγορα. Εάν είσαι βέβαιος ότι το τραύμα είναι τράβηγμα η διάστρεμμα βάλε τον τραυματία σε πιο  άνετη θέση μπορείς .Βάλε μία παγοκύστη η μία κρύα βρεγμένη πετσέτα πάνω στο χτύπημα όσο πιο γρήγορα γίνεται για να μην πρηστεί πολύ .Κατόπιν επίδεσε την άρθρωση με ένα κλασικό επίδεσμο !

ΤΟ ΔΕΡΜΑ

6.Το δέρμα : Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος σου,έχει περίπου 3.000.000  ιδρωτοποιούς αδένες ,και αναπνέεις και με το δέρμα

Βοηθά στον έλεγχο της θερμοκρασίας του σώματος σου – σε κρατά ζεστό η δροσερό ,είναι αδιαπέραστο από το νερό σε κρατά στεγνό σε προστατεύει από επικίνδυνα δηλητήρια, οι αρρώστιες και οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου .Οι αρρώστιες μπορούν να διαπεράσουν το δέρμα σου μόνο όπου είναι τραυματισμένο .Νιώθεις το κρύο ,τη ζέστη τον πόνο .Περιέχει τις νευρικές απολήξεις που σου δίνουν τη αίσθηση της αφής ,έτσι όταν αγγίξεις ένα αντικείμενο ,να μπορείς να καταλάβεις από τι είναι φτιαγμένο και τι μέγεθος έχει .Στο δέρμα παράγεται η βιταμίνη D, που βοηθά την σωστή ανάπτυξη των οστών σου .Στο δέρμα αποθηκεύεται το λίπος Τέλος απορροφά οξυγόνο και απελευθερώνει διοξείδιο του άνθρακα .\

Πως είναι το δέρμα σου ;Το δέρμα σου μπορεί να εκταθεί και να συσταλεί .Είναι έτσι φτιαγμένο ώστε να μπορείς να κινείσαι εύκολα .Είναι χαλαρό και ρυτιδωμένο στους αγκώνες για να μπορείς να τους λυγίζεις .Είναι τεντωμένο στα πόδια σου για να μπορείς να περπατάς χωρίς να γλιστράς. Το πάχος στο μεγαλύτερο μέρος του είναι περίπου 1,5 χιλ γενικά όμως ποικίλει Για παράδειγμα τα βλέφαρα έχουν πάχος μόνο 0,5 χιλ περίπου ,αλλά το δέρμα σου στα πέλματα των ποδιών σου ,που δέχονται πολλές καταπονήσεις μπορεί να φτάνει τα 6 χιλ Το δέρμα σου αναπνέει μέσω πολλών μικροσκοπικών ανοιγμάτων που λέγονται πόροι .Από το δέρμα βγαίνουν τρίχες σε όλο σου το σώμα ,εκτός από το πέλματα των ποδιών και τις παλάμες των χεριών .Μπορεί να χωριστεί σε τρείς στοιβάδες στενά συνδεμένες μεταξύ τους ,την επιδερμίδα, το χόριο, και την πλούσια σε λίπος στοιβάδα του υποδόριου ιστού.

Οι παλάμες ,τα δάχτυλα, και τα πέλματα σου καλύπτονται από μικροσκοπικές προεξοχές και αύλακες που σχηματίζουν διάφορα σχέδια .Οι άκρες των δαχτύλων έχουν σχέδια που είναι μοναδικά – κανείς άλλος δεν μπορεί να έχει τα ίδια αποτυπώματα .Εάν βρεθούν δαχτυλικά αποτυπώματα στο σημείο ενός εγκλήματος ,βοηθούν τη ν αστυνομία να βρει ποιος είναι ο δράστης ,αφού κανείς δεν μπορεί να έχει τα ίδια . Η εξωτερική στοιβάδα του δέρματος σου ,αυτή που βλέπεις λέγεται επιδερμίδα . Περιέχει επίσης τη χρωστική ουσία που δίνει στο δέρμα το χρώμα του .

Η στοιβάδα κάτω από την επιδερμίδα ονομάζεται χόριο .Είναι αυτή που κάνει το δέρμα να είναι τεντωμένο Αποτελείται από ελαστικές ίνες που βοηθούν το δέρμα σου να εκτείνεται και να συστέλλεται. Περιέχει πολλά αιμοφόρα αγγεία που εφοδιάζουν συνεχώς το δέρμα με τροφή και οξυγόνο .Επίσης στο χόριο υπάρχουν πολυάριθμες νευρικές απολήξεις ( αισθητήριοι υποδοχείς )που στέλνουν τα μηνύματα στο κεντρικό νευρικό σύστημα αφού είναι ευαίσθητοι στον πόνο ,την πίεση ,το κρύο και το ζεστό .Κάτω από το χόριο βρίσκεται η Τρίτη στιβάδα – ο υποδόριος που κρατά το σώμα ζεστό και βοηθά στην προστασία του . Ο υποδόριος ιστός αποθηκεύει την ενέργεια και συνδέει το δέρμα σου με τα οστά και τους μυς .Εκτός   από νευρικές απολήξεις  ,ελαστικές ίνες και αιμοφόρα αγγεία ,το χόριο περιέχει τα θυλάκια που παράγουν τις τρίχες Κάθε τρίχα έχει έναν μικροσκοπικό μυ που την ανορθώνει .Οι σμηγματογόνοι  αδένες εκκρίνουν μια λιπαρή ουσία, που διατηρεί το δέρμα μαλακό

Για τις τρίχες .Οι ιδρωτοποιοί αδένες στο χόριο παράγουν τον ιδρώτα ,το αλμυρό υγρό που βοηθά να μένει δροσερή η επιφάνεια του δέρματος

Πως μεγαλώνουν οι τρίχες από το δέρμα σου ; Τρίχες ένας  ενήλικος έχει περίπου 100.000 τρίχες στο κεφάλι που μεγαλώνουν 12 εκ κάθε χρόνο .Οι τρίχες μπορούν να ζήσουν για αρκετό καιρό .Μία τρίχα στο κεφάλι σου μπορεί να παραμείνει μέχρι 4 χρόνια πριν πέσει, αλλά μια βλεφαρίδα ζει μόνο για 6 μήνες περίπου .Εάν ξεριζώσεις μια τρίχα σου θα νιώσεις  έναν οξύ πόνο ,όταν όμως κόβεις τα μαλλιά σου δεν πονάς .

Η εξήγηση είναι απλή ,η τρίχα είναι ζωντανή μόνο στην περιοχή της ρίζας .Αυτή η περιοχή είναι πολύ ευαίσθητη .Αν τραβηχτεί η ξεριζωθεί η τρίχα ,τα νευρικά αγγεία αντιδρούν στέλνοντας μηνύματα πόνου στον εγκέφαλο .Αλλά η ίδια η τρίχα δεν είναι ζωντανή. Κάθε στέλεχος αποτελείται από αλληλεπικαλυπτόμενα στρώματα  από κερατίνη ,μία ουσία που μοιάζει με τα νύχια σου .Έτσι όταν κόβεις τα μαλλιά σου δε νιώθεις πόνο .

ΤΟ ΔΕΡΜΑ : ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Σίγουρα μέχρι τώρα έχεις  πάθει  μερικά τραύματα κοψίματα είναι πολύ εύκολο άλλωστε να συμβούν. τι πρέπει να κάνεις όταν σου συμβεί κάτι τέτοιο πρώτα πρώτο  πλύνεις  του τραύμα και με πολύ καθαρό νερό και σαπούνι η ακόμα καλύτερα με ένα αντισηπτικό Θα  φύγει η βρομιά και θα σκοτωθούν τα μικρόβια .Κατόπιν σκούπισε την περιοχή με μία Γάζα εάν δεν τρέχει  πολύ αίμα είναι καλύτερα να μην καλύψεις το τραύμα αλλά να το αφήσεις εκτεθειμένα στον αέρα θα σχηματιστεί γρήγορα  κρούστα. Εάν πρέπει να το καλύψεις επειδή  αιμορραγεί τοποθέτησε πάνω του ένα κομμάτι γάζα ή κάποιο άλλο είδος Φαρμακευτικού επιδέσμου όπως είναι οι αυτοκόλλητες γάζες που δεν κολλούν στην πληγή      Εάν το τραύμα είναι μεγάλο η βαθύ  θα πρέπει να τον δει γιατρός επειδή μπορεί να χρειάζεται ράψιμο .Τα ραψίματα συγκρατούν κοντά τα χείλη της πληγής  και βοηθούν  στην επούλωση .Προσπάθησε να βρεις  γιατρό όσο πιο γρήγορα γίνεται μέσα σε έξι ώρες αν είναι δυνατόν. Θα πρέπει επίσης να σε δει γιατρός αν το τραύμα είναι πολύ βρώμικο κι έχει μολυνθεί μην παραλείπεις να κάνεις κανονικά εμβόλιο  του τετάνου σε προστατεύουν από την επικίνδυνη ασθένεια που μπορεί να προκληθεί εάν ένα τραύμα είμαι ανοιχτό είναι βρώμικο ή έρθει σε επαφή με σκουριασμένα μέταλλα .

Η ΑΝΑΠΝΟΗ

7.Η αναπνοή ; ;Oτι το ρεύμα του αέρα που βγαίνει από τους πνεύμονες όταν βήχεις μπορεί να φτάσει ταχύτητα160 χιλιομέτρωντην ώρα .Έχουν επιφάνεια70 τετραγωνικών μέτρων– περίπου 40 φορές η επιφάνεια του δέρματος σου .Παίρνεις περίπου 20.000 αναπνοές την ημέρα .Πηγαίνοντας προς τους πνεύμονες ο αέρας περνά από τα όργανα της αναπνευστικής οδού που αποτελούν το αναπνευστικό σου σύστημα .Καθώς εισπνέεις από τη μύτη ο αέρας υγραίνεται και θερμαίνεται .Αυτό βοηθά στην απορρόφηση του οξυγόνου από τους πνεύμονες .Ο αέρας καθαρίζεται με τη βοήθεια μικροσκοπικών τριχών που βρίσκονται στα ρουθούνια σου ,και μετά περνάει στον φάρυγγα .,στην πίσω πλευρά του λαιμού σου .Κατόπιν φτάνει στον λάρυγγα ,ένα όργανο κοίλο με σχήμα που μοιάζει με κουτί .Εκεί είναι που παράγεται η φωνή σου .Μια μικρή βαλβίδα που ονομάζεται επιγλωττίδα ,ανοίγει για να αφήσει τον αέρα να περάσει ,και κλείνει όταν τρως ,για να εμποδίσει το φαγητό να μπει στην τραχεία και να σε πνίξει .Η τραχεία  προστατεύεται από μια σειρά χόνδρων ,που μοιάζουν με μισούς κρίκους ( σαν το γράμμα C ).Ο αέρας συνεχίζει προς τους βρόγχους ,δύο σωλήνες που οδηγούν στους πνεύμονες .Αυτοί οι σωλήνες  υποδιαιρούνται συνεχώς σε όλο  και μικρότερους όπως τα κλαδιά του δέντρου .Αυτοί οι κλάδοι ονομάζονται βραχιόλια .Καταλήγουν σε μικρές ομάδες σαν τσαμπιά από μικροσκοπικά σακούλια που λέγονται κυψελίδες και που γεμίζουν αέρα καθώς εισπνέεις .Τα τοιχώματα τους είναι τόσο λεπτά που το οξυγόνο μπορεί να περάσει από μέσα και να φτάσει στα αιμοφόρα αγγεία που τα περιβάλλουν . Τα ερυθρά αιμοσφαίρια αναλαμβάνουν κατόπιν να μεταφέρουν  το οξυγόνο παντού στο σώμα σου .Είναι καλύτερα να εισπνέεις από τη μύτη και να εκπνέεις από το στόμα ,γιατί είναι καλύτερο για τους πνεύμονες ο αέρας να είναι θερμός ,υγρός και καθαρός .

ΟΙ ΠΝΕΥΜΟΝΕΣ

8.Οι πνεύμονες : οι πνεύμονες σου μοιάζουν με σπόγγους καθώς είναι γεμάτοι με μικροσκοπικές τρύπες .Όταν εισπνέεις διευρύνονται καθώς οι τρύπες γεμίζουν με αέρα .Είναι πολύ ελαστικοί είναι 100 φορές πιο εύκολο να φουσκώσουν ,απ ότι ένα μπαλόνι Επίσης είναι ελαφροί .Ζυγίζουν μόνο ένα κιλό ,ενώ μπορούν να  συγκρατήσουν  μέχρι3 λίτρααέρα όταν γεμίζουν . Οι υγιείς πνεύμονες έχουν ρόδινο χρώμα ,αλλά λόγω της μόλυνσης όσο περνούν τα χρόνια γίνονται λίγο γκρίζοι η και μαύροι .Ο κάθε πνεύμονας περιβάλλεται από ένα λεπτό ,διαφανή υμένα τον υπεζωκότα που διπλώνει και σχηματίζει ένα διπλό στρώμα γύρω από τον πνεύμονα.

Το εσωτερικό στρώμα ( ο πνευμονικός η περιοπλαχνικός  υπεζωκότας ) προσκολλάται στενά στον πνεύμονα .Το εξωτερικό ( ο πλευρικό υπεζωκότας )προσκολλάται στα πλευρά Ανάμεσα στα δυο στρώματα υπάρχει μια μικρή ποσότητα υγρού που δρα όπως το λάδι σε μια ρόδα ποδηλάτου ,επιτρέποντας να γλιστρούν απαλά το ένα πάνω στο άλλο. καθώς αναπνέεις. Οι δύο πνεύμονες σου δεν έχουν το ίδιο μέγεθος .Ο αριστερός είναι μικρότερος και ζυγίζει περίπου 100 γρ λιγότερο .Ο δεξιός  τρείς λοβούς ενώ ο αριστερός έχει μόνο δύο ,ώστε να υπάρχει αρκετός χώρος για την καρδιά σου .Εισπνοή   Καθώς εισπνέεις το διάφραγμα κατεβαίνει για να δημιουργηθεί περισσότερος χώρος και οι μύες μεταξύ των πλευρών κινούνται προς τα πάνω και έξω .Οι πνεύμονες σου μπορούν πια να διευρυνθούν και ο αέρας μπαίνει μέσα και γεμίζει το χώρο .Εκπνοή Όταν εκπνέεις το διάφραγμα και οι μύες των πλευρικών χαλαρώνουν .Το διάφραγμα πηγαίνει προς τα πάνω και οι πλευρές κινούνται προς τα κάτω και μέσα .Τώρα πια ο χώρος μειώνεται και ο αέρας σπρώχνεται προς τα έξω .Πως αναπνέεις : Η αναπνοή σου ελέγχεται από τους μυς που βρίσκονται μέσα στον θώρακα σου. Στην βάση του θώρακα βρίσκεται ένας μυς που ονομάζεται διάφραγμα .Έχει σχήμα που μοιάζει με θόλο .Μύες υπάρχουν επίσης και ανάμεσα στα πλευρά σου όπου κινούνται συνδυασμένα καθώς εισπνέεις και εκπνέεις .Γιατί βήχεις ; Μπορείς να βήχεις να είναι ενοχλητικός αλλά από την άλλη είναι ο καλύτερος τρόπος και αποτελεσματικός τρόπος να διώξεις την σκόνη η ένα ξένο σώμα από τον λαιμό η την τραχεία .Εάν είσαι κρυωμένος στις αναπνευστικές σου οδούς ,μαζεύεται παραπάνω από την συνηθισμένη βλέννα και το σώμα σου θέλει να απαλλαγεί από αυτήν την ενόχληση .Εισπνέεις λοιπόν και μετά εκπνέεις πολύ έντονα και γρήγορα .Η μικρή σχισμή στην κορυφή του λάρυγγα σου ( η γλωττίδα ) κλείνει ,και η πίεση μέσα στον θώρακα σου και αυξάνει .Όταν η γλωττίδα ανοίγει απότομα, ένα ρεύμα αέρα με ταχύτητα που φτάνει τα160 χιλιόμετρατην ώρα παρασύρει την σκόνη και την βλέννα .Γιατί χασμουριέσαι ; Χασμουριέσαι όταν βαριέσαι η όταν έχεις κουραστεί .Αυτό συμβαίνει μάλλον επειδή δεν αναπνέεις αρκετά βαθιά. Όταν βαριέσαι η έχεις κουραστεί ,ο εγκέφαλος σου ,σου λέει να πάρεις μια βαθιά ανάσα Ανοίγεις τότε το στόμα σου διάπλατα για να μπορείς να εισπνεύσεις μεγάλες ποσότητες αέρα – αυτό είναι το χασμουρητό Το παραπανίσιο οξυγόνο που παίρνεις με την βαθιά αυτή αναπνοή βελτιώνει την κυκλοφορία σου και σε ξυπνάει !

Γιατί φταρνίζεσαι ;  Είναι δύσκολο να σταματήσεις το φτάρνισμα .Όταν η μύτη και ο λαιμός σου ερεθιστούν από κάτι ένα φτάρνισμα είναι πολύ αποτελεσματικός τρόπος να ξεφορτωθείς αυτό που προκάλεσε τον ερεθισμό .Παίρνεις μια βαθιά ανάσα ,ο λαιμός σου κλείνει ,και η πίεση στους πνεύμονες αυξάνει . Όταν απελευθερώνεται ο αέρας ,εκτοξεύεται μέσα από την μύτη σου ,αφήνοντας τα ρουθούνια σου πολύ πιο καθαρά και λιγότερο ερεθισμένα . Να φταρνίζεσαι μέσα σε ένα μαντήλι για να μην διασκορπίζονται μικρόβια

11.Η ΑΝΑΠΝΟΗ : ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Η αναπνοή :η αναμονή ενός ανθρώπου μπορεί να σταματήσει για πολλούς λόγους η να πάθει ηλεκτροπληξία .Τα ατυχήματα είναι πρώτα απ όλα να αποφεύγεις να εκτίθεσαι σε επικίνδυνες καταστάσεις .Ένα από τα πιο συνηθισμένα ατυχήματα και κινδύνους που απειλούν τη ζωή ενός ανθρώπου μπορεί να συμβεί εάν παρουσιασθεί κάποιο πρόβλημα μέσα στο νερό και κάποιος κινδυνέψει να πληγεί.

Πώς προλαμβάνεις σε ένα ατύχημα πνιγμού ;πρώτον ποτέ με κολυμπάς  και μην παίζεις μέσα η κοντά στο νερό κι αν δεν είναι κάποιος ενήλικος μαζί σου

2.μη βουτάς  και κολυμπάς σε νερά  που δεν τα ξέρεις όσο ρηχά και αν φαίνονται μπορεί να είναι πολύ βαθιά και ίσως υπάρχουν μέσα βυθισμένα επικίνδυνα αντικείμενα όπως κορμοί δένδρων  ή μπορεί να έχουν πολύ ισχυρά ρεύματα που να σε παρασύρουν μακριά

3.Πρίν βουτήξεις βεβαιώσου ότι υπάρχει ένας εύκολος τρόπος να βγεις έξω 4.έλεγξε το νερό πριν μπεις μέσα, μπορεί να είναι υπερβολικά κρύο και να πανικοβληθείς  και τότε να μην μπορείς να αναπνεύσεις κανονικά.

5. να φοράς σωσίβιο κάθε φορά που μπαίνεις σε βάρκα η παίρνεις μέρος  σε αγωνίσματα στο νερό

6. είναι πάντοτε πολύ πιο ασφαλές να κολυμπάς σε παραλίες τις πισίνες που θεωρούνται ασφαλείς του που περιπολούν ναυαγοσώστες μην περπατάς σε μικρές η μεγάλες λίμνες και σε ποτάμια που σκεπάζεται από Πάγο

8.Εάν μόλις φάει περίμενε τουλάχιστον μισή ώρα πριν κολυμπήσεις

ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΠΩΣ ΘΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙΣ

Ατυχήματα μπορούν να συμβούν τι θα κάνεις λοιπόν αν κάποιος σταματήσει να αναπνέει κάποιος που δεν αναπνέει χρειάζεται βοήθεια   αμέσως αλλιώς μπορεί να πεθάνει .Εάν δεν είσαι μόνος κάποιοι πρέπει να πάνε να καλέσουν βοήθεια να φέρουν κάποιο ενήλικο και να ειδοποιήσει ασθενοφόρο ή γιατρό αυτοί που θα μείνουν με το θύμα πρέπει να αρχίσουν τεχνική αναπνοή η πιο απλή μέθοδος είναι να εκπνέουν στους πνεύμονες του.

Αναζωογόνηση με τη μέθοδο στόμα – στόμα

1.Ξ άπλωσε το θύμα ανάσκελα πάνω σε μία σταθερή επιφάνεια

2.Βάλε το ένα χέρι στο μέτωπο και το άλλο στο πιγούνι και γύρε  απαλά το κεφάλι προς τα πίσω. Κοίταξε μέσα στο στόμα και αφαίρεσε κάθε ξένο Σώμα που υπάρχει

3.Με τα δάκτυλα του χεριού που ακουμπάει στο μέτωπο κλείσε τα ρουθούνια   της μύτης του θύματος.Πάρε μια βαθιά ανάσα και βάλε πάλι το στόμα σου ανοιχτό  πάνω στο ανοιχτό στόμα. Φύσηξε  τον αέρα στους πνεύμονες του μέχρι να ανασηκωθεί ο θώρακας σταμάτησε να Φυσάς  κι άφησε το θώρακα με ξανακατεβεί

4.Κάνε το ίδιο τέσσερις φορές τη μία αμέσως μετά την άλλη. Κατόπιν συνέχισε με ρυθμό περίπου δώδεκα αναπνοών το λεπτό μέχρι το θύμα να αρχίσει να αναπνέει μόνο του

5.Αναπνευστικά μηχανήματα  : Eαν  ένα άτομο μόλις αναπνέει η δεν αναπνέει καθόλου χρησιμοποιούνται ειδικά μηχανήματα για να τον βοηθήσουν.Οι αναπνευστικές είναι μηχανήματα που φυσούν αέρα στους πνεύμονες όταν ένας άνθρωπος δεν μπορεί να αναπνεύσει μόνος του τα μηχανήματα αυτά βρίσκονται στα νοσοκομεία και ελέγχουν την ποιότητα που παίρνει ο ασθενής

Η ΤΡΟΦΗ

9.Η τροφή ; Το λεπτό σου έντερο έχει μήκος έξι με επτά μέτρα και ότι είναι κουλουριασμένο για να χωράει μέσα στο σώμα σου .Η πέψη της τροφής γίνεται με δύο τρόπους ,μηχανικά και χημικά .Το σώμα σου μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια .

Το σώμα σου χρειάζεται φαγητό για να μπορεί να λειτουργεί όπως πρέπει .Δεν μπορείς να ζήσεις χωρίς αυτό Η τροφή σου δίνει ενέργεια και σε βοηθά να αναπτυχθείς .Σκέψου μόνο πόσες δουλειές γίνονται μέσα στο σώμα σου αυτή ακριβώς τη στιγμή .Η καρδιά σου κινεί σαν αντλία ,οι πνεύμονες σου αναπνέουν και ο εγκέφαλος σου ελέγχει όλες τις δραστηριότητες του σώματος σου. Όλη αυτή η δραστηριότητα χρειάζεται όπως ακριβώς ένα αυτοκίνητο .Είτε κοιμάσαι είτε είσαι ξύπνιος ,το σώμα σου χρειάζεται ενέργεια . Η τροφή που τρως   σε εφοδιάζει με την ενέργεια αυτή .Η δουλειά που κάνει το πεπτικό σου σύστημα είναι να μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια καθώς αυτή κατεβαίνει στον πεπτικό σου σωλήνα . Ένα μέρος από αυτή την ενέργεια θα τη χρησιμοποιήσεις για να τρέξεις ,η να αθληθείς Ακόμα και όταν κάθεσαι ήσυχα καταναλώνεις ενέργεια .Όσο πιο δραστήρια ζωή κάνεις ,τόσο περισσότερη ενέργεια χρειάζεσαι και τόσο περισσότερο φαγητό τρως .Το σώμα σου όταν αρρωσταίνεις ,αποθηκεύει την ενέργεια ,και αυτά τα αποθέματα θα σε συντηρήσουν για λίγο χρόνο

Τι συμβαίνει στο φαγητό σου όταν τρως ;  Μόλις έφαγες ένα καλό γεύμα .Το πεπτικό σου σύστημα είναι ένα μεγάλο χημικό εργαστήριο όπου η τροφή διασπάται σε μικρά  μικροσκοπικά τμήματα  που λέγονται μόρια Αυτά  απορροφώνται στο αίμα, το οποίο τα μεταφέρει στα κύτταρα του σώματος σου όπου χρησιμοποιούνται για την παραγωγή ενέργειας .Όλα αυτά γίνονται με τη βοήθεια χημικών μεταβολών Ειδικές πρωτεΐνες μέσα στα κύτταρα ,που λέγονται ένζυμα ,επιταχύνουν αυτές τις χημικές μεταβολές Όταν το σώμα σου χρειάζεται περισσότερη ενέργεια ,είτε μέρα είτε είναι νύχτα σου υπενθυμίζεις να φας .Τότε νιώθεις πείνα και αρχίζεις να σκέφτεσαι  το επόμενο γεύμα . Και το πεπτικό σου σύστημα ετοιμάζεται να αρχίσει δράση.

Αφού μασήσεις  η τροφή ταξιδεύει   κατά μήκος του πεπτικού σου σωλήνα ,διασχίζοντας περισσότερα από εννέα μέτρα σωλήνες και θαλάμους .Καθώς  ταξιδεύει διασπάται σε μικρότερα κομμάτια   για να μπορεί να απορροφηθεί .Όταν μασάς η τροφή ανακατεύεται με σάλιο και μετατρέπεται σε πολτώδη χυλό που γλιστρά και κατεβαίνει πιο εύκολα στο λαιμό σου Οι μυς οδηγούν τη τροφή προς τα κάτω στον οισοφάγο και το στομάχι σου .Αυτό συμβαίνει ακόμα και όταν στέκεσαι με το κεφάλι κάτω και τα πόδια επάνω !

Που πάει το φαγητό ;  Σε όλο το μήκος του πεπτικού σου σωλήνα η τροφή σπρώχνεται από κύματα κινήσεων που την πιέζουν όπως όταν πιέζεται η οδοντόπαστα στο σωληνάριο .Καθώς ταξιδεύει μέσα στο σώμα αναμειγνύεται με τα υγρά του πεπτικού σωλήνα ,τα γαστρικά υγρά ,που βοηθούν στη μετατροπή της, στην ενέργεια που χρειάζεται το σώμα σου .Αυτά τα υγρά παράγονται από τους αδένες του πεπτικού συστήματος ,ο καθένας από τους οποίους έχει μια ειδική λειτουργία στη διαδικασία της πέψης .Κάποιοι από αυτούς βρίσκονται μέσα στο στομάχι και το έντερο .Άλλοι όπως το πάγκρεας είναι έξω .Τα υγρά αυτά αναμειγνύονται με τις πρωτεΐνες, τα λίπη και τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο φαγητό σου και τους προκαλούν μεταβολές. Η τροφή περνά από τον οισοφάγο στο στομάχι και μένει εκεί για δυόμισι με τρείς ώρες .Οι ισχυροί των τοιχωμάτων του στομαχιού ζυμώνουν και συνθλίβουν την τροφή μέχρι να γίνει πολτός σαν κρέμα .Εάν βάλεις το αυτί σου κοντά στο στομάχι ενός φίλου σου μετά από ένα γεύμα μπορείς να τα ακούσεις να γίνονται ! Οι γαστρικοί αδένες στα τοιχώματα του στομαχιού παράγουν το γαστρικό υγρό .Αυτό περιέχει ένα ενζυμο που διασπά τις πρωτεΐνες των τροφών . Περιέχει επίσης υδροχλωρικό οξύ που σκοτώνει κάθε μικρόβιο που μπορεί να έχεις καταπιεί .Εάν έφαγες λαίμαργα και δεν έχεις μασήσει καλά το φαγητό σου, η δουλειά του γαστρικού υγρού γίνεται ακόμα πιο δύσκολη .Όταν οι τροφές έχουν διασπαστεί πλήρως είναι έτοιμες να περάσουν στο πρώτο τμήμα του λεπτού εντέρου ,το δωδεκαδάκτυλο. .Ένας μυϊκός δακτύλιος  ,που λέγεται σφιγκτήρας του πυλωρού ,στέκεται σαν φρουρός στην έξοδο του στομαχιού και επιτρέπει μόνο στις μαλακές καλοχωνεμένες τροφές να περάσουν .

Το λεπτό άντερο : είναι ένας σωλήνας που τυλίγεται και σχηματίζει έλικες  με μήκος έξι με επτά μέτρα και διάμετρο περίπου τρία εκατοστά .Έχει τρία τμήματα :

Α )Το δωδεκαδάκτυλο : όταν η τροφή φεύγει από το στομάχι μπαίνει στο δωδεκαδάκτυλο ,το πρώτο τμήμα του λεπτού εντέρου. Εδώ αναμειγνύεται με το υγρό από το πάγκρεας ( παγκρεατικό υγρό ) και με την χολή που έρχεται από το συκώτι .Το παγκρεατικό υγρό περιέχει ένζυμα που επιδρούν  σε όλα τα είδη των τροφών .Η χολή είναι ένα πρασινωπό υγρό που διασπά τα λίπη της τροφής ώστε να μπορούν τα ένζυμα να δράσουν επάνω τους .

Β) Η νήστιδα : Το δεύτερο τμήμα του λεπτού εντέρου έχει μήκος περίπου δύο μέτρα .Στα τοιχώματα του υπάρχουν εκατομμύρια από λάχνες .Προεξέχουν σαν τρίχες και κάνουν μεγαλύτερη την επιφάνεια του εντέρου ,έτσι ώστε οι θρεπτικές ουσίες να απορροφούνται  πιο αποτελεσματικά από το αίμα . Το αιμοφόρο αγγεία απομακρύνουν και μεταφέρουν τις θρεπτικές ουσίες .

Το παχύ έντερο :  Τα υπολείμματα των τροφών που δεν πέπονται,μαζί με το νερό περνούν στο παχύ ,έντερο .Αυτό είναι πιο κοντό και πιο φαρδύ  από το λεπτό και έχει εσωτερικά μια επένδυση από βλεννογόνο για να μπορούν τα υπολείμματα να κινούνται  πιο εύκολα κατά μήκος του .Το παχύ έντερο διαιρείται σε  τρία τμήματα :

Α) τυφλό :έχει μήκος επτά εκατοστά και καταλήγει στη σκωληκοειδή απόφυση

Β)  κόλο : είναι το μεγαλύτερο τμήμα του παχέος εντέρου .Έχει μύες σε σχήμα δακτυλίου ,που σπρώχνουν τα υπολείμματα κατά μήκος του κόλου .Εκεί απορροφώνται νερό και ανόργανες ενώσεις .

Γ) Ορθό η απευθυσμένο : όταν τα υπολείμματα τροφής φτάσουν εκεί δεν έχουν απομείνει παρά ίνες που το σώμα σου δεν μπορεί να χωνέψει .Τα άχρηστα αυτά υλικά μαζεύονται και δημιουργούν τα κόπρανα . Οι μύες του ορθού σπρώχνουν μέσω του πρωκτού τα κόπρανα έξω από το σώμα σου όταν πηγαίνεις στην τουαλέτα .

Η ΤΡΟΦΗ : ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

το φαγητό που τρως  παράγει ενέργεια.Η ποσότητα  μετριέται σε θερμίδες επειδή θερμίδα είναι πολύ μικρή μονάδα συχνά όταν αναφερόμαστε σε αυτή αναφερόμαστε στην ενέργεια της τροφής χρησιμοποιούμε την χιλιοθερμίδα .Το πόσες θερμίδες χρειάζεσαι εξαρτάται από το πόσο δραστήρια ζωή κάνεις . Οι οικοδόμοι και οι αθλητές χρειάζονται περισσότερες απ ότι ο υπάλληλος γραφείο .Αν πηγαίνεις με τα πόδια στο σχολείο καταναλώνει περισσότερες θερμίδες από κάποιον που πηγαίνει με αυτοκίνητο.Εάν συνηθίσεις να τρως περισσότερο φαγητό από τη χρειάζεται το φαγητό σου  θα παχύνεις .Το παραπανίσιο βάρος όχι μόνο τους ενοχλεί αλλά είναι κακό και για την υγεία σου. Είναι σημαντικό να τρως ποικιλία από τροφές .Δεν είναι καλή ιδέα να παίρνεις όλη την ενέργεια που κράτησε από Παγωτά .Μια σωστά ισορροπημένη διατροφή θα πρέπει να περιέχει λίπη πρωτεΐνες και υδατάνθρακες .Ο παρά κάτω κατάλογος σου δείχνει ποιες τροφές  είναι καλές πηγές λοιπόν υδατανθράκων βιταμινών πρωτεϊνών .Θα βρεις έναν κατάλογο των θρεπτικών ουσιών συσκευασία πολλών από τα τρόφιμα που αγοράζεις .Τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά σου κάνουν ιδιαίτερα καλό που εκτός από βιταμίνες και ανόργανα στοιχεία έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε κυτταρίνη που βοηθάει τους μυς του του εντέρου  να λειτουργούν αποτελεσματικά .

ΛΙΠΗ : ,βούτυρο ιχθυέλαια,καρύδια φιστικιά λιπαρό  κρέας ,τυρί

ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ: ρύζι  ψωμί ζυμαρικά,πατάτες καρότα αποξηραμένα βερίκοκα μέλι

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ : τα λαχανικά φρούτα,( όταν είναι μαγειρεμένα πολλές από τις βιταμίνες καταστρέφονται από την θερμοκρασία .Το μαγείρεμα δεν επηρεάζει τα άλατα

ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ  : άπαχο κρέας, ψάρι ,φασόλια, αρακά, φιστίκια μαγιά αυγά, τυρί.

Η ΠΕΨΗ   

10.Η Πέψη :  Η πέψη ξεκινά με το που αρχίζεις να μασάς την τροφή.

Το συκώτι σου μοιάζει με ένα χημικό εργαστήριο . Στους ενήλικους ζυγίζει περίπου1,5 κιλό.Το παχύ σου έντερο είναι η μονάδα διάθεσης των υπολειμμάτων της πέψης .

Συκώτι το μεγαλύτερο από τα όργανα σου :Είναι εκπληκτικό το πόσο πολλή δουλειά κάνει το συκώτι σου .Παίρνει μέρος σε πάνω από 500 από τις διαδικασίες που συμβαίνουν στο σώμα σου .Είναι το μεγαλύτερο από τα μονά όργανα και σε έναν ενήλικο ζυγίζει περίπου1,5 κιλό Το συκώτι ( ήπαρ )βρίσκεται στην κορυφή της κοιλιακής χώρας κάτω το διάφραγμα .Είναι πλούσιο σε αίμα αφού έχει δικό του ιδιαίτερο εφοδιασμό σε αίμα ,τόσο από την καρδιά ,όσο και από το λεπτό έντερο .

Το συκώτι έχει πάμπολλες λειτουργίες :

Ρυθμίζει το επίπεδο των σακχάρων στο αίμα και παράγει γλυκόζη

Αποθηκεύει βιταμίνες  Α D  και Κ

Κάνει ακίνδυνες τις τοξικές ουσίες που περιέρχονται στην τροφή και το αλκοόλ

Παράγει θερμότητα και σε κρατάει ζεστό όταν κοιμάσαι

Το συκώτι σου διαιρείται σε δύο λοβούς το δεξιό που είναι μεγαλύτερος και τον αριστερό .Κάτω από το δεξιό λοβό βρίσκεται η χοληδόχος κύστη. Εκεί αποθηκεύεται η χολή ,ένα πρασινωπό υγρό που παράγει το συκώτι .Αφού φας χολή μέσω του χοληδόχου πόρου ,κυλά στο δωδεκαδάκτυλο ,όπου αρχίζει να διασπά τα λίπη ,ώστε α μπορούν ευκολότερα να δράσουν επάνω τους τα πεπτικά υγρά

Το Πάγκρεας : Βρίσκεται ακριβώς κάτω από το συκώτι ,πίσω από το στομάχι σου. Έχει μήκος15 εκατοστά  και παράγει περίπου ένα λίτρο από πεπτικά υγρά κάθε μέρα .Τα υγρά αυτά κατευθύνονται  προς το δωδεκαδάκτυλο ,μέσω ενός στενού σωλήνα που λέγεται παγκρεατικός πόρος .Το πάγκρεας παράγει τρία διαφορετικά ένζυμα για την διάσπαση των τροφών .

Α) Η Αμυλάση : βοηθά στην πέψη των υδατανθράκων,όπως οι πατάτες και το ψωμί

Β) η Θρυψίνη :  διασπά τις πρωτεΐνες σε αμινοξέα

Δ)  η λιπάση  : διασπά τα λίπη σε λιπαρά οξέα και γλυκερίνη

Το πάγκρεας ελέγχει επίσης την ποσότητα της γλυκόζης που κυκλοφορεί στο αίμα σου .Εάν το επίπεδο της είναι πολύ υψηλό η πολύ χαμηλό ,παράγει ορμόνες που διεγείρουν το συκώτι για να ρυθμίσει την ισορροπία .

Πως οι θρεπτικές ουσίες μπαίνουν στο σώμα σου  ;To μεγαλύτερο μέρος της πέψης γίνεται στο πρώτο τμήμα του λεπτού εντέρου .Κατόπιν οι θρεπτικές ουσίες απορροφώνται  στο δεύτερο τμήμα ενώ αφήνονται πίσω υπολείμματα και νερό .Το εσωτερικό τοίχωμα του λεπτού εντέρου δεν είναι λείο .Καλύπτονται από εκατομμύρια μικροσκοπικές πτυχώσεις που το σχήμα τους μοιάζει με δάκτυλο και που λέγεται λάχνες . Κάθε λάχνη έχει μήκος ένα χιλιοστό μόνο. Προεξέχουν μέσα στο λεπτό έντερο έτσι ώστε η τροφή που πέπτεται να κυλά από πάνω τους .Καθώς κυματίζουν μπρος-πίσω ,τα αιμοφόρα αγγεία που βρίσκονται μέσα στις λάχνες απορροφούν τις θρεπτικές ουσίες ,μέσω μιας λεπτής μεμβράνης .Αυτά τα εκατομμύρια λάχνες δημιουργούν μια τεράστια επιφάνεια ,με αποτέλεσμα το τοίχωμα του εντέρου να έρχεται σε όσο το δυνατόν  μεγαλύτερη επαφή με την  τροφή που πέπτεται .Η μεγάλη πυλαία φλέβα μεταφέρει αμινοξέα και σάκχαρα στο συκώτι ,όπου αποθηκεύονται μέχρι να τα χρειαστεί το σώμα σου .Οι λάχνες εκτός από το να απορροφούν θρεπτικές ουσίες προς το αίμα ,μεταφέρουν επίσης και μερικά λιπαρά οξέα στο λεμφικό σύστημα .Κάθε λάχνη έχει για το λόγο αυτό ένα ειδικό « λεμφικό κανάλι » Μετά την πέψη τους τα λίπη αυτά απορροφώνται στην κυκλοφορία του αίματος ,αφού όμως περάσει ένα χρονικό διάστημα .Όλες οι ουσίες που δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν  από το σώμα σου ,περνούν στο παχύ έντερο και μετά φεύγουν από αυτό ως υπολείμματα .

Γιατί έχεις τάση για εμετό ; ;ένα παραπάνω κομμάτι γλυκού μπορεί να αποδειχθεί ένα μεγάλο λάθος .Ο εγκέφαλος σου στέλνει επείγοντα μηνύματα στο διάφραγμα και τους μυς της κοιλιάς σου. Αυτοί συσπώνται και το φαγητό σπρώχνεται από το στομάχι σου προς τον οισοφάγο και έπειτα έξω από το στόμα σου .Τότε κάνεις εμετό.Η τάση να κάνεις εμετό ,η αλλιώς ναυτία είναι μια απαίσια αίσθηση αλλά δεν σου κάνει πραγματικό κακό Έχεις μια ξινή γεύση στο στόμα σου εξαιτίας των υγρών του στομαχιού και μερικές φορές πονούν οι μύες στην κοιλιά σου .Υπάρχουν πολλές αιτίες που σου προκαλούν εμετό εκτός από το να φας υπερβολικά .π.χ. η υπερδιέγερση ,το χαλασμένο φαγητό ,η απλά η μυρωδιά η θέα από κάτι που σε πειράζει .Αν κάνεις εμετό είναι σημαντικό να αναπληρώσεις τα υγρά που έχασες πίνοντας όσο ποιο πολύ νερό μπορείς !

Η ΠΕΨΗ : ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Θα σε έχουν προειδοποιήσει πιθανόν να μην αφήσεις ποτέ μικρά αντικείμενα σε μέρη που μπορούν να φτάσουν μικρά παιδιά. Μπορεί να έχεις δει  ετικέτες πάνω σε παιχνίδια που γράφουν ότι είναι ακατάλληλα για παιδιά κάτω από κάποια ηλικία .Αυτό συμβαίνει επειδή μπορεί να τα βάλουν στο στόμα τους και να τα καταπιούν .Τέτοια  αντικείμενα είναι τα νομίσματα η βόλοι τα κουμπιά .Είναι όλα  αντικείμενα χωρίς γωνίες που μπορούν με ασφάλεια να βγουν από το στόμα με τα κόπρανα .Αυτό γίνεται μετά από δύο με εφτά μέρες περίπου .Μεγαλύτερα μυτερά αντικείμενα όπως  ένα κόκαλο ψαριού  ή μια παραμάνα μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα. Μερικές φορές το πώς ένα κομμάτι ψωμί δημιουργείται ένα κάλυμμα, που βοηθά το αντικείμενο να κατέβει χωρίς να προκαλέσει βλάβες   στον λαιμό ή στο στομάχι Καλό είναι να επισκεφτούμε  ένα γιατρό για σιγουριά. Μία ακτινογραφία θα δείξει  που βρίσκεται το κείμενο κι εάν είναι απαραίτητο μπορεί να αφαιρεθεί με τη βοήθεια του ενδοσκοπίου .Έχεις νιώσει ποτέ να στραβοκαταπίνεις το φαγητό σου ; Αυτό συμβαίνει όταν το φαγητό σου περνά στην τραχεία αντί στον οισοφάγο.Αρχίζεις τότε να βήχεις  μέχρι να το απομακρύνει ως προς τα πάνω .Εάν δεις να συμβαίνει κάτι τέτοιο σε κάποιον μπορεί να τον βοηθήσεις δίνοντάς του Μερικά απότομα χτυπήματα με την κόψη του χεριού σου ανάμεσα στις ωμοπλάτες. Αν αυτό δεν βοηθήσει κάλεσε άμεση βοήθεια .Ένας ενήλικος να μπορέσει να ξαπλώσει ένα παιδί στα γόνατα του με το κεφάλι κάτω και τα πόδια πολύ ψηλά για να το βοηθήσει να απαλλαγεί από αυτό που τους φράζει το λαιμό .Όσο πιο μικρό είναι το παιδί τόσο πιο απαλά πρέπει να είναι τα χτυπήματα στην πλάτη και ποτέ μην προσπαθήσεις να αντιμετωπίσεις μία τέτοια κατάσταση μόνος .Ψάξε  για βοήθεια η κάλεσε ασθενοφόρο  ότι γίνεται το συντομότερο .Οτιδήποτε βρίσκεται μέσα στο Σώμα.

ΑΙΜΑ

11.ΑΙΜΑ .Γνωρίζεις ότι : ένα Ερυθρό αιμοσφαίριο μπορεί να ξεκινήσει από το μεγάλο δάκτυλο του ποδιού  σου να κάνει το γύρο του σώματος σου να να κάνει το γύρο του σώματος σου μέσα  αν από το κυκλοφοριακό σου σύστημα και να επιστρέψει σε δεκαέξι δευτερόλεπτα περίπου ;.Εάν ένωνες όλα σου τα αιμοφόρα αγγεία στη σειρά θα γύριζαν δύο φορές γύρω από τη γη ;.  Τα λευκά σου αιμοσφαίρια είναι η πρώτη γραμμή άμυνας του σώματος σου απέναντι στις μολύνσεις .Κλείσε τα μάτια σου και έβαλε το δάχτυλο στα αυτιά σου μπορείς να ακούσεις το αίμα σου να κινείτε όπου μία αντλία μέσα στο Σώμα σου .To αίμα σου είναι πάντα πολύ απασχολημένο με δουλειές καθώς κινείται συνεχώς γύρω γύρω στο Σώμα σου εκτελώντας πολλές σημαντικές λειτουργίες τους κρατούν ζωντανό .Αυτό το κόκκινο υγρό που μοιάζει με νερό είναι ένα ζωτικό στοιχείο με καθοριστικό ρόλο σχεδόν σε όλα όσα συμβαίνουν το εσωτερικό του σώματος ( και αν κόψεις το δάχτυλο η το πιγούνι σου θα εμφανιστεί αίμα να τρέχει από τη μικτή επιφάνεια του δέρματος σου. )

Μεταφέρεται γύρω γύρω στο σώμα σου η μέσα σε εκατομμύρια αιμοφόρα αγγεία .Αν τα συνδέαμε θα έφταναν να γυρίσουν δύο φορές γύρω από τη γη Τι χρησιμεύει το αίμα εκτελεί πολλές σημαντικές λειτουργίες σαν μια υπηρεσία διανομής μεταφέρει οξυγόνο και θρεπτικές ουσίες σε κάθε σημείο του σώματός σου από την κεφαλή μέχρι τις άκρες των δαχτύλων σου Καθώς κυκλοφορεί το αίμα σου συλλέγει από τα κύτταρα διοξείδιο  του άνθρακα κι άχρηστα υπολείμματα .μεταφέρει το διοξείδιο του άνθρακα από όπου το εκπνέεις και  τα υπολείμματα στο συκώτι και στα νεφρά σου όπου θα γίνει η παραπέρα επεξεργασία. Το αίμα μεταφέρει ορμόνες που ελέγχουν το πως γίνεται η ανάπτυξη σου βιταμίνες άλατα και ανόργανες ουσίες μεταφέρονται στα σημεία του σώματός του όπου θα χρησιμοποιηθούν .Τα κύτταρα σου είναι αν εμβαπτισμένο στο νερό  του πλάσματος και λιπαίνει τα πάντα.το αίμα περιέχει ουσίες που κλείνουν τα τραύματα σχηματίζοντας το πήγμα που εμποδίζει το αίμα να τρέχει από την πληγή. Τα λευκά αιμοσφαίρια καταπολεμούν  της μόλυνσης από βλαπτικά μικρόβια που προκαλούν επίσης το καταπληκτικό αυτό υγρό ελέγχει τη θερμοκρασία του σώματός του απορροφά θερμότητα όπου όργανα που είναι συνεχώς απασχολημένα όπως το συκώτι η καρδιά η τις μεταφέρει σε περιοχές που ξεκουράζονται και είναι πιο ψυχρές η θερμότητα έτσι κατανέμεται πιο ομαλά στο Σώμα .

Από τι αποτελείται το αίμα; περισσότερο από το μισό στρέμμα αποτελείται από ένα κιτρινωπό υγρό σαν νερό και που περιέχει θρεπτικές ουσίες να οργανώσει Ενώσεις άλατα και ορμόνες τόσο τα πέντε τοις εκατό περίπου του να του σώματος του αποτελείται από από Στερεά συστατικά που ονομάζεται αιμοφόρα σταδικά η κύτταρα του αίματος υπάρχουν τριών ειδών κύτταρα του αίματος τα ερυθρά αιμοσφαίρια από την αιμοσφαιρίνη τα λευκά αιμοσφαίρια που προστατεύουν το Σώμα σου και τα μικρόβια που προκαλούν οι ασθένειες τα αιμοπετάλια είναι μικρά σωματίδια που βοηθούν στην πήξη του αίματος του τους ώστε να μπορούν επουλώνονται τα κοψίματα και γρατζουνιές θα διανύσουν  ένα κυκλικό ταξίδι το αίμα σου γύρω γύρω ολόκληρος ο γύρος θέλει σαράντα πέντε δευτερόλεπτα για να ολοκληρωθεί .Η καρδιά σαν μια αντλία κινεί το αίμα μέσα σε ένα δίκτυο από σωλήνες το αίμα που είναι πλούσιο σε οξυγόνο κυλά στις αρτηρίες σου αυτή είναι η κύρια διαδρομή που ακολουθεί το αίμα πηγαίνοντας από την  καρδιά σε κάθε σημείο του σώματος σου τα τοιχώματα των αρτηριών είναι παχιά και πλατιά έτσι μου έτσι ώστε το αίμα να κυλά γρήγορα και να μη μπορεί να διαφύγει έξω απ αυτές όταν σε αρτηρίες στην συναντούν όργανα η μύες γίνονται μικρότερες και διακλαδίζονται σε λεπτά σαν τρίχες αγγεία που λέγονται τριχοειδή. Τα τριχοειδή έχουν λεπτά τοιχώματα με αποτέλεσμα το οξυγόνο και θρεπτικές ουσίες να μπορούν να παίρνουν μέσα από από αυτά .Τα κύτταρα του σώματος παίρνουν τα τα χρήσιμα αυτά συστατικά από το αίμα και εναποθέτουν σε αυτό άχρηστα υπολείμματα και το διοξείδιο του άνθρακα τώρα πια το αίμα μέσα από μικρότερους σωλήνες που λέγονται φλέβες πηγαίνει πίσω στην καρδιά κυλώντας πιο αργά αφού η η πίεση είναι χαμηλότερη .Ότι το αίμα δεν θα ξεφύγει προς τα πίσω οι φλέβες έχουν βαλβίδες που ανοίγουν για να πιέσουν το αίμα να κυλάει μέσο από αυτές κατόπιν το βάρος του αίματος κλείνει τη βαλβίδα πίσω του .

Σε τι χρησιμεύουν τα ερυθρά αιμοσφαίρια ; τα ερυθρά αιμοσφαίρια έχουν σημειωθεί στο σχήμα μοιάζουν μη επίπεδους δίσκους που είναι έτσι πιο εύκαμπτο και μπορούν να συμπιέζονται για να μπορούν να συμπιέζονται και να περνούν μέσα από τα πολύ στενά τριχοειδή χρειάζονται πεντακόσια ερυθρά αιμοσφαίρια στοιβαγμένα το ένα πάνω στο άλλο να φτάσουν ύψος ενός χιλιοστού.Αυτά τα κύτταρα ανανεώνονται συνεχώς επειδή καταστρέφονται  γρήγορα  καθώς ταξιδεύουν γύρω γύρω στο άτομο τα ερυθρά αιμοσφαίρια περιέχουν μία κόκκινη χρωστική την αιμοσφαιρίνη που μπορεί να συλλέγει με ευκολία οξυγόνου μέσα στους πνεύμονες τα ερυθρά αιμοσφαίρια παράγονται στο μυελό των οστών όλοι να αυξάνει όποτε χρειάζεται την παραγωγή για αθλητές μπορεί να  έχουν μέχρι και διπλάσια ερυθρά αιμοσφαίρια από τους ανθρώπους που δεν ασκούνται καθόλου η ασκούντες λίγο !  Για κάθε εξακόσια ερυθρά αιμοσφαίρια στο σώμα σου υπάρχει μόνο ένα λευκό η λευκοκύτταρο αυτά τα διαφανή κύτταρα είναι μεγαλύτερα από τα ερυθρά και δεν μοιάζουν καθόλου με αυτά να καταπολεμούν της μόλυνσης ήδη λευκοκυττάρων εκτελούν το έργο αυτό με ελαφρά διαφορετικούς τρόπους όταν τα μικρόβια μπαίνουν μέσα στο Σώμα σου παρασύρεται στη στιγμή παραπανίσια λευκά αιμοσφαίρια μερικά απ αυτά τα φαγοκύτταρα πηγαίνουν προς την πηγή της μόλυνσης και περικυκλώνουν τα μικρόβια θα πλουτίζουν το καταβροχθίζουν από τη στιγμή που τα μικρόβια εγκλωβίζονται  απελευθερώνεται μία χημική ουσία που τα διαλύει .Τα λευκά αιμοσφαίρια αποτελούν ένα σημαντικό στοιχείο της άμυνας του σώματος απέναντι στις ασθένειες του προς τη μολυσμένη περιοχή και καταβροχθίζουν τα μικρόβια και απελευθερώνουν χημικές ουσίες που τα διαλύουν όπως και να στρατός έτσι και τα λευκά αιμοσφαίρια έχουν διαφορετικές μονάδες η κάθε μια ξεχωριστή δουλειά στο μικροσκόπιο μπορούν να φανούν τα διάφορα σχήματα και μεγέθη των λευκοκυττάρων έχει ένα ξεχωριστό όνομα για να προσδιορίζεται υπάρχουν δύο βασικοί τύποι λευκοκυττάρων αν με ένα μοναδικό πυρήνα ( μονοπύρηνα) κι αυτά με πολυμορφοπύρηνα πολύμορφου πυρήνα τα περισσότερα από τα λευκοκύτταρα με ένα πυρήνα τα λεμφοκύτταρα εκτελούν ένα έργο ζωτικής σημασίας αφού παράγουν κάτι σώματα που χρειάζεται το Σώμα σου για να αμυνθεί ενάντια στους ιούς και στα μικρόβια τα μονοκύτταρα είναι μεγαλύτερα από τα λεμφοκύτταρα όλο και λιγότερο από αυτά ένα μόνο από αυτά τα κύτταρα μπορεί να καταστρέψει μέχρι και εκατό βακτήρια του τα αιμοπετάλια η θρόμβο κύτταρα είναι τα πιο μικροσκοπικά κύτταρα στο σώμα σου  η κύρια λειτουργία τους είναι να βοηθούν την επούλωση των τραυμάτων όταν κόβεις τα τα αιμοπετάλια μπουν αμέσως και ενεργοποιούν μια σειρά από μεταβολές πρώτα απ όλα σχηματίζουν μία κοινότυπη αυτή μάζα που παγιδεύει περιοχές ερυθρά αιμοσφαίρια κατόπιν δρουν με πρωτεΐνες από το πλάσμα και σχηματίζουν μικροσκοπικά σαν κλωστίτσες αιμοπετάλια κι ερυθρά αιμοσφαίρια παγιδεύονται στο δίκτυο αυτό των ινών σχηματίζοντας έτσι ένα είδος κόμματος που σταματά τη αιμορραγία όταν ξεραθεί δημιουργείται μία κρούστα και νέο δέρμα σχηματίζεται από κάτω

Τι είναι η αιμοσφαιρίνη;  το αίμα έχει κόκκινο χρώμα επειδή σχεδόν το μισό από αυτό αποτελείται από ερυθρά αιμοσφαίρια τα κύτταρα αυτά παίρνουν το χρώμα τους από την αιμοσφαιρίνη που περιέχει να μεταφέρουν οξυγόνο από τους κανόνες σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος χρειάζεται εκείνη η ενώνεται πολύ εύκολα με το οξυγόνο υπάρχει μεγάλη ποσότητα οξυγόνου τις αναμονές κάπου  την αιμοσφαιρίνη και σχηματίζει την οξύ αιμοσφαιρίνη τα κύτταρα που είναι πλούσια σε οξυγόνο έχουν χρώμα φωτεινό κόκκινο και η καρδιά σου τα στέλνει σαν μια άθλια σε όλο το Σώμα όταν τα ερυθρά αιμοσφαίρια φτάσουν σε κάποιο σημείο του σώματος του χρειάζεται οξυγόνο η οξυγόνο αιμοσφαιρίνη απελευθερώνει αυτό που έχει και ενώνεται με το διοξείδιο του άνθρακα και το χρώμα γίνετε μουντό βυσσινί . Tα κύτταρα κατόπιν ταξιδεύουν πίσω στους πνεύμονες για να ξαναπάρουν οξυγόνο κάθε Ερυθρό αιμοσφαίριο κάνει αυτό το ταξίδι πάρα πολλές φορές μπορεί να επιστρέψει στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σου σε δεκαέξι δευτερόλεπτα περίπου.

Οι κάτοικοι πόλεων που βρίσκονται σε μεγάλο υψόμετρο στην πόλη του Μεξικού η Μπογκοτά  η ΛΑ ΠΑΣ οι άνθρωποι  έχουν περισσότερα ερυθρά αιμοσφαίρια από τους ανθρώπους που ζουν σε πόλεις σε χαμηλότερο υψόμετρο όπως στη Βαρκελώνη .Αυτό συμβαίνει επειδή στα μεγάλα υψόμετρα υπάρχει λιγότερο οξυγόνο .Το Σώμα αντισταθμίζει αυτή την έλλειψη οξυγόνου με το να κάνει  αποδοτικό το σύστημα κυκλοφορίας του ,παράγοντας περισσότερα ερυθρά  αιμοσφαίρια έτσι ώστε να μεταφέρετε περισσότερο οξυγόνο σε κάθε σημείο του σώματος .

ΑΙΜΑ : ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Μερικές φορές ο γιατρός παίρνει λίγο αίμα από έναν ασθενή για να το ελέγξει με προσοχή από κοντά εξετάζοντας το αίμα ο γιατρός δεν μπορεί να καταλάβει αν αυτό εκτελεί τις ζωτικές του λειτουργίες όπως πρέπει μία εξέταση αίματος μπορεί να δείξει .Εάν υπάρχει σωστή ισορροπία ανάμεσα στα συστατικά του αίματος ερυθρά αιμοσφαίρια τα λευκά αιμοσφαίρια και τα αιμοπετάλια , σιδήρου γλυκόζη και χοληστερίνη αν μπορεί να δημιουργεί πήγμα να σταματά τις αιμορραγίες .Όταν το αίμα αφήνετε σε ένα δοκιμαστικό σωλήνα για μερικές ώρες σχηματίζονται δύο στρώματα στο κάτω κατεβαίνει ένα μείγμα από τα κύτταρα του αίματος στο επάνω μου περισσότερο διαυγές από το κάτω είναι το πλάσμα που περιέχει τις διάφορες χημικές ενώσεις και πρωτεΐνες αυτή η διαδικασία σχηματισμού των Σωμάτων μπορεί επίσης να δείξει στο γιατρό κάποια στοιχεία και τις πιθανές αιτίες μιας μόλυνσης. Όταν  πάει κάτι στραβά στο αίμα σου εάν δεν υπάρχουν αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια στο αίμα σου ή αν αυτά δεν λειτουργούν όπως πρέπει τότε έχεις αναιμία. Υπάρχουν διάφορα είδη αναιμίας ενώ όμως από αυτό να οφείλεται σε έλλειψη σιδήρου στο Σώμα σου χρειάζεται το σίδηρο για να φτιάξει την αιμοσφαιρίνη των ερυθροκυττάρων. Έλλειψη σιδήρου σημαίνει ότι παράγονται λιγότερα ερυθρά αιμοσφαίρια το Σώμα σου δεν έχει ως οξυγόνο χρειάζεται για την παραγωγή ενέργειας ο ασθενής νιώθει κουρασμένος και είναι χλομός συνήθως μία ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες και μεταλλικές Ένωσης μπορεί να λύσει το πρόβλημα. Η λευχαιμία είναι πιο σοβαρή αρρώστια που προκαλείται από την παραγωγή μεγάλου αριθμού μη φυσιολογικών λευκοκυττάρων μία μέθοδος θεραπείας είναι η μεταμόσχευση μυελού των οστών για να πετύχει ο νέος μυελός αρχίζει να παράγει υγιή κύτταρα

Η ΚΑΡΔΙΑ

12.Η καρδιά σου δεν ξεκουράζεται ποτέ ; Η καρδιά σου έχει περίπου το μέγεθος της γροθιάς σου. Η καρδιά σου κινεί περισσότερο από διακόσια λίτρα αίματος σε όλη σου τη ζωή . Η καρδιά σου ένας ξεχωριστός μυς .Η καρδιά δεν ξεκουράζεται  να χτυπά πριν γεννηθείς και θα  συνεχίζει να χτυπά σταθερά σε όλη τη ζωή .Η καρδιά σου είναι ένα ιδιαίτερο είδος μυ που λέγεται καρδιακός μυς και μεγαλώνει  καθώς αναπτύσσει .έχει σχεδόν το ίδιο μέγεθος με τη γροθιά σου και βάρος περίπου διακόσια πενήντα γραμμάρια .Η καρδιά σου  περιβάλλεται γύρω γύρω από τους πνεύμονες λειτουργεί σαν μια πανίσχυρη αντλία  που στέλνει αίμα σε κάθε σημείο του σώματος σου. Μερικές φορές η ταχύτητα που χτυπάει η καρδιά σου αλλάζει μπορεί να χτυπά πιο γρήγορα η πιο αργά. Ανάλογα  με το πόσο οξυγόνο χρειάζεται το σώμα σου .Στο εσωτερικό της καρδιάς σου η καρδιά σου  διαιρείται του από δύο τμήματα δεξιό και αριστερό κάθε τμήμα αποτελείται από  δύο κοιλότητες μια προς τα πάνω του κόλπο και μία προς τα κάτω την κοιλία οι πάνω κοιλότητες γεμίζουν με αίμα ταυτόχρονα τα λεπτά μικρά τους τοιχώματα συσπώνται και σπρώχνουν το αίμα προς τα κάτω κοιλότητες μέσα από βαλβίδες που λειτουργούν σαν πόρτες που ανοίγουν μόνο προς τη μία κατεύθυνση και που κλείνουν στεγανά από τη στιγμή που το αίμα έχει περάσει από μέσα τους όταν οι κοιλίες έχουν γεμίσει αίμα  δίνουν μία πολύ ισχυρή ώθηση και εκτοξεύουν το αίμα προς τις αρτηρίες τους μεγάλους σωλήνες αυτά που μεταφέρουν το αίμα μακριά από την καρδιά η δεξιά πλευρά της καρδιάς σου στέλνει στους πνεύμονες σου αίμα χωρίς οξυγόνο για να εφοδιαστεί με νέες προμήθειες .Κατόπιν αυτού το φρέσκο αίμα μεταφέρεται στην αριστερή πλευρά της καρδιάς σου για να αρχίσει ένα νέο ταξίδι μέσα στο Σώμα σου η αριστερή κοιλία πρέπει μας τελειώνει σαν μία   αντλία αίμα στο όλο το Σώμα για να έχουν παραπάνω δύναμη τα μυικά  της τοιχώματα είναι παχύτερα από τα τοιχώματα της Δεξιάς κοιλίας .Ένα αδιάκοπο άνοιξε κλείσε ακούμπησε το αυτί σου στο στήθος ενός φίλου σου είχε ακούσει για μία στιγμή προσεκτικά θα ακούσεις το τικ τακ που κάνει η καρδιά του όταν χτυπάει πως όμως κάνει η καρδιά αυτόν το ήχο στην πραγματικότητα η καρδιά σου έχει κάποιες ειδικές βαλβίδες που διασφαλίζουν ότι το αίμα θα κυλά πάντα προς την ίδια κατεύθυνση .η τριγλώχιν βαλβίδα διαχωρίζει το κόλπο από την κοιλία του δεξιού τμήματος της καρδίας σου η μιτροειδούς βαλβίδας αν το ίδιο για το αριστερό τμήμα οι βαλβίδες αυτές ανοίγουν αφήνουν το αίμα θα περάσει και κλείνουν και το εμποδίζουν να να ξανακυλήσει προς τα πίσω καθώς κλινών κάνουν το πρώτο ήχο από τη καρδιάς σου το αίμα φεύγει από την καρδιά παίρνοντας μέσω που μια δεύτερη ομάδα βαλβίδων τη στιγμή που αυτές κλείνουν κάνουν το δεύτερο ήχο συλλάβει ένα μικρό διάστημα σιωπής και το τικ τακ αρχίζει ξανά .Η καρδιά σου ήμισυ του Κέντρου του συστήματος μεταφοράς του σώματος σου όπου λειτουργώντας σαν μια δουλειά σε κάθε σημείο του το σύστημα αυτό λέγεται κυκλοφοριακό και αποτελείται από από τρία κύρια τμήματα η δύο διαδρομές η μία ενώνει την καρδίαν με τους πνεύμονες η δεύτερη συγκεντρώνει αίμα από την κοιλιακή χώρα και το μεταφέρει στο συκώτι τέλος με την τρίτη βγαίνει αίμα σε όλο το υπόλοιπο Σώμα και γυρίζει πάλι στην καρδιά το ταξίδι αυτό από την καρδιά προς τους πνεύμονες και αντίστροφα ονομάζεται μικρή (πνευμονική κυκλοφορία ) πρώτα πρώτα το αίμα σου μεταφέρει διοξείδιο του άνθρακα μαζεύεται στο δεξιό κόλπο στην επάνω κοιλότητα και εξωθείτε στη δεξιά κοιλία στην κάτω κοιλότητα ύστερα ωθείται προς τους πνεύμονες όπου με τη βοήθεια των χιλιάδων μικροσκοπικών κυψελίδων το διοξείδιο του άνθρακα ανταλλάσσεται με μία καινούρια προμήθεια οξυγόνου το οξυγονωμένο αίμα μέσω του πνευμονικών φλεβών στην αριστερή πλευρά της καρδίας τώρα το αίμα στέλνεται σε όλο σου το Σώμα μεταφέροντας και μοιράζοντας οξυγόνου όπου χρειάζεται συγκεντρώνει του άχρηστου διοξείδιο του άνθρακα κι επιστρέφει μέσω των φλεβών σου στη δεξιά πλευρά της καρδίας για να ξαναρχίσει το ταξίδι από την αρχή μονόδρομός το αίμα που μεταφέρει οξυγόνο η διοξείδιο του άνθρακα με μπαίνει στην καρδιά από τον αριστερό και το δεξιό επάνω τμήμα της αυτές οι μικρές κοιλότητες διαστέλλονται καθώς γεμίζουν με αίμα όταν συστέλλονται το αίμα κι ανοίγει τα πέταλα της μιτροειδούς και τριγλώχινος βαλβίδας έτσι ώστε να μπορέσει να περάσει από κάτω κοιλότητες της καρδιάς Από τη στιγμή που το αίμα έχει περάσει από τις βαλβίδες τα πέταλα τους κλείνουν και το αίμα δεν μπορεί να γυρίσει προς τα πίσω ,οι δύο βαλβίδες που ελέγχουν τη ροή του αίματος όταν φεύγει από τις κοιλιές λέγονται σιγμοειδής  μηνοειδείς βαλβίδες λειτουργών σε παρόμοιο με παρόμοιο τρόπο ανοίγοντας για να αφήσουν το αίμα να περάσει προς είναι ότι από την αριστερή κοιλία προς την πνευμονική αρτηρία από τη δεξιά κοιλία κατόπι κλινών και εμποδίζουν την επιστροφή του αίματος το κυκλοφοριακό σύστημα κοκ ρόλο στη λειτουργία του σώματος το αίμα λειτουργεί από την υπηρεσία διανομής το φέροντας σε κάθε σημείο του σώματος οξυγόνο χρωστικές ουσίες και αντισώματα κατόπιν συλλέγει ακούς τα υπολείμματα και τα μεταφέρει σε όργανα όπως το συκώτι και τα νεφρά απαλλάξουν από αυτά. Μοιάζει με το Γαλατά του κάθε πρωί αφήνει το Γάλα  άλλα στην πόρτα του σπιτιού σου και μαζεύει τα άδεια μπουκάλια για να τα επιστρέψει στην αποθήκη όπου θα καθαριστούν και θα ξαναγεμιστούν .

Τι είναι ο σφυγμός σου ; σφυγμός είναι το κύμα που δημιουργείτε από το αίμα και ωθείται μέσα στις αρτηρίες από καφέ από συστολή της καρδιάς μπορείς να ψηλαφίσεις τον σφυγμό Σού και να καταλάβεις πόσο γρήγορα χτυπά η καρδιά σου . βρες του σφυγμό στο καρπός σου χρησιμοποιώντας τις ακραίες των τριών μεσαίων δακτύλων σου , πίεσε απαλά την αρτηρία σου επάνω στα οστά του καρπού και μέτρησε τους σφυγμούς του για τριάντα δευτερόλεπτα διπλασίασε το και θα βρεις πόσες φορές χτυπάει η καρδιά σου .κάνει τροχάδην επί τρία λεπτά και ξαναμέτρησε το σφυγμό σου. τι θα συμβεί έχει αυξηθεί επειδή η καρδιά σου τι πάει γρηγορότερα όταν κάνεις γυμναστική ,αφού ξεκουραστείς λίγο ο σφυγμός του ξαναγυρνά στο φυσιολογικό όσο πιο γυμνασμένος είσαι το πιο γρήγορα συμβαίνει αυτό .

Η ΚΑΡΔΙΑ :ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Όταν κάποιος λιποθυμήσει η καταρρεύσει το πιο σημαντικό είναι να δράσει γρήγορα προς κάποιον ανήλικο μας βοηθήσει η κάλεσε ένα ασθενοφόρο όταν οι σκοποί  στέκονται για πολλή ώρα ακίνητοι σκοπιά τους μερικές φορές λιποθυμούν  θέτουν σε δοκιμασία οι βαλβίδες στις φλέβες που δεν μπορούν να στέλνουν αίμα στην καρδιά με το συνηθισμένο ρυθμό  του εγκεφάλου με αίμα κι αυτό μπορεί να προκαλέσει λιποθυμία η καρδιακή ανακοπή είναι κάτι πολύ σοβαρό αφού η αναπνοή σταματά όταν η καρδιά του σταματήσει να χτυπά μπορεί να δοθεί βοήθεια αλλά ποτέ μην προσπαθείς μόνος μέθοδος τεχνητής αναπνοής στόμα με στόμα μπορεί να αποκαταστήσει την αναπνοή.Γύρισε  το κεφάλι του ασθενή για να δει προς τα πίσω και η κάτω γνάθος τραβιέται προς τα εμπρός και πάνω ώστε η γλώσσα να έρθει μπροστά και να εξασφαλιστεί η ότι η αναπνευστική οδός θα είναι ελεύθερη. Έλεγξε  ότι δεν υπάρχει μέσα στο στόμα κάτι που να φράξει την αναπνευστική οδό  .Αυτός που κάνει την τεχνική αναπνοή παίρνει μία βαθιά ανάσα ακουμπά το στόμα του στο στόμα του ασθενούς και φυσά αέρα μέσα στους πνεύμονες του, η τεχνική αναπνοή γίνεται κάθε πέντε δευτερόλεπτα αυτή η διαδικασία πρέπει να συνεχιστεί μέχρι ώστε να αρχίσει  να  αναπνέει μόνος του. Εάν δεν υπάρξει καρδιακός παλμός ή δεν υπάρχει ψηλαφίσει σφυγμού οι καρδιακές μαλάξεις θα μπορούσαν να κάνουν το αίμα να κυκλοφορήσει  ξανά πάνω στο στέρνο κάθε πέντε φορές που επαναλαμβάνονται διακόπτεται η για να γίνει τεχνική αναπνοή στόμα με στόμα .

Ο ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

13.ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ .Όταν κάποιος λιποθυμήσει η καταρρεύσει το πιο σημαντικό είναι να δράσεις  γρήγορα .Προς κάποιον ανήλικο η κάλεσε ένα ασθενοφόρο. Όταν οι φρουροί για πολλή ώρα  ακίνητοι τη σκοπιά μερικές φορές λιποθυμούν με το να στέκονται όρθιοι και ακίνητοι θέτουν σε δοκιμασία τις βαλβίδες στις φλέβες τους που δεν μπορούν να στέλνουν αίμα στην καρδιά με το συνηθισμένο ρυθμό, τελικά μειώνεται ο εφοδιασμός του εγκεφάλου  με αίμα, κι αυτό μπορεί να προκαλέσει λιποθυμία .Η καρδιακή ανακοπή είναι κάτι πολύ σοβαρό αφού η αναπνοή σταματά όταν η καρδιά του σταμάτησε να χτυπά μπορεί να δοθεί βοήθεια αλλά ποτέ μην προσπαθήσεις  μόνος . Η μέθοδος τεχνητής αναπνοής « στόμα με στόμα »μπορεί να αποκαταστήσει την αναπνοή .Το κεφάλι του ασθενούς γυρνάτε  προς τα πίσω και η κάτω γνάθος τραβιέται προς τα εμπρός και προς τα πάνω ώστε η γλώσσα να έρθει μπροστά και να εξασφαλιστεί ότι η αναπνευστική οδός θα είναι ελεύθερη να.Ελέγχεις ότι δεν υπάρχει μέσα στο στόμα του κάτι που  τη φράζει ,κλείνουμε τη μύτη του ασθενούς και ανοίγουμε ελαφρά το στόμα του ,αυτός που κάνει την τεχνική αναπνοή παίρνει μία βαθιά ανάσα ακουμπάει το στόμα του στο στόμα του ασθενούς και φυσά  τον αέρα μέσα στους πνεύμονες του με ρυθμό μία εκπνοή κάθε πέντε δευτερόλεπτα αυτή η διαδικασία πρέπει να συνεχιστεί η μέχρι ο ασθενής να αρχίζει να αναπνέει μόνος εάν δεν υπάρχει καρδιακός παλμός η δεν μπορεί να ψηλαφηθεί σφυγμός ,οι καρδιακές μαλάξεις θα μπορούσαν να κάνουν το αίμα να αρχίσει να κυκλοφορεί ξανά αυτές γίνονται με το μαλακό μέρος από τις παλάμες πάνω στο στέρνο κάθε πέντε φορές που επαναλαμβάνονται   διακόπτονται για να γίνει η τεχνική αναπνοή στόμα με στόμα.

Ο εγκέφαλος σου περιέχει περίπου δεκατέσσερα δισεκατομμύρια νευρικά κύτταρα αν το βάλει στη σειρά μπορούν να φτάσουν από τη γη στη Σελήνη

Zζυγίζει περίπου ενάμισι κιλό και καταναλώνει το ένα πέμπτο από την ενέργεια του σώματος σου έχει μέγεθος περίπου όσο ένα μικρό κουνουπίδι.

Το νευρικό σου σύστημα ελέγχει όλα όσα συμβαίνουν μέσα στο Σώμα σου είναι ένα πολύπλοκο δίκτυο που αποτελείται από τα νεύρα ,το νωτιαίο μυελό ,και τον εγκέφαλο σου όταν τα όργανα του σώματος σου όπως η καρδιά οι πνεύμονες σου έχουν κάποια λειτουργία για να κάνουν το αίμα σου κυκλοφορεί μέσα στο σώμα σου αλλά ποτέ δεν χρειάζεται να σκέφτεσαι γι αυτό το ίδιο συμβαίνει όταν αναπνέεις η όταν  χωνεύεις το φαγητό σου .Το αυτόνομο νευρικό σου σύστημα εξασφαλίζει τη σωστή λειτουργία και η συνεργασία όλων των  Εσωτερικών σου οργάνων το καθένα κάνει τη δουλειά του χωρίς να εμποδίζει τα άλλα λειτουργούν όλα μαζί σαν μια ομάδα τα νεύρα φθάνουν  σε κάθε σημείο του σώματος σου φέρνουν μηνύματα στον εγκέφαλο σου αυτός δεν τα επεξεργάζεται και στέλνει οδηγίες έτσι ώστε το σώμα σου να μπορεί να ανταποκρίνεται σε οποιαδήποτε κατάσταση .Φαντάσου ότι έχει μπει μια πέτρα στο παπούτσι σου ένα μήνυμα φτάνει στον εγκέφαλο σου περνώντας από τα νεύρα σου εσύ τότε σκύβεις  βγάζεις το παπούτσι σου και  πετάς την πέτρα .

Ο εγκέφαλος σου έστειλε τα μηνύματα στα μάτια και τους μυς συντόνισε την απόκριση που έδωσε στο σώμα σου μέσω του η εγκεφαλονωτιαίου νευρικού συστήματος ,που ελέγχει τις κινήσεις που κάνουμε με τη θέλησή μας .Εκατομμύρια νευρώνες .Το νευρικό σου σύστημα όπως και κάθε τμήμα του σώματος που αποτελείται από κύτταρα τα νευρικά κύτταρα οι νευρώνες μεταδίδουν μηνύματα προς και από τον εγκέφαλο κάθε νευρώνας είναι σε επαφή με περίπου είκοσι πέντε χιλιάδες αλλά νευρικά κύτταρα οι νευρώνες έχουν ένα πυρήνα στο κέντρο τους έχει επίσης αποφυάδες που το κάνουν να μοιάζει με με αστέρι και που ονομάζονται δενδρίτες .Κάθε νευρώνας έχει επίσης μία αποφυάδα. Λεπτή και μακριά σαν ουρά  που ονομάζεται άξονας η νευρίτης οι άξονες είναι οι αποστολείς  των μηνυμάτων ενώ οι δενδρίτες είναι οι παραλήπτες των μηνυμάτων .Ο εγκέφαλος συνδέεται με το υπόλοιπο Σώμα με το νωτιαίο μυελό μαζί αποτελούν το κεντρικό νευρικό σύστημα όλα τα νεύρα που δεν ανήκουν στον εγκέφαλο ή το νωτιαίο μυελό σχηματίζουν ένα δίκτυο που ονομάζεται «περιφερειακό νευρικό σύστημα» τα δύο συστήματα συνδέονται μεταξύ τους ,έτσι ώστε τα μηνύματα διακινούνται και να μεταβιβάζονται μέσα σε  ολόκληρο το σώμα σου

Τι υπάρχει στο εσωτερικό του εγκεφάλου σου;

O εγκέφαλος είναι πολύ μαλακός αυτός είναι ο λόγος που προστατεύεται από το σκληρό περίβλημα που είναι να το κρανίο σου διαιρείται σε δύο τμήματα το ημισφαίριο του εγκεφάλου αποτελούν το μεγαλύτερο τμήμα του εγκεφάλου περίπου τα τέσσερα πέμπτα και σχηματίζονται από τη διαίρεση του σε δύο μισά από μία βαθιά αύλακα .Tο σχήμα του η γεμάτη αύλακες επιφάνεια τους το κάνει να μοιάζουν με καρύδι όλες αυτές οι πτυχώσεις χρειάζονται για να υπάρχει αρκετός χώρος για όλα αυτά τα κύτταρα που έχει ο εγκέφαλος μία δέσμη από νεύρα ο νωτιαίος μυελός είναι μία μακριά δέσμη από νεύρα που κατεβαίνει κατά μήκος της πλάτης σου από τη βάση του εγκεφάλου σου προστατεύεται από τους σπονδύλους τα οστά που συνθέτουν τη σπονδυλική στήλη έχει μήκος περίπου σαράντα πέντε εκατοστά στους ενηλίκους και βάρος τριάντα γραμμάρια ,έχει ένα εξωτερικό στρώμα από λεπτή ουσία το στέλεχος του εγκεφάλου φαιά ουσία στο εσωτερικό που έχει σχήμα Η .Eνα ασφαλές περιτύλιγμα το κεντρικό νευρικό σύστημα είναι πραγματικά πολύ ευαίσθητο ,απαραίτητο να προστατεύεται  .η πρώτη γραμμή άμυνας είναι τα οστά το κρανίο ,σπονδυλική στήλη .Η δεύτερη γραμμή άμυνας είναι τρία στρώματα λεπτών και ανθεκτικών μεμβρανών μαζών και  ονομάζονται μήνιγγες και περιβάλλουν τον  εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό. Η τρίτη γραμμή άμυνας είναι ένα υγρό σαν νερό που λέγεται εγκεφαλονωτιαίο υγρό .

Αυτό προστατεύει το κεντρικό νευρικό σύστημα σαν μαξιλάρι που μειώνει τα τραντάγματα  από τα χτυπήματα οι μηνυτές είναι τρία στρώματα μεμβρανών το ένα η εσωτερική μεμβράνη λέγεται χοριοειδής μήνιγγας εφάπτεται στη φαιά ουσία του εγκεφάλου και περιβάλλει το νωτιαίο μυελό δύο η μεσαία μεμβράνη λέγεται αραχνοειδής μήνιγγας ανάμεσα σε αυτή και τη χοριοειδή υπάρχει εγκεφαλονωτιαίο υγρό, η τρίτη μεμβράνη λέγεται σκληρή μήνιγγα στο κεφάλι συνδέετε με το εσωτερικό των οστών του κρανίου το περιφερειακό νευρικό σύστημα το κεντρικό σύστημα συνδέεται με το υπόλοιπο σώμα με ένα δίκτυο νεύρων που ονομάζεται περιφερικό νευρικό σύστημα .Το περιφερικό νευρικό σύστημα προμηθεύει  τον εγκέφαλο σου με πληροφορίες που χρειάζεται για τον έξω κόσμο μέσω των αισθήσεων σου ακοή, όραση , όσφρηση, γεύση αφή ,τα ερεθίσματα αυτά μεταφέρονται στον εγκέφαλο από αισθητές νευρικές ίνες  τα κινητικά νεύρα μεταφέρουν εντολές στους αδένας και τους μυς από τον εγκέφαλο .υπάρχουν σαράντα τρία ζεύγη νεύρων στο περιφερικό σύστημα δώδεκα ζεύγη εγκεφαλικών νεύρων που μεταφέρουν μηνύματα από τον εγκέφαλο προς τους μυς του κεφαλιού και από τα αισθητήρια όργανα αυτιά, μύτη ,μάτια, γλώσσα  τριάντα ένα ζεύγη νωτιαίων νεύρων ένα για κάθε σπόνδυλο ξεκινούν από το νωτιαίο μυελό στο ύψος του αυχένα και διαπερνούν ολόκληρο το σώμα σου διαχωρίζονται συνεχώς σε όλο και μικρότερους κλάδους που φτάνουν μέχρι τις  άκρες των δαχτύλων  σου  .

Οι νευρικές διεγέρσεις  Σκέψου τον εαυτό σου την ώρα που παίζει τένις πώς ξέρει ο εγκέφαλος του που  θα βρει την μπάλα; ο αμφιβληστροειδής χιτώνας του ματιού σου ,δίνει τη δυνατότητα να δεις την μπάλα της θέλει την πληροφορία κατά μήκος των αισθητικών ινών στον εγκέφαλο σου . ο εγκέφαλος επεξεργάζεται το μήνυμα της θέλει ερεθίσματα κατά μήκος των κινητικών ινών στους μυς τότε εσείς κινείσθε προς την μπάλα και σηκώνεις τη ρακέτα. Εάν δεν μπορέσεις να φτάσεις η μπάλα ο εγκέφαλος του μπορεί να χρειαστεί να στείλει κι άλλο μήνυμα τα νεύρα στέλνουν τις πληροφορίες στον εγκέφαλο όπως τα καλώδια μιας  ηλεκτρικής συσκευής . Ο εγκέφαλος σου εκπέμπει σήματα έτσι ώστε το υπόλοιπο Σώμα σου να αντιδρά  όπως πρέπει .ΟΙ αντανακλαστικές κινήσεις μερικά μαύρα παρακάμπτουν τον εγκέφαλο σου για να έχεις ταχύτητες αντανακλαστικές αντιδράσεις χωρίς να χρειάζεται να σκεφτείς .

Εάν τρυπηθείς από κάτι αιχμηρό μηνύματα θα κινηθούν αστραπιαία κατά μήκος των αισθητικών ινών προς το νωτιαίο μυελό σου αλλά μηνύματα πηγαίνουν κατά μήκος των κινητικών ινών του χεριού σου κι αυτό τραβιέται μακριά ,κάθισε με τα πόδια σου σταυρωμένα χάλαρα και χτύπησε με το πλάι του χεριού σου ακριβώς κάτω από την επιγονατίδα του ποδιού σου που είναι από πάνω ,όταν πετύχεις το σωστό σημείο του ποδιού θα τιναχθεί με μία αντανακλαστική κίνηση πάνω τους .

Πως θυμάσαι; οι περισσότερες εμπειρίες αποθηκεύονται στη μνήμη μακράς διαρκείας ήχοι, μυρωδιές ,γεύσεις θα θυμίζουν γεγονότα που νομίζεις ότι τα έχεις ξεχάσει η φυσική σου επιδεξιότητες όπως το να ξανακάνεις ποδήλατο , ξανάδαμε που κάθε φορά που τους χρειάζεσαι πληροφορίες όπως οι αριθμοί τηλέφωνου, χρειάζονται μια ορισμένο χρονικό διάστημα να αποθηκεύονται στη μνήμη μικρής διάρκειας .Η μνήμη είναι σαν μία βιβλιοθήκη γεμάτη με πληροφορίες που περιμένουν να τις ξαναφέρεις στο νου σου .Το να ξεχνάς κάτι είναι σαν να μην μπορείς να βρεις ένα βιβλίο που ψάχνεις ξέρεις όμως ότι κάπου εκεί είναι κρυμμένο .Ένα υγιές νευρικό σύστημα όταν το νευρικό σύστημα χρειάζεται ανάπαυση. Έχεις ακούσει ανθρώπους να λένε ότι τους έχουμε σπάσει τα νεύρα ; μπορεί να με ανησυχούν μα είναι κακοδιάθετη η μελαγχολική εάν αυτό συμβαίνει πολύ συχνά σημαίνει ότι ο εγκέφαλος κουράζεται όπως και οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος μερικές φορές η ζωή γίνεται πολύ αγχώδης όταν μελετάς με τις εξετάσεις ,όταν γύρω σου έχει πολύ θόρυβο ,ακούς πολλή μουσική όταν προσπαθείς να τα βγάλεις πέρα σε πάρα πολλές δουλειές το μυαλό σου κουράζεται σου είναι δύσκολο να συγκεντρωθείς και να σκεφτείς ,πως θα κάνεις τη δουλειά σου καλύτερα; Υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορείς να κάνεις για να μην είναι το νευρικό σου σύστημα συνέχεια στην μεγάλη ένταση. Την περίοδο των εξετάσεων προσπάθησε να έχεις ποικιλία όταν κάνεις επαναλήψεις ,ο εγκέφαλος σου κουράζεται πιο εύκολα να κάνει συνέχεια το ίδιο πράγμα. Κάνε κάποια διαλείμματα για να ακούσεις μουσική η να διαβάσεις ένα περιοδικό βρες τρόπους ψυχαγωγίας που να σπάνε τη ρουτίνα. Η ζωή είναι λιγότερο κουραστική κι αν έχεις πολλά και διαφορετικά ενδιαφέροντα αποφεύγεις την υπερβολική ανησυχία, ίσως ανησυχείς πολύ για πράγματα που στην πραγματικότητα δεν αξίζουν τον κόπο. Προσπάθησε να βλέπεις τα πράγματα στις σωστές διαστάσεις φύλαξε την ανησυχία σου διότι πραγματικά είναι σημαντικό να κοιμάσαι  όσο χρειάζεσαι .Οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται περίπου οχτώ ώρες ύπνου αλλά αυτό ποικίλλει από άνθρωπο σε άνθρωπο εάν κοιμάσαι πολύ λίγο μπορείς να νιώθεις κακόκεφος και μελαγχολικός .Ο αθλητισμός και η γυμναστική είναι καλοί τρόποι για να χαλαρώνεις .Όταν επισκέπτεσαι   καινούργια μέρη ο εγκέφαλος σου είναι σε εγρήγορση και παρακολουθεί με ενδιαφέρον τι γίνεται γύρω .Να γνωρίζεις καινούριους ανθρώπους ,και να συναντιέσαι με τους φίλους σου μία καλή συζήτηση είναι ένας καλός τρόπος να χαλαρώσεις !

Ο ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ : ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

χάρισε λίγες διακοπές στον εγκέφαλο σου.  Υπάρχουν  πολλοί τρόποι να ξεκουράζεις ευχάριστα τον εγκέφαλο σου όταν αθλείσαι  και κάνεις το αγαπημένο σου  αγώνισμα δεν χρειάζεται να σκέφτεσαι πολύ .Πολλές φορές κάνε αυτό το κάνεις φυσικά  ο εγκέφαλος του συγκεντρώνεται μόνον σε λίγα και απλά καθήκοντα όταν παίζεις ένα επιτραπέζιο παιχνίδι, η ακούς μουσική μπορεί να χαλαρώνεις ειδικά αν σου αρέσει η συντροφιά με φίλους .Να αποφεύγεις καταστάσεις  όπως το να μπλέξεις σε καβγάδες είναι μαλώνεις με τους φίλους σου .Να θυμάσαι ότι πρέπει να κοιμάσαι αρκετά τότε είναι που εγκέφαλος του ταξινομεί και αποθηκεύει όλες τις πληροφορίες που μάζεψε στη διάρκεια της ημέρας

ΤΟ ΣΥΚΩΤΙ

14.ΣΥΚΩΤΙ .Το συκώτι είναι ο μεγαλύτερος αδένας του ανθρώπινου σώματος .αλλάζει μέγεθος με το πέρασμα του χρόνου στην .εκτελεί πάνω από πεντακόσιες διαφορετικές λειτουργίες στο σώματος .Το συκώτι ( ήπαρ ) το συκώτι σου είναι ένα μεγάλο καφέ κοκκινωπό όργανο ,στο στομάχι σου και προστατεύεται από από τις πλευρές σου αποτελείται από τμήματα που ονομάζονται λοβοί και περιβάλλεται από μία λεία μεμβράνη .υπάρχουν δύο κύριοι ο λοβοί .Ο μεγαλύτερος είναι ο δεξιός κι αποτελεί περίπου τα πέντε έκτα του συκωτιού .το συκώτι σου εφοδιάζεται με αίμα από δύο μεγάλα αγγεία την Πυλαία φλέβα την ηπατική αρτηρία .Η Πυλαία φλέβα αφαιρεί αίμα τους με θρεπτικές ουσίες από τα έντερα σου ενώ η ηπατική  αρτηρία μεταφέρει οξυγονωμένο αίμα από τους   πνεύμονες σου .αυτή η διπλή παροχή αίματος βοηθάει  το συκώτι σου να παράγει τις σημαντικές του λειτουργίες .

Πως καθαρίζεται το αίμα σου ;

Oι δύο κύριοι λοβοί  του ήπατος ,διαιρούνται σε μικρότερα τμήματα  που ονομάζονται ηπατικά λόβια  .Τα λοβία εφοδιάζονται με αίμα από μικροσκοπικές αρτηρίες και φλέβες τα λοβία είναι στοιβαγμένα σφιχτά απ το ένα δίπλα στο άλλο και είναι δύσκολο να τα ξεχωρίσεις . όταν το αίμα  φτάνει στο συκώτι σου  ρέει μέσα από τα λόβια και λειτουργούν σαν φίλτρα καθαρίζουν το αίμα και απομακρύνουν επιβλαβής και άχρηστες ουσίες που υπάρχουν στις τροφές και τα ποτά .Αυτή η διαδικασία καθαρισμού δεν σταματά ποτέ αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά καθήκοντα του συκωτιού .η Χολή είναι ένα παχύρρευστο πράσινο υγρό που παράγεται από το συκώτι σου ,κάθε μέρα να παράγεται ένα λίτρο Χολής μεγάλη ποσότητα αν σκεφτείς ότι ένας ανήλικος έχει μόνο πέντε λίτρα αίμα.Ο ρόλος της χολής είναι σημαντικός επειδή βοηθάει στη πέψη του λιπαρών τροφών .Τα ηπατικά κύτταρα παράγουν συνεχώς Χολή που αποθηκεύεται στη χοληδόχο κύστη  .μόλις φας η χολή ρέει από την της την κύστη μέσω του χοληδόχου  πόρου.Οταν φτάσει στο δωδεκαδάκτυλο η χολή συναντά την τροφή που έρχεται από το στομάχι του στο λεπτό έντερο  αρχίζει να διασπά τα λίπη της τροφής για να γίνει πιο εύκολα η πέψη τους .Κάπως έτσι δρουν και διασπούν τα λίπη και τα σαπούνια με τα οποία πλένουν τα πιάτα .Η χολή έχει πικρή γεύση επειδή περιέχει πολλές ουσίες όπως χρωστικές μία κόκκινη καφέ ( χολερυθρίνη ) και μία πρασινωπή ο ( Χολο πρασίνη ) Χολικά άλατα βοηθούν στη διάσπαση του λιπών τα περισσότερα επιστρέφουν στο συκώτι και να ξαναχρησιμοποιηθούν πως λειτουργεί το συκώτι σου συκώτι σου μοιάζει με ένα μεγάλο χημικό εργαστήριο που έχει την ευθύνη και περίπου πεντακόσιες διαφορετικές διαδικασίες πολλές  από αυτές είναι ζωτικής σημασίας  για την υγεία και την καλή κατάσταση του σώματος σου . Αυτές οι διαδικασίες κατατάσσονται σε τρείς κυρίως κατηγορίες .ο καθαρισμός οι τροφές και τα  ποτά  τα μεταφέρουν διάφορες βλαπτικές ουσίες μέσα στο Σώμα σου το συκώτι τις μαζεύει από το αίμα σου και τις εξουδετερώνει ακίνδυνες πια μεταφέρονται από τη χολή στα έντερα και  απομακρύνονται από το Σώμα . αποθήκευση ως αποθήκη λιπών και βιταμινών .αποθηκεύονται η παραπανίσια γλυκόζη με τη μορφή γλυκογόνου η γλυκόζη είναι η ουσία που σου δίνει ενέργεια όταν χρειάζεται το συκώτι σου μετατραπεί ξανά το γλυκογόνο σε γλυκόζη παραγωγή ακόμα κι όταν κοιμάσαι το συκώτι σου δεν σταματά να παράγει χρήσιμες ουσίες όπως χολικά άλατα ,και πολλές πρωτεΐνες άλλες από τις οποίες βοηθούν στην παραγωγή κυττάρων του αίματος και άλλες μεταφέρουν και λίπη στο αίμα .η παραγωγή ενέργειας στο συκώτι σου ,οι Μυς που λειτουργούν συνεχώς γι αυτό και πρέπει να εφοδιάζεται ασταμάτητα με ενέργεια το συκώτι σου βοηθάει στην παραγωγή αυτής της ενέργειας μετατρέποντας τις τροφές που πρώτος σε μορφή που να μπορεί να χρησιμοποιηθεί από το Σώμα σου .αφού  ολοκληρωθεί η Πέψη μικροσκοπικά  αιμοφόρα αγγεία μεταφέρουν γλυκόζη  και πρωτεΐνες κατευθείαν στο συκώτι σου η γλυκόζη είναι μία πηγή ενέργειας που μπορεί να χρησιμοποιηθεί την ίδια στιγμή όπως η βενζίνη στο αυτοκίνητο όση όμως παραμείνει αχρησιμοποίητη μετατρέπεται σε γλυκογόνο και αποθηκεύεται στο συκώτι για να  χρησιμοποιηθεί αργότερα,αρχίσεις να κάνεις γυμναστική η δε φας για ένα διάστημα ,του γλυκογόνο μετατρέπεται ξανά σε γλυκόζη υπάρχει συνεχής έλεγχος στο απόθεμα της γλυκόζης για να έχεις πάντα την ποσότητα που πρέπει .εάν λειτουργεί σωστά δεν θα σού λείψει ποτέ .
Σε αυτό το τεράστιο εργοστάσιο ποτέ δεν σταματάει τίποτα .μόλις η γλυκόζη φτάνει στο συκώτι το Σώμα σου αποφασίζει πόσοι από τη γλυκόζη χρειάζεται μέρος συνήθως χρησιμοποιείται αμέσως και οι υπόλοιποι μετατρέπεται σε γλυκογόνο και αποθηκεύεται στο συκώτι όταν έρθει η επόμενη παραγγελία για την ενέργεια το συκώτι σου ελέγχει αν έχει αρκετή γλυκόζη για να στείλει εάν τα αποθέματα γλυκόζης είναι χαμηλά χρησιμοποιείται από αποθηκευμένο υλικό  γλυκογόνο αφού  μετατραπεί ξανά σε γλυκόζη .όλοι οι μύες του σώματος σου χρειάζονται γλυκόζη.
Μερικοί από αυτούς όμως όπως η καρδιά και πνεύμονες σου δεν σταματούν  να δουλεύουν .αλλά λειτουργούν μόνο όταν είναι απαραίτητο όχι εκεί που είναι απαραίτητος απαραίτητο για παράδειγμα να χρησιμοποιείς πολλή ενέργεια όταν κάνεις αθλητισμό .δε χρειάζεται όμως πολλή ενέργεια όταν κοιμάσαι κι όταν βλέπεις τηλεόραση το συκώτι σου φροντίζει ώστε οι μύες σου να έχουν κάθε στιγμή την ποσότητα γλυκόζης που χρειάζονται,μία σημαντική ορμόνη που λέγεται ινσουλίνη πληροφορεί το συκώτι σου  πόση γλυκόζη χρειάζεται το σώμα σου .όταν χρειάζεται παραπάνω η ινσουλίνη φροντίζει να πάει παραπάνω γλυκόζης στους μυς εάν χρειαστεί λιγότερο ινσουλίνη εξασφαλίζει την αποθήκευση της περίσσειας γλυκόζης στο συκώτι με τη μορφή του γλυκογόνου είναι μία κατάσταση πολύ λεπτής ισορροπίας .

θα έχεις ακούσει κάποιον που είναι ελαφρά πιωμένος να λέει ότι το ποτό του έχει χτυπήσει στο κεφάλι είναι πιθανόν να μεθύσεις  πολύ .κάποιος που έχει μεθύσει πολύ,μιλάει παράξενα και δεν μπορεί να σταθεί όρθιος .Το οινόπνευμα φέρνει γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος και έτσι η επίδραση στον εγκέφαλο όταν περάσει η απειρία του οινοπνεύματος ο μεθυσμένος θα αρχίσει τελικά να φέρετε φυσιολογικά και πάλι είναι δουλειά του συκωτιού να απορροφά το οινόπνευμα μπορεί όμως να το κάνει αυτό για ορισμένη ποσότητα κάθε φορά του παραπάνω νόμου αίμα ρέει με το αίμα μέσα στο Σώμα σου μέχρι να να το απομακρύνει το συκώτι το οινόπνευμα είναι επικίνδυνη ουσία και οι άνθρωποι που πίνουν πολύ βλάπτουν το συκώτι τους .Το συκώτι που είναι πάντα απασχολημένο με το να καταπολεμά το οινόπνευμα δεν μπορεί να κάνει τις άλλες λειτουργίες όπως πρέπει εάν το συκώτι σου μπορούσε να μιλήσει και σου έλεγε όχι στο οινόπνευμα !

Μάθαμε ήδη , ότι αν υπάρχει περισσότερη γλυκόζη το αίμα αυτόματα τη μετατρέπει σε γλυκογόνο .

Τι συμβαίνει όμως όταν υπάρχει και μεγαλύτερη ποσότητα γλυκογόνου; ότι μπορεί να αποθηκεύσει μόνο μία ορισμένη ποσότητα το υπόλοιπο μετατρέπεται σε λίπος. Στη Γαλλία κατασκευάζεται ένα φαγητό από συκώτι από χήνες που περιέχουν πολύ λίπος λέγεται ΦΟΥΑ ΓΚΡΑ  που στα γαλλικά σημαίνει λοιπά ο Συκώτι. Οι χήνες οι πάπιες ζουν σε κλουβιά ,δεν κοιμούνται , έτσι δεν μπορούν να καταναλώσουμε ενέργεια και παχαίνουν ,πολύ κατόπι από το συκώτι τους κατασκευάζεται του φουά γκρά είναι πολύ το πολύ παχύ και πλούσιο σε συστατικά και κάποια το θεωρούν σπουδαία λιχουδιά. Άλλοι όμως διαφωνούν λέγοντας ότι είναι ένας εποχικός και απάνθρωπος τρόπος μεταχείρισης των ζώων .

Τι να κάνεις για την υγεία του συκωτιού σου ; το συκώτι σου είναι ένα από τα πιο σημαντικά αλλά και πολυάσχολα όργανα του σώματος και να το  φροντίσεις, την υγεία σου ένα υγιές συκώτι ότι λειτουργεί καλά μπορεί επίσης να διορθώσει μόνο του σαν μηχανικός μερικές βλάβες που παθαίνει το σώμα σου .1.Να τρως σε ταχτικές ώρες με ηρεμία και χωρίς βιασύνη διάφορα πράγματα που τρως ανάμεσα στα γεύματα συνήθως δεν είναι καλά για το συκώτι σου .2.οργάνωσε το το πρόγραμμα της μελέτης σου ώστε να μη σου πέφτει πολύ δουλειά μαζεμένη και είναι κακό να κάνεις διάλειμμα όταν μελετάς, όμως μην αφήνεις τα πάντα και την τελευταία στιγμή .να κοιμάσαι οχτώ ώρες κάθε βράδυ .Τόσο όσο ο εγκέφαλος και το υπόλοιπο Σώμα σου ξεκουράζονται αρκετά ,και να δουλεύουν όπως πρέπει να γυμνάζεστε καθημερινά για άσκηση σε κρατάει σε καλή φόρμα σε βοηθάει να χαλαρώνεις και να σκέφτεσαι με καθαρό μυαλό.

Οκτώ χρυσοί κανόνες για ένα υγιές συκώτι 
ΝΑ τρως σε τακτικές ώρες ,να κοιμάσαι αρκετά ,μην τρως πολύ λιπαρά φαγητά να έχεις μία ισορροπημένη διατροφή να πίνεις πολύ νερό και να αποφεύγεις τα οινοπνευματώδη ποτά ,να γυμνάζεστε αρκετά να προσέχεις τη γενική κατάσταση της υγείας σου.
Ο Κίτρινος πυρετός είναι μία αρρώστια  που προσβάλλει το συκώτι ,σε χώρες της Αφρικής και της Κεντρικής και νοτιάς Αμερικής και μεταδίδεται από ένα ήδη ειδικό είδος κουνουπιού τα πρώτα συμπτώματα είναι υψηλός πυρετός ρίγη πονοκεφάλους ο κίτρινος πυρετός που μπορεί να προκαλέσει και ίκτερο που κάνει το δέρμα να πάρει ένα ανεκτίμητο που χρώμα και είναι ο λόγος που ο κίτρινος πυρετός παίρνει το όνομα του οι ασθενείς με δεύτερο ο μεγάλη ποσότητα χολερυθρίνς στο αίμα τους εάν πρόκειται να επισκεφθείς μία χώρα όπου υπάρχει κίτρινος πυρετός πρέπει να εμβολιαστείς ο κίτρινος πυρετός δύσκολα θεραπεύεται σε ασθενείς που να θεραπευτούν έχουν έχουν ανοσία σε αυτόν και στην υπόλοιπη τη ζωή του.

Τι είναι οι χολόλιθοι ;

Πολλοί άνθρωποι έχουν Χολόλιθους και δεν το ξέρουν οι χολόλιθοι στην αρχή είναι μικροσκοπικά Στερεά σωματίδια μέσα στη χοληδόχο κύστη του με τον καιρό μεγάλων αποτελούνται κυρίως από χοληστερίνη εμφανίζονται συνήθως ανθρώπους που έχουν αυξημένη χοληστερίνη στο αίμα τους χολόλιθοι υπάρχουν σε διάφορα σχήματα τα μεγέθη μπορεί να είναι μικροί η μεγάλοι λείοι η τραχείς . Μερικές φορές μεταφέρονται με τη χολή στο χοληδόχο πόρο αν το πράξουν μπορεί να προκληθεί ένας ξαφνικός πόνος που περνάει μόνο αν οι χολόλιθοι ως γυρίσει στη χοληδόχο κύστη οι περάσει στο δωδεκαδάκτυλο η χολή οι χολόλιθοι εμφανίζονται συχνότερα στους ηλικιωμένους παρά στους νέους η καλύτερος τρόπος να αποφύγεις την εμφάνιση χολόλιθων με το πέρασμα των χρόνων είναι δυνατόν να διατηρήσει χαμηλά επίπεδα χοληστερίνης με λίγα λύπη και πολύ άσκηση και καλά θα κάνεις μάπα ξεκινήσεις όλα αυτά από μικρή ηλικία

η ηπατίτιδα μπορεί να έχεις ακούσει μία αρρώστια που λέγεται ηπατίτιδα είναι μάλλον η πιο σοβαρή ασθένεια του συκωτιού όταν κάποιος πάθει ηπατίτιδα και έτσι μπορεί να καταστραφούν τα κύτταρα του υπάρχουν δύο ειδών που προκαλούν ηπατίτιδα ο ιός Τύπου Α είναι πιο συνηθισμένος ευτυχώς η ηπατίτιδα Α δεν είναι τόσο σοβαρή όσο η ηπατίτιδα από τον τύπο Β .

Ο ιός Τύπου Α διαδίδεται όταν βρώμικα νερά από τις αποχετεύσεις μολύνουν φαγητό η πόσιμο νερό δεν συναντιέται συχνά στη Δυτική Ευρώπη είναι όμως διαδεδομένο πρόβλημα στις όποιες χώρες η ασθένεια διαδίδεται γρήγορα ανάμεσα σε ανθρώπους που χρησιμοποιούν από κοινού μολυσμένα νερά,πριν μερικά χρόνια υπήρξε μία μεγάλη επιδημία ηπατίτιδας στην Ινδία εξαπλώθηκε ανάμεσα στους ανθρώπους που βουτούσαν κι έπλεναν τα ρούχα τους στον ποταμό Γάγγη που γίνεται τόπος λατρείας και προσκυνήματος όταν αυτοί οι άνθρωποι γύρισαν στα χωρικά τους η ηπατίτιδα τους ακολούθησε .εξαπλώθηκε  σε πολύ μεγάλη απόσταση .Τα συμπτώματα της ηπατίτιδας μοιάζουν με αυτά της γρίπης,αδυναμία,πόνοι στα άκρα,υψηλός πυρετός μπορεί επίσης να προκληθεί ίκτερος μία απλή εξέταση σε λίγο αίμα του ασθενούς θα δείξει εάν πάσχει από ηπατίτιδα.Ο ιός της ηπατίτιδας Τύπου που ήταν χημικός μεταδίδεται με μολυσμένο αίμα ή με βρόμικες βελόνες οι φορείς του ιού δεν επιτρέπεται να γίνουν αιμοδότες οι δύο τύποι ηπατίτιδας αντιμετωπίζονται σχεδόν με τον ίδιο τρόπο ο ασθενής χρειάζεται όλη η ανάπαυση και απλή υγιεινή διατροφή χωρίς λίπη και οινοπνευματώδη πρακτικές συμβουλές η σωστή διατροφή έχει ζωτική σημασία για την καλή υγεία .

Πως κάποτε αν και τα λαχανικά είναι από τις καλύτερες τροφές μπορεί όμως μας να σου αρέσουν ή κάποια άλλα πράγματα που είναι πολύ καλά για την υγεία του συκωτιού,αν το δοκιμάσεις πίστευαν ότι οι αγκινάρες κάνουν καλό στο συκώτι πρόσφατες έρευνες απέδειξαν ότι αυτό είναι αλήθεια.Οι αγκινάρες καθαρίσουν τη χολή από το συκώτι αν υπάρχει πολύ Χολή στο συκώτι μπορεί να προκληθούν διάφορες βλάβες σε αυτό η βοτανολόγοι θεωρούν ότι η πικραλίδα  είναι  ένα πολύ καλό φάρμακο για το συκώτι .Οι βοτανολόγοι πιστεύουν ότι τα φυσικά φάρμακα είναι καλύτερος τρόπος για την πρόληψη και τη θεραπεία των ασθενειών συστήνει επίσης το το φυτό δυικό ρίζα δεν έχει καμία σχέση με τις ηλικίες λιχουδιές που πουλάνε στα μαγαζιά αυτές οι τροφές που βλέπουν με πολύ χαρά για να λειτουργούν όπως πρέπει το χημικό στο εργαστήριο και το πετυχαίνουν .

ΤΟ ΣΥΚΩΤΙ : ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

η σωστή διατροφή έχει ζωτική σημασία και για την καλή υγεία τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά είναι απ τις καλύτερες τροφές .Είναι όμως τροφές που μας αρέσουν και κάποια άλλα πράγματα που είναι πολύ καλά με την υγεία του σώματος σου το δοκιμάζεις άλλοι  πιστεύουν ότι οι αγκινάρες κάνουν καλό στο συκώτι πρόσφατες έρευνες απέδειξαν ότι αυτό είναι αλήθεια γιατί μας καθορίζουν τη χολή από το συκώτι αν υπάρχει πάρα πολύ χολή στο συκώτι μπορεί να προκληθούν διάφορους βλάβες σε αυτό οι διαιτολόγοι θεωρούν ότι η πικραλίδα είναι ένα άλλο καλό φάρμακο για το συκώτι τρώτε άφοβα φρέσκα φρούτα δημητριακά προς τις πατάτες σαλάτες λαχανικά η φυτικά έλαια μέλι ψάρια . Μεγάλες ποσότητες αποξηραμένα φρούτα όσπρια φασόλια αρακά .

Παρά τα λατομικά προϊόντα βούτυρο και μαργαρίνη λιπαρά κρέατα

Ο ΜΥΕΛΟΣ ΤΩΝ ΟΣΤΩΝ

15 .ΜΥΕΛΟΣ ΤΩΝ ΟΣΤΩΝ .Ο μυελός των οστώνείναι ένα εργοστάσιο που παράγει κύτταρα του αίματος παράγει περισσότερα από πέντε εκατομμύρια ερυθρά αιμοσφαίρια κάθε δευτερόλεπτο υπάρχουν δύο διαφορετικά είδη μυελού των οστών αίμα το υγρό που δίνει ζωή στο σώμα σκέψου  το πως όμως είσαι  και σε καλή φυσική κατάσταση  γεμάτος ενέργεια έτοιμος  είναι αποτέλεσμα σκληρής δουλειάς που κάνουν δισεκατομμύρια κύτταρα μέσα στο Σώμα σου .Τα ερυθρά αιμοσφαίρια είναι από τα κύτταρα που δουλεύουν πιο σκληρά απ όλα σαν ένας τεράστιος στρατός από μυρμήγκια που μετά παίρνει προς κάθε σημείο του σώματος του οξυγόνου που το παίρνουν από τους πνεύμονες θρεπτικές ουσίες από την τροφή που τρως .Αφού παραδώσουν στα κύτταρα τις κρίσιμες ουσίες που μεταφέρουν μαζεύουν το διοξείδιο του άνθρακα και τα άχρηστα υπολείμματα για να τα απομακρύνουν από το Σώμα σου αιμοσφαίρια τους προστατεύουν από κάθε βλαβερά βακτηρίδια που εμποδίζουν την εξάπλωση των μολύνσεων οπότε υπάρχει κάποιο πρόβλημα στο Σώμα σου τα λευκά αιμοσφαίρια σίγουρα θα τρέξουν να το προστατέψουν το αίμα σου κάνει πολλά και διάφορα πράγματα μέσα στο Σώμα χρειάζεται όμως και κάποια βοήθεια σε αυτό την υποστήριξη που χρειάζεται τη βρίσκει σε ένα υγρό τη λέμφο. Η λέμφος είναι ένα  γαλακτώδες υγρό που παράγεται πάντως όσο μας είναι ένα μείγμα από πολλές ουσίες λευκά αιμοσφαίρια και πρωτεΐνες τα αιμοφόρα αγγεία συλλέγουν τη λέμφο και ότι διοχετεύουν στο αίμα .η λέμφος και το αίμα φτιάχνουν μία πανίσχυρη αμυντική συμμαχία ενάντια στις αρρώστιες ίσως να αναρωτιέσαι από που προέρχονται τα κύτταρα του αίματος. Το μεγαλύτερο μέρος παράγεται από το μυελό των οστών σαν πίθηκοι που βρίσκεται στο εσωτερικό μερικών από τα οστά σου ο μυελός των οστών παράγει όλα τα ερυθράς αιμοσφαίρια και πολλά από τα λευκά ένα μέρος από τα λευκά αιμοσφαίρια στα λεπτά που μου λόγο με λίγο πίσω από την παράγονται στα λεμφογάγγλια που είναι μικρά όργανα του που παρεμβάλλονται στην πορεία των λεμφοφόρων αγγείων .

Τι είναι ο μυελός των οστών στο εσωτερικό των οστών σου υπάρχουν μία μαλακή ουσία από πηκτή

κι εκεί παράγονται όλα σου τα αριστερά και πολλά από τα λευκά σου αιμοσφαίρια, όταν είσαι σε μία ηλικία όλα τα Οστά σου περιέχουν πηκτή  που παράγει κύτταρα του αίματος καθώς μεγαλώνεις ένα μέρος του μυαλού σταματά η παραγωγή κυττάρων στους ενηλίκους τα κύτταρα του αίματος παράγονται κυρίως στο μυελό των οστών ,του κρανίου η σπονδυλική στήλη ,και της λεκάνη.Συνολικά το Σώμα σου περιέχει περίπου τρείς χιλιάδες με τέσσερις χιλιάδες κυβικά εκατοστά μυελού που χωράει σε ένα μικρό κουτί παπουτσιών ο μυελός των οστών εργάζεται πολύ σκληρά παράγει περίπου πέντε εκατομμύρια καινούρια ερυθρά αιμοσφαίρια κάθε δευτερόλεπτο επιπλέον παράγει και λευκά αιμοσφαίρια και αιμοπετάλια αιμοσφαιρίνης .Ο μεταφορέας του οξυγόνου ερυθρά αιμοσφαίρια αποτελούν περίπου το μισό από το αίμα σου γι αυτό και το αίμα σου είναι κόκκινο .Αν μπορούσες να παρατηρήσεις τα ερυθρά αιμοσφαίρια από πολύ κοντά όπως οι επιστήμονες θα μπορούσες να δεις μία ουσία που λέγεται αιμη και μια πρωτεΐνη τη σφαιρίνη .Η αιμη είναι η αυτή  που δίνει στα ερυθρά αιμοσφαίρια το κόκκινο χρώμα τους .Ο ρόλος της αιμοσφαιρίνης είναι πολύ σημαντικός επειδή βοηθάει στη μεταφορά του οξυγόνου μέσα στο Σώμα σου μειώνεται με το οξυγόνο και σχηματίζει την οξυαιμοσφαιρίνη όταν το αίμα φτάσει στο σημείο παράδοσης του οξυγόνου που μεταφέρει η οξειοαιμοσφαιρίνη διασπάται και το οξυγόνο με την αιμοσφαιρίνη ξεχωρίζουν είναι σαν να χωρίζονται σε δύο βαγόνια ενός τρένου . Τα κύτταρα και το παράξενο σχήμα τα ερυθρά αιμοσφαίρια δεν έχουν πυρήνα ,αυτό σημαίνει ότι δεν μπορούν να απαλλαχτούν μόνα τους και να παράγουν έτσι νέα  κύτταρα πως φτιάχνονται η απάντηση είναι απλή παράγονται από άλλα κύτταρα στο μυελό των οστών. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια έχουν παράξενο σχήμα  μοιάζουν λίγο με λουκουμάδες μόνο που το κέντρο τους είναι συμπαγές έτσι γίνονται πολύ εύκαμπτο και μπορούν να συμπιέζονται και να περνούν μέσα από τα στενά τριχοειδή αγγεία τα ερυθρά αιμοσφαίρια είναι πάρα πολύ λεπτά εάν βάζεις στην σειρά Πεντακόσια κύτταρα το ένα πάνω στο άλλο θα έκανες μία στήλη ενός χιλιοστού τόσα πολλά μέσα στο Σώμα σου που αν τα έβαζες πλάι πλάι θα έκανες τέσσερις φορές το γύρο της γης . Μέσα σε μία μόνο μέρα ακόμα η μεγαλύτερη επιστήμονες δεν μπορούν να κατασκευάσουν μηχανές που να συναγωνιστούν το μυελό των οστών.Ο μυελός δεν σταματά ούτε στιγμή να λειτουργεί ότι λεπτό παρά και περίπου το κόστος σαράντα εκατομμύρια ερυθρά αιμοσφαίρια εκατόν εβδομήντα εκατομμύρια αιμοπετάλια και δέκα εκατομμύρια λευκά αιμοσφαίρια οι αριθμοί αυτοί είναι τεράστιοι. Ο μυελός σου όμως μπορεί να δουλέψει ακόμα περισσότερο κι ο μυελός  παράγει περισσότερα ερυθρά αιμοσφαίρια για να το μεταφέρουν στη διάρκεια μιας μέρας όμιλος παράγει δεκαπέντε δισεκατομμύρια λευκά αιμοσφαίρια διακόσια πενήντα δισεκατομμύρια αιμοπετάλια και πεντακόσια δισεκατομμύρια ερυθρά αιμοσφαίρια ξέρεις με πόσα μηδενικά γράφεται το δισεκατομμύριο με εννέα.Φτιάχνοντας τα κύτταρα του αίματος ο μυελός των οστών είναι παντού ο ίδιος  ο Ερυθρός κι ο ωχρός μυελός των οστών ποιός είναι αυτός που παράγει σχεδόν όλα τα κύτταρα του σώματος ο  ωχρός περιέχει πολλά  λιποκύτταρα και παράγει λίγα κύτταρα του αίματος  .Σε ηλικία νέων περιέχουν Ερυθρό μυελό και παράγουν κύτταρα του αίματος με το πέρασμα του χρόνου ένα μέρος του Ερυθρού μυελού μετατρέπεται σε ωχρό στους ενηλίκους Ερυθρός μυελός βρίσκεται κυρίως στα οστά του κρανίου τους σπονδύλους στις πλευρές και στα μη μηριαία οστά πιο λογικό σε ενήλικες είναι και τόσο ποσότητα μυελού των οστών όσο χρειάζεται για να ικανοποιεί τις ανάγκες του σώματος .Μερικές φορές όμως για παράδειγμα μετά από ένα ατύχημα υπάρχουν αυξημένες ανάγκες σε κύτταρα του σώματος το Σώμα χρειάζεται γρήγορα κύτταρα του αίματος αλλά χρειάστηκε περισσότερο μυελό των οστών για το παράγει γι αυτό μετατρέπει τον ωχρό μυελό που βρίσκεται σε ανάπαυση σε Ερυθρό που παράγει κύτταρα αυτή η μετατροπή γίνεται συνήθως στο λόχο όμιλο που περιέχει στα μακρά οστά των άκρων φαντάσου τον Ερυθρό μυελό των οστών μια αλυσίδα όπου εργοστάσια μέσα στα οστά τα κύτταρα που παράγουν τα κύτταρα του αίματος συνδέονται με ένα δίκτυο ινών αφού τυχόν μπόνους γραφτούν νέα κύτταρα που τον οποίο σε ένα ιμάντα μεταφοράς που τα πήγαινε στην κυκλοφορία τους όμως χρειάζεται συνεχώς νέα κύτταρα έχει λοιπόν του εργοστασίου δεν σταματά ποτέ να δουλεύει λειτουργεί είκοσι τέσσερις ώρες το εικοσιτετράωρο,δισεκατομμύρια κύτταρα όχι κι άσχημα για μια μάζα από πηχτή ειδικά κύτταρα με ειδικές λειτουργίες όπως ήδη ξέρουμε η κάθε κατηγορία κυττάρων του αίματος ,χει και μία διαφορετική λειτουργία .κύτταρα αιμοσφαίρια μεταφέρουμε την βοήθεια της αιμοσφαιρίνης οξυγόνο σε κάθε σημείο του σώματος κάποιες από τις άχρηστες ουσίες τα λευκά αιμοσφαίρια καταπολεμούν κόσμο λύσεις στα σημεία που χτυπούν σηκώνονται και επιτίθεται στα βλαβερά τα κριτήρια και στους ιούς προστατεύοντας έτσι την υγεία τα αιμοπετάλια βοηθούν το αίμα σου να πήξει όσο κανείς τα κύτταρα του αίματος είναι μόνο μερικά από τα πολλά είδη κυττάρων που υπάρχουν στο ανθρώπινο Σώμα ένας ενήλικος περίπου πενήντα δισεκατομμύρια διαφορετικά είδη κυττάρων σε πολλά και διαφορετικά σχήματα και μεγέθη το κάθε είδος κυττάρων έχει τη δική του ιδιαίτερη λειτουργία μέσα στο Σώμα τα διάφορα κύτταρα του αίματος προέρχονται όπου από την εξέλιξη του ιδίου Τύπου κυττάρων που βρίσκεται στο μυελό των οστών όταν αυτά λέγονται οι αιμοκυτοβλάστες κι είναι πολύ ενδιαφέρον  να παρακολουθήσεις της την ζωή τους καθώς εξελίσσονται και ωριμάζουν αλλάζουν σχήμα και μορφή και τελικά καλά θα εξελιχτούν σε ερυθροκύτταρα αλλά σε λευκοκύτταρα και κι άλλα σε αιμοπετάλια η λύση στο οποίο εσύ μπορείς να προσθέσεις τα χρώματα τα σχέδια που ήδη υπάρχουν είναι η όλα ίδια στην αρχή όταν τα γεμίσεις  εσύ και οι φίλοι σου ι οι φίλοι σου κανενός δεν μοιάζει με του άλλου έχουν γίνει όλα διαφορετικά το Σώμα σου ελέγχει τον αριθμό των κυττάρων που παράγει και ο μυελός εξασφαλίζεται έτσι η ισορροπία των κυττάρων που απαιτείται για να είσαι πάντα υγιείς ο κύκλος της ζωής των ερυθρόκυττάρων η ζωή όλων των Ερυθρών αιμοσφαιρίων αρχίζει στο μυελό των οστών ξεκινούν από αιμοκυτοβλάστες και βήμα βήμα εξελίσσονται στα κύτταρα  που μεταφέρουν το οξυγόνο σε κάθε σημείο του σώματος σου όταν το Σώμα σου κρίνει ότι χρειάζεται παραπανίσια ερυθρά αιμοσφαίρια στέλνει εντολή στο μυελό των οστών αυτούς διαλέγει μερικές οι αιμοκυτοβλάστες και τις μετατρέπει σε ένα είδος κυττάρων λέγω και ερυθροβλάστη . Γίνεται έτσι το πρώτο βήμα για τη μετατροπή των κυττάρων αυτόν σε ερυθροκύτταρα μέσα σε κάθε ερυθροβλάστη υπάρχει και πυρήνας καθώς το κύτταρο εξελίσσεται σε πυρήνα διασπάται ξανά και ξανά ενώ του κυττάρου γεμίζει με αιμοσφαιρίνη μετατρέπεται έτσι σε ερυθροκύτταρο και είναι έτοιμο να μπει μέσα στην κυκλοφορία του αίματος το ένα τρίτο περίπου ενός ερυθροκυττάρου αποτελείται από τους εκείνη την ουσία που ενώνεται με το οξυγόνο στους πνεύμονες τα ερυθρά αιμοσφαίρια έχουν σχήμα αμφίκοιλου για να μπορούν να μεταφέρουν όσο το δυνατόν περισσότερο οξυγόνο ώρα για τα καινούρια σου ερυθροκύτταρα είναι έτοιμα να πιάσουν δουλειά μέταλλα πολύτιμα και απαραίτητα οι επιστήμονες γνωρίζουν πολλά και τον τρόπο που κινούνται τα ερυθρά αιμοσφαίρια έχουν ανακαλύψει ότι το Σώμα μας χρησιμοποιεί μερικές ποσότητες μετάλλων όπως το κοβάλτιο,ο χαλκός,για να παράγει ερυθροκύτταρα ένα άλλο μέταλλο ο σίδηρος είναι απαραίτητος για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης με τη βοήθεια της αιμοσφαιρίνης το αίμα μεταφέρει το οξυγόνο μέσα στο Σώμα ήταν ένας άνθρωπος δεν μπαίνει καν και το σίδηρο με την τροφή του το Σώμα του δεν μπορεί να παράγει όση όμως αιμοσφαιρίνη χρειάζεται έτσι το αίμα μεταφέρει λιγότερο οξυγόνο και το Σώμα του έχει λιγότερη ενέργεια ερυθροκύτταρα το Σώμα μας χρειάζεται βιταμίνες Β6 Β12 ,φυλλικό οξύ και  πρωτεΐνες .κι όλες αυτές τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες

Όταν τα πράγματα πάνε στραβά πόσο σημαντικός είναι ο ρόλος της αιμοσφαιρίνης του προσπαθεί πάντα μα έχεις όση χρειάζεστε στο αίμα σου ένα ένα από τα πράγματα που κάνει είναι να συγκεντρώνει σίδηρο από οι τροφές  που τρως και από τα ερυθρά αιμοσφαίρια που καταστρέφονται .Η αιμοσφαιρίνη περιέχει πολύ σίδηρο το Σώμα σου πρέπει να εφοδιάζεται συνέχεια ενώ υποθηκεύει το περισσότερο στο μυελό των οστών το συκώτι και τη σπλήνα .Μερικές φορές μπορεί κάποιος να μην έχει αρκετή αιμοσφαιρίνη στο αίμα του .Τότε τα ερυθρά αιμοσφαίρια δεν μπορούν να μεταφέρουν αρκετό οξυγόνο το Σώμα δεν μπορεί να παράγει όση ενέργεια χρειάζεται ο ασθενής. Ο ασθενής πάσχει από αναιμία αισθάνεται συνέχεια κουρασμένος ,και μπορεί να είναι χλωμός .Η έλλειψη σιδήρου και αιμοσφαιρίνης είναι μία από τις αιτίες της αναιμίας .Άλλη Αιτία μπορεί να είναι η έλλειψη Ερυθρών αιμοσφαιρίων .Μία κληρονομική ασθένεια υπάρχουν διάφορα είδη αναιμίας και μερικά θεραπεύονται πιο εύκολα από άλλα ¨. Το 1925 ένας Αμερικανός γιατρός ο Κούλεϊ αντιμετώπισε κάποιους ασθενείς με ένα είδος αναιμίας που έγινε γνωστή η ως αναιμία Κούλεϊ η θαλασσαιμία θαλασσαιμία από τις ελληνικές λέξεις θάλασσα και αίμα ονομάστηκε έτσι γιατί συναντιέται συχνά σε ορισμένες χώρες γύρω από τη Μεσόγειο θάλασσα.Είναι επίσης συχνοί στη μέση Ανατολή και στη νοτιοανατολική Ασία η νόσος επεκτάθηκε καθώς οι άνθρωποι μετακινούνταν από χώρα σε χώρα η θαλασσαιμία είναι μία κληρονομική αρρώστια αυτό σημαίνει ότι μεταβιβάζεται από τους γονείς στα παιδιά οι ασθενείς που πάσχουν από αυτήν δεν μπορούν να παράγουν αιμοσφαιρίνη φυσιολογικά με αποτέλεσμα να παρουσιάζουν μία σειρά προβλημάτων η κατάσταση είναι πολύ σοβαρή εάν ήταν η βάση της στα παιδιά οφείλεται και στους δύο γονείς ανεπάρκεια οξυγόνου το Σώμα μας για να μπορεί να λειτουργεί φυσιολογικά πρέπει να  εφοδιάζεται συνεχώς με αρκετό οξυγόνο .Εάν υπάρξει έλλειψη οξυγόνου το καταλαβαίνουμε αμέσως δεν είναι καθόλου ευχάριστη αίσθηση και φαινόμαστε σαν να είμαστε άρρωστοι. Αυτό ακριβώς συμβαίνει και στους ασθενείς που πάσχουν από αναιμία εάν δεν έχουν αρκετό σίδηρο για να παράγουν όση αιμοσφαιρίνη τους χρειάζεται το αποτέλεσμα είναι ότι η ποσότητα του οξυγόνου που κινείται μέσα στο Σώμα τους δεν επαρκεί .Αναιμία μπορεί να απαντήσει και σε κάποιον που δεν έχει αρκετά αιμοσφαίρια για να μεταφέρουν ως οξυγόνο χρειάζεται όσοι έχουν ανεμελιά είναι συμβαίνει συχνά χλωμή και παραπονιούνται ότι νιώθουν αδύναμοι και να κάνουν ακόμα και απλά πράγματα μπορεί να νιώθουν ιλίγγους και να έχουν πονοκεφάλους. Το Σώμα τους προσπαθεί να διορθώσει το πρόβλημα επιταχύνοντας την κυκλοφορία του αίματος και εισπνέοντας περισσότερο αέρα οι χτύποι της καρδιάς τους αυξάνονται και αναπνέουν γρήγορα. Όταν ένα Ερυθρό αιμοσφαίριο φεύγει από το μυελό των οστών και μπαίνει στην κυκλοφορία του αίματος κάνει απλώς το πρώτο του βήμα για ένα μεγάλο ταξίδι όλη η υπόλοιπη ζωή του. Ότι πέρασε ταξιδεύοντας τα ερυθρά αιμοσφαίρια ταξιδεύουν πολύ με πολύ μεγάλη ταχύτητα συμπληρώνουν από ένα γύρο  του σώματος του κάπου σαράντα πέντε δευτερόλεπτα αυτό σημαίνει ότι κάθε ερυθροκύτταρο κάνει περίπου εκατόν εβδομήντα δύο χιλιάδες φορές το του ο γύρος του σώματος σου, μήνες που ζει με άλλα λόγια διανύει απόσταση χίλια τρακόσια χιλιόμετρα περίπου, όσο δηλαδή ένα ταξίδι από την Αθήνα στην Καβάλα με επιστροφή δεν είναι παράξενο λοιπόν, που τα ερυθρά αιμοσφαίρια φθείρονται από τη στιγμή που θα ολοκληρώσουν το έργο τους .Τα κουρασμένα ερυθροκύτταρα καταστρέφονται από κύτταρα που βρίσκονται στη σπλήνα και στο συκώτι σου λευχαιμία είναι ένα πολύτιμο όπλο στη μάχη του σώματος του ενάντια στις μολύνσεις αποτελούν μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος. Φυσιολογικά το Σώμα σου παράγει σε λευκά αιμοσφαίρια όσα χρειάζονται για την αντικατάσταση αυτών που καταστρέφονται είναι μία λεπτή ισορροπία που όμως μπορεί να διαταραχθεί η μία από τις από μία ασθένεια που λέγεται λευχαιμία η λευχαιμία παίρνει το όνομά της από τις ελληνικές λέξεις Λευκός και αίμα. Τα λευκά αιμοσφαίρια δεν δρουν φυσιολογικά κι αυτοί να εξειδικευτούν και να αναπτυχθούν κανονικά αρχίζουν να κινούνται πολύ γρήγορα και να σχηματίζουν μεγάλος αριθμό από λευκά αιμοσφαίρια, που δεν είναι φυσιολογικά, αυτά συνεχίζουν να τηρούνται και να σχηματίζουν όλο και περισσότερα παθολογικά κύτταρα. Αυτός ο στρατός από παθολογικά κύτταρα προκαλεί προβλήματα σε ολόκληρο το Σώμα και τον εμποδίζει να λειτουργήσει φυσιολογικά και επηρεάζονται και τα φυσιολογικά λευκά αιμοσφαίρια που όπως είναι στην Μυ ένα από τα τόσα πολλά παθολογικά δεν μπορούν να καταπολεμήσουν τις μολύνσεις αυτό σημαίνει ότι το Σώμα μπορεί πολύ εύκολα να προσβληθεί από διάφορες αρρώστιες, λόγω της έλλειψης ερυθροκυττάρων Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι λευχαιμίας ο ένας προσβάλλει τα λευκά αιμοσφαίρια που παράγονται από μυελό των οστών και ο άλλος προσβάλει αυτά που παράγονται στους λεμφαδένες .Οι γιατροί έχουνε πια ανακαλύψει τρόπους και φάρμακα για να πολεμήσουν  τους ασθενείς με Λευκίμη,που  αναζητούν μία φυσιολογική ζωή. Η ασθένεια αυτή αλλά είναι πολύ σοβαρή και οι ασθενείς πρέπει να κάνουν συχνά εξετάσεις για να την παρακολουθούν.

1. ΜΥΕΛΟΣ ΤΩΝ ΟΣΤΩΝ : ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Έχεις καταλάβει πόσο σημαντικό είναι να φροντίζεις τα όργανά σου τους

Μυς τη καρδιά και πνεύμονες του μυελού των οστών και του αίματος  ;

Απαιτείται αυτή η ειδική προσοχή και φροντίδα φυσιολογικό τους όμως μπορεί να παράγει την ενέργεια που χρειάζεται για να ζεις μία δραστήρια ζωή όλο ενεργητικότητα.Eνα Σώμα που είναι σε καλή φόρμα μπορεί να αναπληρώνει αμέσως κάποια ξαφνική απώλειας αίματος όπως είναι να ανοίξει μύτη.Καλό είναι να κάνεις κάποια πράγματα από μικρή ηλικία ορίστε μερικές ιδέες γιατί πρέπει να προσέχεις να τρως πολλά φρούτα και λαχανικά .τα πράσινα φύλλα των οργανικών κάνει πολύ καλό στόμα σου γιατί περιέχουν φυλικό οξύ.Η έλλειψη του φιλικού οξέος μπορεί να προκάλεσε με μία τροφές πλούσιες σε πλάκα οξύ είναι το μπρόκολο τα λάχανα το σπανάκι .Τρώμε τροφές που περιέχουν σίδηρο.

Είναι τα όσπρια, φασόλια, αρακά, φακές.Το όλόσπορο ψωμί τα λαχανικά τα αβγά

και του άπαχο κρέας . Όμως την εκκαθάριση στο κρέας από το πολύ λίπος να προσέχεις ιδιαίτερα όταν έχεις κάποια αδιαθεσία μπορεί να μην έχεις όρεξη για φαγητό να πίνεις πολλά υγρά χυμούς και να τρως λαχανικά έτσι το Σώμα σου το παρόν τις βιταμίνες και τα άλατα που θα το βοηθήσουν να γίνει καλά, να κάνεις αυτή τη γυμναστική δε χρειάζεται βέβαια να το παρακάνεις και και να κάνεις  ταχτικούς περιπάτους στον καθαρό αέρα  .Όταν γυμνάζεσαι το σώμα σου παράγει περισσότερο ερυθρά αιμοσφαίρια που μεταφέρουν το παραπανίσιο οξυγόνο που χρειάζεται για να συνεχίσεις

ΝΕΦΡΟΙ

16.ΝΕΦΡΟΙ.Γνωρίζεις ότι περίπου χίλια οχτακόσια λίτρα αίματος περνούν από τους νεφρούς σου κάθε μέρα; αν ότι είναι εξίσου περιέχουν ένα εκατομμύριο μίνι νεφρούς που ονομάζονται νεφρώνες; .Οι Νεφροί  σου φυσιολογικά σαν ένα εργοστάσιο που παράγει ενέργεια παίρνει καύσιμα και τα μετατρέπει σε ενέργεια. Τα κύρια καύσιμα είναι οι τροφές τα κύτταρα του σώματος σου τις καίνε και να παράγουν ενέργεια. Και όπως και ένα εργοστάσιο το Σώμα σου παράγει κάποια άχρηστα υπολείμματα η βλαβερά που πρέπει να απομακρυνθούν για να μην βλάψουν την υγεία σου, υπάρχουν διαφόρων ειδών υπολείμματα αέρια υγρά και στέρεα το Σώμα σου έχει ειδικά όργανα για να απομακρύνει.

Τα απεκκριτικά όργανα είναι τα έντερα από τα οποία αποβάλλονται τα στερεά υπολείμματα των τροφών με τη μορφή των κοπράνων. Οι πνεύμονες που αποβάλλουν το διοξείδιο του άνθρακα. Το δέρμα που με τη βοήθεια του ιδρώτα αποβάλει νερό και άλατα και οι νεφροί που αποβάλλουν τα ούρα . Μερικά από τα  υπολείμματα που παράγει το Σώμα σου είναι τοξικά και δηλητηριώδη. Τα πιο επικίνδυνα είναι η αζωτούχες ενώσεις αυτές δηλαδή που περιέχουν άζωτο .Οι πρωτεΐνες που παίρνεις από τις τροφές περιέχουν αζωτούχες ενώσεις,Ένα υγιές σώμα χρειάζεται πρωτεΐνες  πρέπει όμως πρώτα της διασπάσει. Στην πραγματικότητα το Σώμα σου χρειάζεται τα αμινοξέα που συνθέτουν τις πρωτεΐνες .Τα αμινοξέα χρησιμεύουν σε πολλές λειτουργίες του Οργανισμού σου. Όταν όμως οι πρωτεΐνες διασπώνται και να ελευθερώσουν τα αμινοξέα απελευθερώνονται και αζωτούχες ενώσεις. Το συκώτι  είναι το όργανο που αντιμετωπίζει την απειλή από το άζωτο. Μόλις το συκώτι σου εντοπίσει μία Αζωτούχων Ένωση τη μετατρέπει σε ούρα. Κατόπιν αναλαμβάνει το αίμα σου να μεταφέρει την ουσία στους νεφρούς του.

Που βρίσκονται οι νεφροί σου  ;έχεις δύοo νεφρούς βρίσκονται ακριβώς πάνω από το ύψος της Μέσης του δίπλα κι αριστερά η σπονδυλική σου στήλη. Η βασική τους λειτουργία είναι να καθαρίζουν το αίμα σου και να παράγουν ένα κιτρινωπό υγρό τα ούρα .Οι νεφροί στέλνουν  τα ούρα μέσω δύο στενών σωλήνων που λέγονται ουρήθρες .Η κύστη όπως μία δεξαμενή ,μαζεύει τα ούρα και τα συγκρατεί μέχρι να έρθει η ώρα να πας στην τουαλέτα.

Με τι μοιάζουν οι νεφροί σου; οι νεφροί σου έχουν σχήμα φασολιού μόνο βέβαια που είναι μεγαλύτερoι .Ο νεφρός ενός ενηλίκου έχει μήκος δώδεκα εκατοστά, πλάτους έξι ,και πάχος τρία εκατοστά. Ζυγίζει περίπου εκατόν πενήντα γραμμάρια όσο κι ένα μήλο. Ας ρίξουμε μια ματιά στα μέρη που αποτελούν ένα νεφρό. Με τη σειρά από την εξωτερική επιφάνεια προς τα μέσα συναντάμε : ένα εξωτερικό προστατευτικό περίβλημα που ονομάζεται νεφρική κάψα ,τηφλοιώδη  ουσία που αρχίζουν να σχηματίζουν τα ούρα τη μυελώδη ουσία που συνδέει τη φλοιώδη ουσία με το κέντρο του νεφρού, τους νεφρικούς κάλυκες. Αυτοί  είναι η αγωγοί που μεταφέρουν τα ούρα στη νεφρική πύελο .Η νεφρική πύελος εκεί συγκεντρώνονται τα ούρα πριν περάσουν στους ουρητήρες κι από κει σταγόνα σταγόνα  στην ουροδόχο κύστη. Μέσα στους νεφρούς υπάρχουν αρτηρίες και φλέβες που μεταφέρουν αίμα του και προς τους νεφρούς.

ΟΥΡΟΔΟΧΟΣ ΚΥΣΤΗ

Ένα μπαλόνι από μύες η ουροδόχος κύστη αποθηκεύει τα ούρα μέχρι να έρθει η ώρα να πάει στην τουαλέτα .Τα ούρα σχηματίζονται στους νεφρούς σου. Από κει κυλούν προς δύο  λεπτούς σωλήνες που λέγονται ουρήθρες .Ο κάθε νεφρός συνδέεται με τη κύστη με έναν ουρητήρα. Η Ουροδόχος κύστη είναι σαν ένα μπαλόνι από μυς. Διαστέλλεται καθώς γεμίζει με ούρα  και συρρικνώνεται όταν ουρείς .Ο ουροδόχος κύστη ενός ενηλίκου μπορεί να χωρέσει περίπου διακόσια με πεντακόσια ml ούρων .Η ουροδόχος κύστη ενός ενηλίκου ,μπορεί να χωρέσει περίπου 300 με 500 ML ούρων .Όταν γεμίσει , τα μυϊκά της τοιχώματα συσπώνται και ωθούν τα ούρα προς ένα σωλήνα που λέγεται ουρήθρα. Ένας ενήλικος παράγει περίπου ενάμισι λίτρου ούρα την ημέρα όσο χωράει και σε ένα μεγάλο μπουκάλι από εμφιαλωμένο νερό. Η ουροδόχος κύστη έχει μεγάλη ελαστικότητα και μπορεί να φουσκώνει και να ξεφουσκώνει χωρίς να σπάσει. Eτσι στο παρελθόν χρησιμοποιούσαν τις κύστεις από ζώα για διάφορες  παράξενες δουλειές. Έφτιαχναν από γκάιντες μέχρι και σημαδούρες

Μερικά στατιστικά στοιχεία του και τους νεφρούς .Ο  Μαρτσέλο Μαλπίγκι ήταν ένας Ιταλός γιατρός που έζησε τον 17ον αιώνα.  Ήταν ένας από τους πρώτους ανθρώπους που χρησιμοποίησε μικροσκόπιο για να μελετήσει το ανθρώπινο Σώμα .Οι  ανακαλύψεις του που βοήθησαν πολύ τους γιατρούς να καταλάβουν τον τρόπο που λειτουργούσαν οι νεφροί .Σήμερα πια γνωρίζουμε πολλά ενδιαφέροντα στοιχεία για τα όργανα αυτά .Ορίστε για παράδειγμα μερικά: Περίπου1800 λίτρα αίμα περνούν από τους νεφρούς κάθε μέρα  .Κανένα άλλο όργανο δεν δέχεται τόσο αίμα όσο οι νεφροί. Ένας άνθρωπος απεκκρίνει κατά μέσο όρο περίπου 30.000 ούρα στη διάρκεια της ζωής του .Σε ένα υγιή νεφρό   υπάρχουν περίπου  1.000.000  μίνι νεφροί  που ονομάζονται νεφρώνες .Οι νεφρώνες περιέχουν μικροσκοπικά σωληνάρια που  λέγονται ουροφόρα σωληνάρια. Εάν όλα  απλωθούν σε μία γραμμή το μήκος τους  θα ξεπεράσει τα είκοσι πέντε χιλιόμετρα .

Πως λειτουργούν οι νεφροί σου; στον εσωτερικό κάθε νεφρού  υπάρχουν περίπου ένα εκατομμύριο μίνι νεφροί,που ονομάζονται οι νεφρώνες..Βρίσκονται στην περιοχή του νεφρού που ονομάζεται φλοιώδης ουσία και έχουν το πολύ σοβαρό καθήκον να καθαρίσουν το αίμα σου .Ο νεφρώνες αποτελούνται  από δύο κύρια τμήματα, το αγγειώδες σπείραμα  και το ουροφόρο σωληνάριο. Το αγγειώδες σπείραμα είναι ένα μικροσκοπικό δίκτυο Από αιμοφόρα τριχοειδή. Βρίσκεται στο εσωτερικό μίας κοιλότητας που λέγεται κάψα. Η κάψα του Μπάουμαν ( BOWMAN ). Η κάψα του Μπάουμαν μαζί με το αγγειώδες πείραμα αποτελούν το μαλπιγγιανό σωμάτιο .Το ουροφόρο σωληνάριο είναι ένας μακρύς σωλήνας ,με πολλές σπείρες .Αν παρακολουθήσουμε μία σταγόνα αίμα στο ταξίδι της μέσα  σε ένα νεφρώνα.Το αίμα φτάνει στο αγγειώδες σπείραμα με τα μικροσκοπικά τριχοειδή αγγειώδες σπείραμα είναι ένα ειδικό δίκτυο από τριχοειδή που λειτουργεί σαν φίλτρο .Επιτρέπει μόνο στο υγρό τμήμα του ρέματος να περάσει στο ουροφόρων σωληνάριο.Το υγρό κατόπιν ,ρέει στο ουροφόρο

Σωληνάριο και την αγκύλη του Χένλε,που εκτείνεται από την φλοιώδη στην μυελώδη ουσία του νεφρού. Σχεδόν ολόκληρη την ποσότητα του υγρού απορροφάται ξανά στην κυκλοφορία του αίματος από τα τριχοειδή,που περιβάλλουν το ουροφόρο σωληνάριο την αγκύλη του Χένλε. Μέσα στο ουροφόρο  σωληνάριο μένουν μόνο τα υπολείμματα που μαζεύονται και μεταφέρονται στην νεφρική πύελο  από το αθροιστικό σωληνάριο .

Η απομάκρυνση των άχρηστων και βλαβερών ουσιών :

Έχεις καθαρίσει ποτέ την ντουλάπα σου .Εάν ναι ,θα ξέρεις ότι ο πιο βολικός τρόπος είναι να την αδειάσεις πρώτα έτσι μπορείς να καθαρίσεις εύκολα και μετά να ξαναβάλεις μέσα μόνο τα πράγματα που θέλεις να κρατήσεις ,όλα τα σκουπίδια θα μείνουν απ έξω.Ετσι και  οι νεφροί σου καθαρίζουν το αίμα σου με έναν παρόμοιο τρόπο. Το ακάθαρτο αίμα πηγαίνει στους νεφρούς του με τη νεφρική αρτηρία. Κατόπιν τα τριχοειδή τα μεταφέρουν στους νεφρώνες μέσα σε κάθε νεφρό να βρίσκεται ένα αγγειώδες σπείραμα φωλιάζει μέσα σε μία κάψα του Μπάουμαν. Το αγγειώδες σπείραμα φιλτράρει τα υγρά τμήμα του αίματος και το αφήνει να περάσει στο ουροφόρο σωληνάριο . Τα κύτταρα του αίματος μένουν στα τριχοειδή αιμοφόρα τριχοειδή . Τα αιμοφόρα αγγείαπεριβάλλον επίσης και το ουροφόρο σωληνάριο .Το φιλτραρισμένο υγρό ρέει μέσα στου ουροφόρο σωληνάριο και σιγά-σιγά απορροφάται ξανά από τα τριχοειδή . Το μεγαλύτερο μέρος του ξαναγυρνά στην κυκλοφορία του αίματος .Μόνο μία μικρή ποσότητα από συμπυκνωμένο υγρό παραμένει στο σωληνάριο. Αυτό είναι τα  ούρα .

Οι διάφοροι τρόποι απομάκρυνσης των υπολειμμάτων :

Oταν  οι ζωντανοί οργανισμοί κάθε είδους και κάθε μεγέθους  απεκκρείνουν

τα άχρηστα και βλαπτικά και υπολείμματα από το Σώμα τους .Κάθε είδους ζώου όμως  έχει διαφορετικό απεκκριτικό σύστημα .Ας δούμε για παράδειγμα πως απομακρύνουν τα υπολείμματα του τα ασπόνδυλα που δεν έχουν  σπονδυλική στήλη. Το πιο απλό σύστημα που έχουν τα πρωτόζωα .Αυτοί οι μικροοργανισμοί ζουν συνήθως εν μέρει σε  μέρη με υγρασία και  νερά .

Όπως και τα μεγαλύτερα ζώα ,πρέπει να ελέγχουν την ποσότητα των υγρών που έχουν στο σώμα τους . Αυτό που γίνεται με τη βοήθεια μικροσκοπικών οπών που ανοίγουν και κλείνουν.Τα διάφορα σκουλήκια,όπως η πλατυέλμινθες είναι μικρά ζώα με  απλό εγκέφαλο.Έχουν ειδικά κύτταρα που ξεδιαλέγουν τα υπολείμματα τα οποία αποβάλλουν μέσα από μικροσκοπικούς σωληνίσκους . Τα έντομα όπως οι πεταλούδες  έχουν πιο ανεπτυγμένα απεκκριτικό σύστημα . Τα έντερα τους μεταφέρουν τα υπολείμματα σε κάποιους σωλήνες τα μαλπιγιανά σωληνάρια που  τα αποβάλουν .Τα ζώα που έχουν σπονδυλική στήλη ,ονομάζονται σπονδυλωτά .Έχουν ένα ειδικό σύστημα για να απεκκρείνουν τις άχρηστες και βλαβερές ουσίες  από το σώμα τους .

Ονομάζεται ουρογεννητικό σύστημα επειδή το όργανο του ουροποιητικού και του γεννητικού συστήματος αποτελούν μέρη ενός κοινού συμπλέγματος ,αν και έχουν διαφορετικές λειτουργίες .Τα πουλιά έχουν απλό ουρογεννητικό σύστημα .Περιλαμβάνει νεφρούς και έντερα ,καθώς και ένα ειδικό χώρο ,την κλοσάκη ,η αμάρα ,όπου συγκεντρώνονται όλα τα υπολείμματα και αποβάλλονται με την μορφή των κοπράνων . Οι γάτες έχουν πιο εξελιγμένο ουρογεννητικό σύστημα από τα πουλιά .Έχουν νεφρούς που φιλτράρουν τα υπολείμματα από το αίμα , Τα ούρα παράγονται στους νεφρούς και,μέσω των ουρητήρων ,πηγαίνουν στην ουροδόχο κύστη . Είναι δηλαδή παρόμοιο με το σύστημα των ανθρώπων .

Μια αντανακλαστική πράξη

Τα ούρα ρέουν από τους νεφρούς σου προς την ουροδόχο κύστη. Καθώς η κύστη γεμίζει ,τα μυϊκά της τοιχώματα αρχίζουν να τεντώνονται . Έτσι στέλνεται ένα μήνυμα στο νωτιαίο μυελό ,που τον πληροφορεί ότι η κύστη γεμίζει .Αυτό το αντανακλαστικό μήνυμα σε ειδοποιεί ότι πρέπει να ουρήσεις .Όταν ήσουν μωρό αυτό το μήνυμα έκανε την κύστη σου να αδειάζει αυτόματα .Καθώς μεγαλώνεις ο εγκέφαλος σου  μαθαίνει να ελέγχει αυτό το αντανακλαστικό ,και τώρα πια, πηγαίνεις στην τουαλέτα όποτε σε βολεύει .Είναι σημαντικό όμως ,να ουρείς όταν σε ειδοποιεί η κύστη σου ,και να μην το αναβάλλεις . Εάν η κύστη σου γεμίσει πάρα πολύ μπορεί να σε πονέσει .

Πως απομακρύνονται τα ούρα από το σώμα σου ;

Από τον πυθμένα της ουροδόχου κύστης ,ξεκινά ένας μικρός σωλήνας που λέγεται ουρήθρα . Η ουρήθρα είναι ο δρόμος που ακολουθούν τα ούρα για να φύγουν από το σώμα σου . Γύρω από το στόμιο της ουρήθρας ,βρίσκεται ένας μυϊκός  σφιγκτήρας που ελέγχει την ροή των ούρων από την κύστη .

Όταν ο σφιγκτήρας είναι κλειστός ,τα ούρα δεν μπορούν να περάσουν προς την ουρήθρα . Όταν πηγαίνεις να ουρήσεις ,συμβαίνουν δύο πράγματα ταυτόχρονα : ο μυϊκός σφιγκτήρας  χαλαρώνει και τα μυϊκά  τοιχώματα της κύστης ,συσπώνται ..Έτσι τα ούρα ωθούνται ,προς την ουρήθρα ,και από κει βγαίνουν έξω από το αίμα σου .

Από τι αποτελούνται τα ούρα ;

Τα ούρα είναι ένα κιτρινωπό υγρό που παράγεται στους νεφρούς σου. Αποτελούνται κυρίως από νερό .Διάφορες άχρηστες ,η βλαβερές ουσίες ,όπως άλατα ,ουρία ,η χρωστικές ,διαλύονται στο νερό και έτσι απομακρύνονται από το σώμα .Πολλές από αυτές τις ουσίες είναι παραπροϊόντα των χημικών αντιδράσεων που συμβαίνουν στο σώμα .Μερικές φορές οι γιατροί παίρνουν ένα δείγμα ούρων για να τα εξετάσουν . Μπορούν να μάθουν πολλά πράγματα για την κατάσταση της υγείας ενός ατόμου από αυτό .Για παράδειγμα ,μπορεί να δείξει προβλήματα που υπάρχουν σε όλο το ουροποιητικό σύστημα . Στην εξέταση ούρων ελέγχεται επίσης ,το αν υπάρχει σε αυτά αίμα ,γλυκόζη ,πρωτεΐνες ,η χολή .Μπορούν έτσι να διαγνώσουν διάφορες ασθένειες .Οι νεφροί σου φιλτράρουν περίπου180 λίτρααπό υγρά και διάφορα υπολείμματα κάθε μέρα – περίπου μισό λίτρο κάθε πέντε λεπτά .Το μεγαλύτερο μέρος απορροφάται ξανά στην κυκλοφορία του σώματος και τελικά μένουν μόνο τα ούρα .

Οι Ιδρωτοποιοί αδένες

Οι νεφροί σου και το δέρμα σου έχουν ένα κοινό σημείο . Είναι και τα δύο όργανα απέκκρισης .Αυτό σημαίνει ότι απομακρύνουν από το σώμα τις άχρηστες και τις βλαβερές ουσίες .Οι ιδρωτοποιοί αδένες βρίσκονται στο δέρμα ,στη στιβάδα που λέγεται χόριο,μαζί με τα αιμοφόρα αγγεία .Παράγουν  τον ιδρώτα ,ένα υγρό που περιέχει νερό ,άλατα,και διάφορα άχρηστα βλαβερά υπολείμματα .Ο ιδρώτας βγαίνει στην επιφάνεια του δέρματος ,μέσω του εκφορητικού πόρου του αδένα και απομακρύνει διάφορες ουσίες ,αλλά και βοηθά στον έλεγχο της θερμοκρασίας του σώματος σου.

Για παράδειγμα ιδρώνεις όταν ζεσταίνεσαι πολύ . Η θερμοκρασία του σώματος σου εξατμίζει τον ιδρώτα ,ξοδεύεται ενέργεια ,και έτσι δροσίζεσαι . Κάποιος που ιδρώνει πολύ ,μπορεί να χάσει μέχρι και πέντε λίτρα υγρά την ημέρα !

Το σώμα σου σε ειδοποιεί ,εάν έχεις χάσει πολύ νερό με τον ιδρώτα – νιώθεις δίψα .Γι’ αυτό και θέλεις να πιείς νερό μόλις τελειώσει το παιχνίδι !

Η φροντίδα των νεφρών σου

Για να είσαι πάντα υγιής πρέπει να φροντίζεις ολόκληρο το σώμα σου.

Πρόσεχε όμως είναι εύκολο τας ξεχάσεις τα απεκκριτικά σου όργανα.Μερικές καλές συνήθειες που πρέπει να αποκτήσεις για να τα φροντίσεις είναι :

1.Mήν τρως μεγάλες ποσότητες φαγητού και μην πίνεις οινοπνευματώδη ποτά. Οι νεφροί σου ,όχι μόνο φορτώνονται με υπερβολική δουλειά ,αλλά και γεμίζουν με ένα σωρό επικίνδυνες ουσίες

2.Μήν ξεχνάς να πλένεσαι τακτικά –τουλάχιστον μια φορά τη μέρα .Ο ιδρώτας αρχίζει να μυρίζει πολύ άσχημα όταν γεμίζει μικρόβια !Ο ιδρώτας σου μπορεί επίσης να μυρίζει ,εάν φας φαγητό με πολλά μπαχαρικά η σκόρδο .Όταν πλένεσαι πρόσεχε ιδιαίτερα τα πόδια σου και τις μασχάλες σου .

Πέτρες στους νεφρούς

Μερικές φορές σχηματίζονται στους νεφρούς μικρά στερεά σωματίδια που λέγονται νεφρόλιθοι

Ένας μικρός νεφρόλιθος μπορεί να μεγαλώσει καθώς προσκολλώνται πάνω του και άλλα σωματίδια .Οι μεγάλοι νεφρόλιθοι πολλές φορές προκαλούν πόνο . Μερικοί νεφρόλιθοι γίνονται τόσο μεγάλοι που δεν μπορούν να περάσουν από το νεφρό στον ουρητήρα .Οι μικρότεροι μπορούν να κατέβουν στους ουρητήρες ,προκαλούν όμως πόνο .Ο Πόνος μπορεί να διαρκέσει μερικά λεπτά .Οι νεφρόλιθοι είναι λιγότερο επώδυνοι όταν φτάσουν στην ουροδόχο κύστη .

Τέτοια προβλήματα εμφανίζονται συχνότερα σε ανθρώπους μεγάλης ηλικίας .

Ένα μηχάνημα που κάνει θαύματα

Οι νεφροί μερικών ανθρώπων δεν λειτουργούν φυσιολογικά. Στο παρελθόν αυτό προκάλεσε πολύ σοβαρά προβλήματα στην υγεία τους ,αφού οι βλαβερές ουσίες συσσωρεύονται μέσα στο σώμα τους .Σήμερα οι ασθενείς με βλάβες στους νεφρούς ,μπορούν να ζήσουν μια φυσιολογική ζωή ,χάρη σε κάποια ειδικά μηχανήματα που καθαρίζουν το αίμα,τις συσκευές αιμοκάθαρσης .Μία συσκευή αιμοκάθαρσης  είναι σαν ένας τεχνικός νεφρός .Δέχεται το αίμα από την αρτηρία του ασθενούς και αφαιρεί τις βλαβερές ουσίες . Επίσης ρυθμίζει και την ποσότητα του νερού στο αίμα. Κατόπιν το αίμα επιστρέφει στην κυκλοφορία μέσω μιας φλέβας .Η αιμοκάθαρση είναι μια απλή και ανώδυνη διαδικασία ,που διαρκεί έξι με οκτώ ώρες και επαναλαμβάνεται κάθε δύο τρείς μέρες .Μία συσκευή αιμοκάθαρσης μπορεί να εγκατασταθεί και στο σπίτι .

Πως δροσίζεται το σώμα μας

Η εφίδρωση ( η παραγωγή και η αποβολή του ιδρώτα ) είναι ο κύριος τρόπος που χρησιμοποιεί το ανθρώπινο σώμα για να δροσίζεται .Ο ιδρώτας εξατμίζεται από την επιφάνεια του δέρματος ,ταυτόχρονα καταναλώνεται ενέργεια ,και η θερμοκρασία του σώματος πέφτει . Τα ζώα με γούνα ,όπως ο λαγός .έχουν και αυτά ιδρωτοποιούς αδένες .Παράγουν ιδρώτα ,μόνο που δεν φαίνεται εύκολα. Πολλά είδη θηλαστικών έχουν και άλλους τρόπους να δροσίζουν το σώμα τους εκτός από της εφίδρωση .Όταν ζεσταίνονται το αίμα ρέει πιο κοντά στην επιφάνεια του δέρματος και έτσι ,χάνεται θερμότητα προς το δροσερό περιβάλλον .Άλλα ζώα ,όπως ο σκύλος ,λαχανιάζουν όταν παραζεσταθούν .Ο πιο απλός τρόπος βέβαια που χρησιμοποιούν τα ζώα ( και ο άνθρωπος )για να δροσιστούν ,είναι να σταματήσουν να κινούνται και να βρουν ένα δροσερό μέρος να καθίσουν και να ξεκουραστούν !

Πρακτικές ιατρικές συμβουλές

Πολλές φορές ,οι άνθρωποι ξεχνούν ότι και ατυχήματα συμβαίνουν μέσα στο σπίτι .Μερικά ατυχήματα προκαλούν εγκαύματα .Έχει τύχει ποτέ να ανοίξεις μια βρύση και να βγάλει καυτό νερό . Αυτό μπορεί να συμβεί στον καθένα μας

και να προκαλέσει ένα έγκαυμα .Εάν είσαι μπροστά σε κάτι τέτοιο πρέπει να δράσεις γρήγορα .Πρώτα-πρώτα φώναξε έναν ενήλικα η κάλεσε το 166 ,το τηλέφωνο των πρώτων βοηθειών .Για να βοηθήσεις κάποιον που έχει καεί από καυτό νερό ,υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείς να κάνεις και μερικά άλλα που δεν πρέπει ποτέ να κάνεις ,ακόμα κι αν νομίζεις ότι μπορείς να βοηθήσουν . Διάβασε μια λίστα με τα πράγματα αυτά ΄.

Κάλεσε αμέσως βοήθεια

Κλείσε την βρύση του ζεστού νερού και άνοιξε του κρύου

Η περιοχή γύρω από το έγκαυμα μάλλον θα αρχίσει να πρήζεται .Απομάκρυνε οτιδήποτε μπορεί να εμποδίζει το πρήξιμο –ρολόγια,δαχτυλίδια,βραχιόλια

Βάλε την περιοχή του εγκαύματος κάτω από κρύο νερό

Κράτησε την εκεί μέχρι να σταματήσει ο πόνος .Αυτό μπορεί να διαρκέσει αρκετή ώρα .

Αφού περάσει ο πόνος ,μπορείς να καλύψεις το έγκαυμα με ένα επίδεσμο .

Πρώτα όμως πλύνε καλά τα χέρια σου .

Ο επίδεσμος πρέπει να είναι καθαρός και να μην έχει χνούδια .

Εάν ο τραυματίας διψάει δώστε του λίγο νερό να πιεί .

Τι να μην κάνεις

Μην αγγίζεις την περιοχή του εγκαύματος σου

Μη βάζεις επάνω διάφορα υγρά η κρέμες .Αυτό ισχύει και για τις αντισηπτικές κρέμες .

Μην σπας τις φουσκάλες που μπορεί να σχηματιστούν .

Μην καλύψεις το έγκαυμα με βαμβάκι ,η με επίδεσμο που βγάζει χνούδι

Ο ΣΚΕΛΕΤΟΣ

17.Έχεις πάνω από 200 οστά στο σώμα σου ; έχεις κάποια κοινά σημεία με τούς δεινόσαυρους .Τα οστά σου χρειάζονται βιταμίνη   D  που την παράγει το σώμα σου .

Κάθε κίνηση που κάνεις ,υπάρχουν 200 οστά στο σώμα σου που ενώνονται μεταξύ τους και δίνει σχήμα στο σώμα σου ,προσφέροντας του ισχύ και στήριξη .Δεν θα μπορούσες να κινηθείς χωρίς τον σκελετό σου .

Η δυνατότητα να κινείσαι οφείλεται στον τρόπο που τα οστά ,οι μύες  και οι τένοντες σου ελέγχονται από το νευρικό σου σύστημα . .Μπορείς πολύ εύκολα να ψηλαφίσεις τα περισσότερα από τα οστά σου – απλώς πίεσε με τα δάκτυλα σου τον αστράγαλο το σαγόνι η τις πλευρές σου .Μπορείς επίσης να καταλάβεις πόσο σκληρά είναι όπως και τα διάφορα σχήματα και μεγέθη που έχουν .Οι πλευρές σου είναι επίπεδες ,το σαγόνι σου κυρτό και ο αστράγαλος είναι αρκετά μικρός και μοιάζει με βολβό. Ο σκελετός σου , όχι μόνο στηρίζει το σώμα σου αλλά προστατεύει τα όργανα σου και τους ιστούς σου.Το κρανίο σου για παράδειγμα ,προφυλάσσει τον εγκέφαλο σου ,η σπονδυλική στήλη προστατεύει το νωτιαίο σου μυελό και οι πλευρές σου την καρδιά και τους πνεύμονες σου .Μερικά οστά μπορούν να κινηθούν πιο εύκολα από άλλα . Αυτό εξαρτάται από τις αρθρώσεις που τα συνδέουν μεταξύ τους .Το μπράτσο μπορεί να κινείται αρκετά ελεύθερα στον ώμο , οι κινήσεις του, όμως είναι πολύ πιο περιορισμένες στον αγκώνα .Ακόμα και οι μικρότερη κίνηση απαιτεί καλή συνεργασία των οστών ,των μυών ,των αρθρώσεων ,και των τενόντων ,σύμφωνα με τις εντολές από το κεντρικό νευρικό σύστημα .

Από τι είναι φτιαγμένα τα οστά ;

Τα οστά σου είναι όργανα γερά και δυνατά ,χωρίς όμως να είναι βαριά .Είναι πολύ ελαφρά απ ‘ όσο φαντάζεσαι επειδή δεν είναι τελείως συμπαγή .Κάθε οστό έχει ένα εξωτερικό περίβλημα ,σκληρό και συμπαγές που περιβάλλει έναν πυρήνα από σπογγώδη οστέινη ουσία που αποτελείται  από ένα δίκτυο  από λεπτές  οστικές δοκίδες.Αυτό το δίκτυο μοιάζει με κερήθρα και είναι γεμάτο με μυελό των οστών .Ο ερυθρός μυελός των οστών έχει πολύ σημαντικό ρόλο ,επειδή παράγει νέα κύτταρα του αίματος . Τα οστά περιέχουν κολλαγόνο που τα κάνει γερά και τα βοηθά να μην σπάνε .Όλα τα οστά σου είναι τυλιγμένα από μία λεπτή,αλλά αυθεντική εξωτερική μεμβράνη ,που ονομάζεται περιόστεο. Εάν σπάσεις ένα οστό ,τα κύτταρα του περιόστεου παίζουν ένα ζωτικό ρόλο στην οικοδόμηση νέου οστού .

Σε κάθε σχήμα και μέγεθος

Το σχήμα κάθε οστού εξαρτάται από την λειτουργία την οποία έχει .Τα σχήματα των οστών χωρίζονται σε τέσσερις κατηγορίες :

1 . Τα επιμήκη ( η μακρά ) οστά όπως το βραχίοναστο μπράτσο σου ,έχουν ένα επίμηκες στέλεχος ( σαν αυλό )τη διάφυση ,με μυελό στο εξωτερικό του .Σε κάθε άκρο υπάρχει μια κεφαλή η επίφυση .

2.Τα βραχέα οστά ,όπως τα οστά στους καρπούς σου ,έχουν περίπου ίδιο πλάτος και μήκος .Αυτό τα βοηθά να είναι ανθεκτικά στις πιέσεις που δημιουργούνται από τις πολλές και διαφορετικές κινήσεις .

3. Τα πλατέα οστά μοιάζουν με σάντουιτς .Έχουν δύο εξωτερικά στρώματα από σκληρή οστέινη ουσία, και ανάμεσα τους υπάρχει ένα στρώμα σπογγώδους ουσίας .Αυτά τα οστά βοηθούν στην προστασία οργάνων του σονάτας σου – οι πλευρές σου για παράδειγμα ,προφυλάσσουν ,την καρδιά και τους πνεύμονες σου .Προσφέρουν ,επίσης ,μεγάλες και πλατιές επιφάνειες όπως π.χ. η ωμοπλάτη όπου προσφύονται οι μύες .

4.Οστά με ακανόνιστο σχήμα ,όπως οι σπόνδυλοι .Βρίσκονται σε περιοχές όπου απαιτείται ιδιαίτερη αντοχή και ευκαμψία .

ΣΤΟ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΤΩΝ ΟΣΤΩΝ

Σκέψου ένα οστό κομμένο κατά μήκος θα μπορούσες τότε να δεις όλα τα στρώματα που το αποτελούν ‘

Η εξωτερική μεμβράνη η περιόστεο :τυλίγεται γύρω από την επιφάνεια των οστών σου ,εκτός από τούς αρθρώσεις όπου τα οστά συνδέονται μεταξύ τους . .Οι άκρες των οστών προστατεύονται από ένα στρώμα από χόνδρο – το τραγανό που βρίσκεις όταν τρως το κρέας .

Το εξωτερικό στρώμα του οστού : είναι σχεδόν συμπαγές .Τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία μπαίνουν στο οστό από μικροσκοπικές οπές στην επιφάνεια του

Στο εσωτερικό του οστού : στο κέντρο των βραχέων και των πλατιών οστών και στις άκρες των μακριών οστών ( επιφύσεις )είναι η σπογγώδη ουσία. Αποτελείται από οστεοκύταρα ,που σχηματίζουν ένα δίκτυο από λεπτές οστικές δοκίδες .

Ο ερυθρός μυελός των οστών:  βρίσκεται στο εσωτερικό της σπογγώδους ουσίας και παράγει δισεκατομμύρια ερυθροκύτταρα κάθε μέρα .

Ο ωχρός μυελός των οστών : περιέχει λιπώδη κύτταρα και κύτταρα του αίματος .Βρίσκεται στον αυλό του επιμήκους τμήματος των μακρών οστών ( διάφυση )

Τι περιέχει ο ιστός των οστών :

Τα οστά περιέχουν στη σύνθεση τους δύο είδη ουσιών .Η μία είναι ζωντανός ιστός ( οργανικές ουσίες ) και η άλλη αποτελείται από ανόργανα μεταλλικά άλατα . Τα οστά σου είναι φτιαγμένα από παχιές ίνες, που μπορούν να αναπτύσσονται ,αλλά και να επουλώνουν τις βλάβες που παθαίνουν .Αυτές οι ίνες περιέχουν μεταλλικά άλατα ( κυρίως ασβεστίου ) και φωσφόρου που δίνουν στα οστά σου τη σκληρότητα και την αντοχή τους .Τα οστά σου αποτελούνται από 30 % οργανικές ουσίες και από 70 % μεταλλικά άλατα και νερό .Εάν βάλεις ένα στο σου σε οξύ ,τα άλατα θα διαλυθούν και θα παραμείνουν μόνο οι οργανικές ουσίες .Το οστό θα διατηρήσει το σχήμα του ,αλλά θα μπορείς εύκολα να το λυγίσεις ,αφού θα είναι σαν λάστιχο όμως κάψεις ένα οστό ,οι οργανικές ουσίες θα καταστραφούν ,και θα σπάει εύκολα αφού θα έχει γίνει εύθραυστο.

Οι αρθρώσεις :

Οι περιοχές όπου  ενώνονται τα οστά μεταξύ τους ονομάζονται αρθρώσεις . υπάρχουν διάφορα είδη αρθρώσεων που επιτρέπουν να γίνονται και ανάλογες κινήσεις .Το μπράτσο σου μπορεί να κάνει πολλές κινήσεις  από τον ώμο σου επειδή η άρθρωση αυτή μοιάζει με μία μπάλα που κινείται μάσα σε ένα κοίλωμα . Το γόνατο σου όμως λυγίζει μόνο προς μία κατεύθυνση ,αφού η όρθωση αυτή που μοιάζει με τον μεντεσέ μιας πόρτας ,επιτρέπει μία μόνο κίνηση .Μερικές αρθρώσεις επιτρέπουν ακόμα μικρότερες κινήσεις ,όπως οι αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης .Τέλος υπάρχουν και αρθρώσεις που δεν επιτρέπουν να γίνεται κάποια κίνηση π.χ. οι ραφές του κρανίου των ενηλίκων κρατούν τα οστά του σταθερά ενωμένα μεταξύ τους

Πώς ανατάσσονται τα οστά σου :

Τα οστά σου ήταν πολύ μαλακά πριν γεννηθείς . ,αλλά αλλάζουν πολύ καθώς αναπτύσσονται . Αρχίζουν να σκληραίνουν ήδη από τον καιρό που βρίσκεσαι στη μήτρα. Τη στιγμή που γεννιέσαι τα οστά σου είναι ακόμα μαλακά αφού στα οστά ενός μικρού μωρού υπάρχει μεγάλη ποσότητα χόνδρου .Ο χόνδρος δεν είναι σκληρός σαν το οστό αλλά είναι αυθεντικός και ελαστικός .Ένας μαλακός σκελετός δε θα μπορούσε να στηρίξει το σώμα σου . Πρέπει να είναι σκληρός, για να δίνει στο σώμα το σχήμα του να το στηρίξει και να το κινεί . Τα οστά σου λοιπόν σκληραίνουν καθώς αναπτύσσονται . Αυτή η βαθμιαία σκλήρυνση ονομάζεται οστέωση . Είναι μια διαδικασία διαρκής και αδιάκοπη – άρχισε πριν γεννηθείς και θα σταματήσει όταν τελειώσει η ανάπτυξη σου .Οι χόνδροι είναι η βάση για την ανάπτυξη των οστών ,αφού τα κύτταρα τους σκληραίνουν καθώς αναπτύσσονται .Υπάρχει μεγάλη ποσότητα χόνδρων στα οστά των μικρών παιδιών .Τα κύτταρα των χόνδρων ,δουλεύουν πολύ σκληρά για να μπορείς εσύ να μεγαλώνεις από λίγο κάθε μέρα . Πρέπει να πολλαπλασιάζονται για να μπορούν τα οστά σου να αναπτύσσονται .Επίσης πρέπει να σκληραίνουν και να μετατρέπονται σε οστίτη ιστό , από τον οποίο αποτελούνται τα οστά .Όταν πια έχεις γίνει 25 ετών ,όλα τα οστά σου θα έχουν σκληρύνει ,θα έχεις φτάσει στο οριστικό ύψος ,και η ανάπτυξη σου θα έχει σταματήσει .Παρόλα αυτά ,μερικοί χόνδροι δε σκληραίνουν ποτέ .Ψηλάφησε π.χ. το διάφραγμα της μύτης και τα πτερύγια των αυτιών σου .Αυτό που νιώθεις κάτω από το δέρμα είναι χόνδρος .Τα οστά αρχίζουν να σκληραίνουν από τους πυρήνες οστέωσης . Υπάρχουν τρία τέτοια κέντρα στα επιμήκη οστά : στα επιμήκη οστά ένα στο επίμηκες τμήμα και από ένα στο κάθε άκρο. Αυτοί οι πυρήνες οστέωσης ,είναι τα σημεία απ’ όπου αρχίζει ο χόνδρος να αντικαθίσταται ,από σκληρό οστό . Τα οστά σου μεγαλώνουν και μικραίνουν ,Όταν φθάσεις  σε ηλικία 10 ετών ,το μεγαλύτερο μέρος του χόνδρου των οστών σου ,έχει αντικατασταθεί από σκληρό ιστό .Παραμένουν δύο λωρίδες από χόνδρο ,μία σε κάθε άκρη του οστού .Ονομάζονται συζευκτικοί χόνδροι ,και βοηθούν στη συνέχιση της ανάπτυξης του οστού

Πως γίνονται μακρύτερα ;

Καθώς μεγαλώνεις τα οστά σου αναπτύσσονται και αλλάζουν .Αν φτιάξεις ένα διάγραμμα σημειώνοντας το πόσο ψηλώνεις κάθε μήνα ,θα καταλάβεις πόσο γρήγορα αναπτύσσονται . Καθώς η σπονδυλική σου στήλη και τα οστά των ποδιών σου γίνονται μακρύτερα όσο ψηλώνεις .

Οι συζευκτικοί χόνδροι είναι τμήματα από χόνδρο ,μεταξύ του επιμήκους τμήματος και των άκρων των οστών ,και ελέγχουν την ανάπτυξη τους .Τα κύτταρα του χόνδρου πολλαπλασιάζονται και βαθμιαία αντικαθίστανται από σκληρό οστίτη ιστό .Όταν ολόκληρος ο συζευκτικός χόνδρος σκληρύνει ,το οστό δεν αναπτύσσεται πια .Αυτό μπορεί να συμβεί κάποια στιγμή ,μεταξύ 18 και 25 ετών .

Πως γίνονται πλατύτερα :

Τα οστά σου γίνονται πλατύτερα .Αυτό γίνεται από οστεοβλάστες ,που βρίσκονται ακριβώς κάτω από το περιόστεο .Δημιουργούν στρώματα συμπαγούς οστίτη οστού ,το ένα πάνω στο άλλο στην εξωτερική επιφάνεια του οστού Ταυτόχρονα οι κοιλότητες μέσα στο οστό εξαιτίας της δράσης των οστεοκλαστών ,που ανοίγουν μικρές τρύπες στο συμπαγές οστό .Έτσι το οστό γίνεται βαρύτερο .Καθώς μεγαλώνεις η δραστηριότητα των κυττάρων αυτών ,που είναι υπεύθυνα για την πάχυνση των οστών .Σιγά – Σιγά σταματούν να λειτουργούν ,όταν η ανάπτυξη σου ολοκληρωθεί .

Τα οστά σου διατηρούν την υγεία τους και τη δύναμή τους .Με τη βοήθεια βιταμινών και μεταλλικών αλάτων .Η πιο σημαντική βιταμίνη για την ανάπτυξη των οστών είναι η βιταμίνη D .βοηθά το Σώμα σου να απορροφά τα απαραίτητα στοιχεία όπως το ασβέστιο φωσφόρος από την τροφή που τρως αυτά τα στοιχεία είναι πολύ βασικά για την ανάπτυξη και τη διάπλαση του οστό σου . Δύο είναι οι πηγές από τις οποίες μπορείς να προμηθεύει σε βιταμίνη D η μία είναι για ακτίνες του ήλιου στα ζεστά κλίματα και σε περιοχές με μεγάλη ηλιοφάνεια οι οργανισμοί των περισσοτέρων ανθρώπων να κατασκευάζουν μόνοι τους τις ποσότητες βιταμίνης που χρειάζεται Αν ζουν όμως όλοι άνθρωποι σε μέρη που έχουν πάντα ήλιο. πολλοί ζουν σε χώρες  όπου ημέρες του χειμώνα είναι μικρές και σκοτεινές έτσι είναι δύσκολο γι αυτούς να παράγουν μόνοι τους τη βιταμίνη που χρειάζονται

Πρέπει να βασιστούν στη δεύτερη πηγή την τροφή που τρώνε .τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D είναι τα λιπαρά, ψάρια, γάλα, αβγά, τυρί .Φρόντισε την υγεία των οστών σου τα στοιχεία που οικοδομούν τα οστά σου μπορείς να είσαι βέβαιος ότι τα οστά σου θα είναι πάντα δυνατά και υγιή αν τρως τροφές που περιέχουν τα μεταλλικά άλατα που χρειάζονται τα δύο τρίτα περίπου του οστού αποτελούνται από άλατα ασβεστίου και φωσφόρου είναι σημαντικό να τρως φαγητά που σε εφοδιάζουν με αυτά ιδιαίτερα όταν είσαι στην ανάπτυξη έχει στις τροφές Υπάρχουν πολλές οπότε σίγουρα θα βρεις κάτι που θα σου αρέσει τροφές πλούσιες σε ασβέστιο είναι τα ψάρια τα θαλασσινά τα αβγά τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το βούτυρο και το τυρί .Φωσφόρο μπορείς να πάρεις από το κρέας το συκώτι τα ψάρια   το γάλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα τα αποξηραμένα φρούτα και τα λαχανικά

ΚΑΤΑΓΜΑΤΑ κάταγμα είναι όρος που χρησιμοποιούμε για το σπάσιμο ενός οστού .Tα κατάγματα συνήθως προκαλούνται από πέσιμο η χτυπήματα. Tα οστά των παιδιών μπορεί πιο εύκολα να ραγίσουν η να λυγίσουν ελαφρά παρά να σπάσουν πραγματικά.

Υπάρχουν διάφορα είδη καταγμάτων ένα απλό  καθαρό σπάσιμο λέγεται ένα απλό κάταγμα ένα μικρό κίνδυνο μόλυνσης αφού το σπασμένο οστό δεν διαπερνά το δέρμα . Πήραν το σπασμένο οστό διατρυπά το δέρμα ο κίνδυνος μόλυνσης είναι μεγάλος .Αυτό ονομάζεται σύνθετο κάταγμα, μερικές φορές το οστό σπάει χωρίς να μετακινηθεί ενώ άλλες φορές μετατοπίζεται και φεύγει από τη θέση του .Διαστρέμματα και εξαρθρώσεις :

στις αρθρώσεις οι άκρες των οστών συγκρατούνται από συνδέσμους .Ο τραυματισμός των συνδέσμων ονομάζεται διάστρεμμα .Η άρθρωση πονάει και πρήζεται.Διαστρέμματα συνήθως συμβαίνουν στους αστραγάλους τα γόνατα τους καρπούς.Εξάρθρωση έχουμε όταν τα οστά σε μία άρθρωση της γνάθου μετατοπιστούν  και αποχωριστούν τελείως .Οι σύνδεσμοι που συγκρατούν τα άκρα των οστών συνήθως σχίζονται πράγμα που είναι εξαιρετικά οδυνηρό .Πρακτικές συμβουλές : Είναι εύκολο να ξεχωρίσεις ένα κάταγμα από ένα διάστρεμμα συχνά χρειάζεται ακτινογραφία για να δεις αν έχει σπάσει ένα οστό .Εάν υπάρχουν αμφιβολίες, είναι πιο ασφαλές για την αντιμετώπιση  του τραύματος να γίνει σαν να πρόκειται για κάταγμα ,σου είναι μερικές ενδείξεις να βοηθήσουν να καταλάβεις αν όμως το έχει σπάσει νιώθεις δυνατό και συνεχή πόνο στο τραυματισμένο μέλος του, να βρίσκεται το τραυματισμένο μέλος σε αφύσικη θέση,αδυναμία του τραυματισμένου μέλους να κινηθεί ,αν υπάρχουν πρήξιμο η βαθύ  ανοικτό τραύμα . Εάν υποψιάζεσαι ότι υπάρχει κάταγμα μπορείς να κάνεις κάποια πράγματα για να βοηθήσεις .Ειδοποίησε γιατρό η ζήτησε βοήθεια, ακινητοποίησε εντελώς  το τραυματισμένο μέλος, εάν ένα οστό έχει σπάσει ,μπορεί να τερματίσει τα νεύρα και τους ιστούς  που είναι που βρίσκεται εκεί γύρω από το τραύμα.Εάν υπάρχει ανοικτό τραύμα είναι ιδιαίτερα σημαντικό να το καθαρίσεις. Έτσι θα αποφευχθεί η μόλυνση κάλυψε το με ένα καθαρό πανί μέχρι να έρθει βοήθεια, κι αν η βοήθεια αργεί να φτάσει θα μπορούσες να φτιάξεις ένα νάρθηκα που θα στηρίζει το τραυματισμένο μέλος και βεβαίως δε θα το αφήνει να κινείται έτσι το τραύμα δεν θα χειροτερέψει . Καθησύχασε τον τραυματία και πες του ότι έχει τη βοήθεια, Νάρθηκες  μπορούν να φτιαχτούν από οτιδήποτε μπορείς να χρησιμοποιήσεις κλαδιά ,εφημερίδες που τις έχεις κάνει ρολό ακόμα κι ομπρέλα .Ο νάρθηκας πρέπει να συγκρατείται στη θέση του με πλατιές λωρίδες από ύφασμα ένα κασκόλ  για παράδειγμα.Ποτέ μην ασκήσεις πίεση πάνω στο ίδιο το τραύμα οι λωρίδες πρέπει να παίρνονται πιο πάνω και πιο κάτω  από το τραύμα .μπορείς ακόμα να χρησιμοποιήσεις το ίδιο το Σώμα του τραυματία σαν νάρθηκα για παράδειγμα: πέρνα  απαλά το σπασμένο πόδι πάνω στο γερό η το σπασμένο χέρι στο πλάι του σώματος του .